Kvrwa powiem ci że kiedyś jak po chwilowym CKD robiłem ładowanie węglami. To jak na raz miałem zjeść bodaj 300g ryżu, to leeeedwo podołałem. 250g w posiłku potreningowym to naprawdę ładny wynik. Ja zjadam na raz max 150 %-) ja na masie 150 nie zjem a na ckd 300 jak wlecialo z dzemem czy owocami to nie czulem%)
te 300g ryżu było poprzedzone ze 300g tostów z dżemem itd. Wiec może dla tego tak cieżko mi było. Co nie zmienia faktu że Hekade i jego wynik 250g ryżu na raz na masie na mnie robi wrażenie %) Ale ja sie nie znam i jestem chvjowy Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-21 21:28:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cóż, ważę 73,5kg co przy wzroście 178cm daje wynik "kluski" ^^ Nadmierny tłuszcz itp itd. To może zacznę od schudnięcia, trzeba zrzucić trochę wagi i pozbyć się nadmernego tłuszczu. Ok, już zabieram się za tematy, akurat z czytaniem u mnie nie problem. Dzięki bardzo.
2500 wegli to naprawde ładny wynik, ja u siebie mam cos kolo 450 i nie wiem jak Ty to kurva wcisnąłeś %-) a co do posiłku po treningu gdzie mam 250g ryzu to wchodzi to nawet lajtowo, nie gotuje przecież do takie stopnia ze az woreczek pęka %-)
Postanowiłem nie trzymać Was dłużej w niepewności i przedstawić zwycięzce nieco szybciej ;-). WYNIK KONKURSU: Wyciąg trafi do użytkownika perys92 za "Proste kulturystyczne SUSHI". Proszę o przesłanie na: [email protected] danych do wysyłki. Wszystkie zgłoszenia były bardzo ciekawe. Aczkolwiek perys92 otrzymał punkt więcej za sposób w jaki [...]
jak mierzysz dobrze to naprawde 110 to bardzo dobry wynik.. ja mam 115 teraz po redukcji. Waga 92kg , 182cm wzrost. Ale u mnie wygląda ta klatka dużo lepiej niż u Ciebie (wielkość) bez obrazy nie..
Austriacki biegacz narciarski Johannes Duerr został przyłapany w Soczi na stosowaniu dopingu - poinformował tamtejszy komitet olimpijski. To piąty sportowiec, u którego badanie przeprowadzone podczas igrzysk potwierdziło zażywanie niedozwolonych środków. Wynik pozytywny u Duerra dał test zrobiony 16 lutego. W organizmie 26-letniego zawodnika [...]
No jest tego duzo ale duzo mam do spalenia,a nie ukrywam też,ze na czasie tez mi zależy.ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maleni123 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.5 lat( teraz miałem długą przerwe od siłowni) ****PARAMTERY [...]
Trening o ktorym ja pisze poleca na podciaganiu sie 5 razy w tygodniu i 2 dni przerwy. Zapomnij o wyciagach czy innych p******ach jak chcesz poprawic wynik w podciaganiu. Masz slabe ramiona i korpus jak nie dasz rady sie podciagnac 1 raz a powalasz kolegow na treningach a wiem jak sie na judo lata na ziemie. Wykonuj ten trening 5 razy w tygodniu [...]
[...] skracaniem dystansu- dlatego się mówi że dobrze wykorzystuje warunki. Niby tak ale już na przykład Sonnenowi udało się ten dystans skrócić... myślę że Cormier by dał radę. A wynik by poszedł w decyzję ale nie potrafię przewidzieć dla kogo No przerwanie za wczesne w ostatniej walce. Sara jest po prostu pokorna i powiedziała że taka jest praca [...]
Niby tak ale już na przykład Sonnenowi udało się ten dystans skrócić... myślę że Cormier by dał radę. A wynik by poszedł w decyzję ale nie potrafię przewidzieć dla kogo Żartujesz? JJ pozwolił mu na skrócenie dystansu, wiedział że z Chaelem może sobie pozwolić na młóckę w półdystansie. JJ był pewien że zmiecie Chaela, nawet walczył dużo mniej [...]
[...] werdyktu. Wiesz, to jest tez problem z zasadami. Albo mamy zasade "brak inteligentnej obrony => tko", albo...no wlasnie. Rozmyta typu "jesli nie uderzasz mocno (sredni wynik z fight science), uderzasz albo slaba technika (raczej prosty niz lokiec) albo niepoprawnie (nie skrecasz sie przy crossie) do tego twoj przeciwnik ma albo granitowy [...]
[...] przysiady, 10 x wykaleczone wiosłowanie, 10 x wykaleczone "dzień dobry" 10 x wykaleczone MC z obc. po 5 kg talerz. Mam pytanie o wagi tanita, czy dają w miarę "realny" wynik, chodzi oczywiście nie o wagę a o skład masy ciała? Wlazłam dziś na taką w klubie. Proszę o wywalenie linków do U2B, gdy już na maxa wyszydzicie ;) [...]
[...] zawsze olewam (nuda) z tad tez ta moja blaza :) ... przysiady do kata prostego cos w tym musi byc bo ja raczej jak juz robie to glebokie ... a co z plecami ? czy kreglarz lub jakis masaz moze tu pomoc czy to strata czasu i pieniedzy ? po latach mysle ze te moje schorzenia to wynik najzwyczajniejszego olewania tych parti miesniowych :(
Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2
