wynik

konik506 Wielkie Dzięki za słowo uznania Myślę że jak wspomniałeś w konkursie "set 2/6 Pampers" że ogoliłeś się na łyso (jak ustaliliśmy |-) ) to gdyby nie deszcz to bym nie miał szans ;-) Myślę że chyba po prostu mi się udało , Szacun też dla drazekm za wynik nie wiele brakowało i wiem jaki to wysiłek

to e2 jest tam przytłumione "schowane" odstawiając ari lub nolve u dużej ilości osób następuje wynik odbicia i e2 atakuje mocniej. exe niszczy e2 odstawiając je nie ma praktycznie możliwości odbicia

Jest siła w narodzie. Budzą się ludzie z rozmnażaniem. Gratulacje. Dzisiaj na siłce byłem z kolegą wojskowym, który opowiadał o jakichś egzaminach biegowych takich jak Twoje. Wielki chłop, z muskulaturą kulturystyczną, a nabiegał 12'20" na 3 km. Chyba niezły wynik.

Aktualne rekordy Polski. Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2015.11.09 J U N I O R K I do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i [...]

5 centymetrow w tali w ciagu miesiaca, to mega wynik. Powinnas juz to odczuwac po ciuchach. A to powinno dawac dalsza motywacje do dzialania :-) oby tak dalej :-)

[...] wycieńczający lub od samego początku zakładał bardzo wysokie obciążenia. Osobiście mógłbym ćwiczyć nawet na rowerze czy zajęciach zumby gdyby przełożyło się to na konkretny wynik na zawodach. Niestety często jest tak, że za równo bardzo zaawansowany trening Sheiko jak i zajęcia zumby nie dają nam upragnionego wyniku. Dlaczego się tak dzieje? [...]

[...] do pierwszego podejscia tak jakby na zawodach, to: Przysiad - 200kg Klata - 190kg Martwy - 230kg Ile chce zrobic? oto jest pytanie, mysle ze: Przysiad - 210/215kg Klata - okolice 200kg Martwy - 240/250 Łącznie - nie będę zły jesli zrobie koło 650, jesli patrzac na to iz praktycznie wgl sie nie przygotowywalem do tych zawodow to wynik dobry ;)

[...] sheiko. Borys ułatwia to wszystko ściśle rozpisując procentowo..ale weź pod uwagę, że to są naprawdę długie treningi :) Ale myślę, że jeśli masz tyle czasu, żeby pozwolić sobie na te treningi, to warto.. tu masz dziennik gościa, który ładny wynik na tym zrobił http://forum.koxteam.pl/viewtopic.php?f=7&t=821 I to zrobił na czysto (wiem i już :P )

[...] każdy wymyk robić odbijając się z nóg od podłoża byle by mieli porównywalną ilość powtórzeń w podobnym lub nieco krótszym czasie :) 3. Trzeba podkręcić atmosferę :) Mojego wyniku pewnie nikt nie przebije**** ale od jutra "chłopy" wrzucać filmiki jak będzie nas sześciu to 3 najlepszych dostanie po stówce także nie zrażać się że nie będziecie [...]

Cześć forumowicze! Jestem nową forumowiczką i od razu startuję z nowym tematem. Do rzeczy... Niedawno zaczęłam przygodę z podciąganiem. Na razie to marny wynik z 3 powtórzeniami, ale tylko w wypadku kiedy nie wyprostuje rąk w łokciach do końca. W momencie pełnego wyprostu (ale nie wiszenia luźno) nie mam siły by się podciągnąć nawet 1 raz. Od 1.5 [...]

Aktualne rekordy Polski. Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2015.12.24 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 46,9 kg 52 77,5 Sroczyk [...]

[...] ale tu wiadome że sami decydujemy poprzez dodanie wody/mleka/kefiru 6) czuć lekko smak ciasteczkowy i mam wrażenie że producent do ciasteczka dosypał prochu o smaku czeko a wynik jest słaby bo nie przypomina to zbytnio czeko Podsumowanie ogólne Szykuje się dobry produkt na rynku, jeśli producent w produktach finalnych na rynek utrzyma te smaki + [...]

[...] temu jak i mam kolejne za 1,5 tygodnia więc sprawdziany robione tutaj strikte na koniec miesiąca kolidują troche z przygotowaniami , jesli jest taka możliwosć proszę powtórnie poddać ocenie mój filmik z konca październik który jest dwa posty wyżej ,jeśli nie to trudno , na koniec grudnia wstawia aktualny wynik i nareszcie odpoczne :)

kaliper mi podaje wynik

Gdybys przeczytal trochę więcej, to bys zauwazyl ze wynik na klate jest zrobiony w koszuli ;) Bez koszuli wynik jest mniejszy, najwięcej wycisnalem 175 bez żadnego sprzętu ;)

tak tak ja wiem, teraz mu powiedziałem, żeby zszedł z dawki, ale jak zaczynał brać caba, to miał wynik, żeby nie skłamać 4 albo więcej razy normę (dokładnie nie pamiętam teraz), poszukam wyników to w spamie wstawię jako ciekawostkę:-PP

bardzo ładnie , najbardziej wyróżnia sie klata u góry najbardziej zauwazalna do tego barki i bic , nogo tez pomału zaczynajka rosnąć ;-) 3kg w góre to dobry wynik :-))

Nie chodzi tu o sprawdzanie maxa co miesiąc,szczególnie u zawodnika ,jak Ty. Podaj najlepszy wynik z tego miesiąca,może też być film z zawodów-i wiadomo co się dzieje. Próby są bardziej dla amatorów-jedna na miesiąc nie zaszkodzi ,zresztą jak jest moć sam człowiek wchodzi na maksa-wystarczy próba z danego miesiąca a nie dokładnie specjalnie jakaś [...]

Ładny wynik w PP, co do przysiadu przedniego, ja dziś próbowałam i zdecydowanie prościej i lepiej dla kręgosłupa ; )

[...] obroty progresowanie dość regularne, na razie liniowo, póki będzie szło. Martwy powinien pójść, ale przy siadach może być ciężej ponieważ na razie trochę wyżyłowany ten wynik, a nie chcę robić tego kosztem techniki. Dodatkowo klasyki robię od niedawna, ale na większym obciążeniu niż na Smithie, więc może za tydzień spróbujemy ;)... W sumie [...]