wynik

[...] Pomijając średni stosunek Omega3 do Omega6 nie lepiej część zastąpić orzechami włoskimi, nerkowca, brazylijskimi ? Na koniec życzę oczywiście super występu i dobrego wyniku :-) 1. 84g białka chodziło mi łącznie ( kurczak 150g + makrela 260g :-) ) W kalkulatorze wyszło ponad 2000 kcal :) Nie liczę 84gx4, 30gx4 i 128x9 = wynik w kcal, gdyż [...]

przeciwciala anty hbs 50 to dobry wynik

w duzych aptekach są cisnieniomierze przejdź się i zobacz na normalnym jak wyjdzie wynik

Bardzo ladny wynik jak na ta wage,ale jakosc dramat Zmieniony przez - Gecho w dniu 2014-10-22 20:17:05

[...] godziny przed "zabawą" na ergo podchodziło mi do gardła; ostatnie 2 minuty to juz zacisnęłam zęby i odliczałam 40 przeciągnięc byle tylko już dobic do pełnych 20-tu minut wynik: 4344m, 131 Wat, 19 s/m i poszczególne 5-cio minutówki: 1) 1105m, 140 Wat, 21 s/m 2) 1078m, 130 Wat, 19 s/m 3) 1084m, 132 Wat, 18 s/m 4) 1065m, 125 Wat, 18 s/m cięzko, [...]

Takiej opcji mój trening nie przewiduje :) Dziś : Rano : Trening kwalifikacyjny do AMAROK EAST SIDE: 8 min AMRAP : 100 du 3-6-9-12.... THRUSTER 40 kG ttB Mój wynik : 136 . Biorą pod uwagę fakt ,że robiłem ten trening po 14 dniach codziennych treningów ( dwa lub trzy razy dziennie:) jest bardzo dobrze :) Poprawiał nie będę bo raczej takiej [...]

Cześć Jestem na VLCD, i juz jest ketoza, dzięki czemu samopoczie o wiele mam lepsze. 1. Czy 1 lampka wina wytrawnego nie wyrzuci mnie z ketozy ? 2. Ile dokladnie WW zawiera wino czerwone wytrawne np. w 100g ? 3. Czy wzrost apetytu po winie to wynik skou insuliny po cukrach czy po alkoholu czy skąd ?

[...] czy ćwiczyć jak najwięcej. Czemu znam osoby które pracują na kopalni, walą koksu wiecej niż zawodnicy jedzą po 5-6tys kcal i średnio im idzie? NBA itd priorytetem jest wynik sportowy a sylwetka jest przy okazji, nie zależy im na niej. TO efekt uboczny. Absurdem 60min na masie jest to że jak przejdziecie na redukcje to co zrobicie? Będziecie [...]

Jeden może mieć 10% i w lustrze będzie widział jeszcze "chcę mieć mniej fatu" , drugi 20% i to samo pomyśli ... nie raz w internecie przewija się %BF to pytam czym to najlepiej zmierzyć, choćby dla samego siebie, nie jestem pro żeby w lustrze ocenić % ten kaliper dosyć tani, jeśli wynik z tego prawdopodobny to zakupię.

a skoro lekarz 3-4 miesiace takiej rehabilitacji mi przepisal to orientuje sie ktos ile bym potrzebowal na calosc kasy mniej wiecej ? oraz czy te 20-30% przy dwoch zadkich pozycjach to zly wynik ? ;d

[...] nie wiem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich. Problem mam taki,ze od dłuższego czasu mam niski poziom plt obecnie -111 norma 150-400. To jest dzisiejszy wynik badań, z pół roku temu miałem jakieś 139, z rok temu prawie w normie. Tak więc z czasem coraz mniej, u lekarza jeszcze nie byłem. Co tu pany zrobić??? Niby coś [...]

2 h to i tak dobry wynik ;-)

[...] Od kilku tygodni biorę simvasterol (przepisany przez lekarza) na zbicie cholesterolu. Jak widać w ogóle nie działa no chyba ,że działa i gdybym nie brał miałbym teraz wynik 600mg/dl !! Wątrobowe to od winka tak wyszły pewnie. Jaka profilaktyka ?? Czy ten cholesterol też od winka? Czytałem ,ze prawdopodobnie tak może byc. i najważniejsze [...]

przy takiej dawce wina sie nie dziwie ze taki wynik

2 h to i tak dobry wynik ;-) bardzo dobry wynik pamietma swoje pierwsze golenie klaty jak odwadnianie robiłem. 45 min koorwa %-) teraz to kwestia 15 min

Atlasy nie są złe, jeśli wie się jak na nich ćwiczyć, jeśli kończy się obciążenie i masz za dużo mocy wystarczy zacząć kwintesencję treningu siłowego: napięcia izometryczne i trzymanie ciężaru w napięciu, ja stosuję 30-40 sekund, ćwiczę od lat wyłącznie na drążku, pompki + gumy / sprężyny. Zgadzam się, że pięknej umięśnionej rzeźby nie uzyska się [...]

[...] 160 kg. przemyślałem sprawę i będę jechał nadal tak jak night rozpisał 2 razy w tygodniu 90 na patyku 3x3 a raz trochę ciężej +140 kg i za 2 tyg podejście do wyniku. wczoraj poszło na koniec 150x3 i nie było ciężkie, spokojnie mógłbym zrobić tym z 6-7 rep. Podciąganie szeroko - jakaś straszna niemoc, a może poprawna technika [...]

[...] trening FST 7 4 do 5 razy w tygodniu + aero na każdym treningu ok 10min Moje pytanie jest takie policzyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne 3 sposobami: Metoda z potreningu.pl Wychodzi mi: 3430,625 Kalkulator z sfd przy dzienniczku posiłków: wynik 3532 a teraz metoda z forum.sfd.pl 2788 Moje pytanie: która metoda liczy dokładniej dla mnie ?

[...] jak Biceps. Rozwijaj się równomiernie Jakby mięśnie, a szczególnie biceps rozwijał się tak szybko jakbyś chciał to za rok już byś 50 cm miał Choć cm są nieistotne to mniej więcej 1 cm na rok to jest dobry wynik ( mocno uśredniony wynik ) Nic Ci nie pomogą metody, tu prostu brakuje stażu Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-24 09:36:56

Potrzebne są dwa zespoły po 3 osoby. Każdy sędzia podaje swój wynik a na listę wyników wpisujecie średnią. Czy macie inne propozycje?