Bardzo wysoki wynik, gratulacje oczywiscie. Niektore zrodla jednak podaja, ze wynikiem zaliczonym jest wynik 270 kg, wobec tego najlepiej chyba by bylo jakby sam Wicemistrz Świata , czyli Pan Dariusz Mirowski potwierdzil slusznosc ktoregos z wynikow. Mariux
Trening czwartkowy pod znakiem ciała z waty :DD Dlaczego? Po 16h postu i niskokalorycznej srodzie zrobilem na "rozgrzewke". 500m na ergometrze wioślarskim. Kto kiedyś dał z siebie 100% na tym ustrojstwie ten wie, że odcina energie i brakuje tlenu. Jeżeli dodamy do tego niską liczbę węgli i post trwający 16h to mamy człowieka "warzywo" :) Po [...]
skonsultował bym ten wynik z lekarzem bo moze to byc poczatek jakiegoś gruczolaka przysadki chociaz wynik nie jest az tak mocno podbity nie lekceważył bym tego i poprosił o rezonans ( lepiej dmuchać na zimne ) nie ma co panikować bo przed cyklem miałeś normę razy dwa teraz w górę podciągneło prolke na pewno wybite estro chcesz robić pct musisz [...]
Russel 88 co się stało ? Jaki wynik 7kg :) Zyrafka198 każdy sportowiec ma w planach wystartować na Igrzyskach Olimpijskich :) . Powoli do przodu :) Tomek Majewski też powoli wchodził na szczyt góry i teraz jak wszyscy wiemy jest jednym z najlepszych zawodników na świecie :) .
jak będzie taki wynik jak trzeba to napisze LA trenuje troszkę ponad 2 lata i to chyba najlepszy sport, ale bardzo wymagający, zresztą wiesz o czym mówie Za to dziś push-press poszedł na lajcie 3x 120kg więc nie jest źle
SPokojnie weź głęboki oddech. Oprócz tego co napisałem na gg to wydaje mi się, że za bardzo się spinasz Pamiętaj,że w naszej dyscyplinie każdy cm przychodzi ciężko no i to, że co trening też się nie będzie wynik poprawiał i nie będziesz ciskał rekordu co chwile. Skupiaj się na technice a siły oszczędzaj na zawody
[...] 13.86m . Okazało się ,że będą tylko 3 próby ze względu na pogodę. Niestety tak mam ,że z pchnięcia na pchnięcie kula lata dalej. DRUGIE PCHNIĘCIE 13.42m. TRZECIE PCHNIĘCIE 13.78m KOMENTARZ ŹLE ! ŹLE ! ŹLE ! Poprawiony wynik z Chorzowa o 20cm ale co to jest. Iść i tylko upić się :-/ FOTKI FILMY http://www.youtube.com/watch?v=_qJar6bELFo
[...] godzinę na zregenerowanie sił do pchnięcia kulą . O 13.10 zaczął się konkurs i jako pierwszy otworzyłem tą konkurencję . Dopiero w ostatniej kolejce poprawiłem najlepszy wynik w tym sezonie ( 13.89 ) Seria w pchnięciu kulą 12.98 X X 13.60 14.15 X FOTO IscoActiv i Activlab na stadionie Koncentracja - waga przy ostatnim [...]
Dzięki chłopaki . Wynik zadowalający chodź mierzę wyżej :) . Pierwszy raz w tym sezonie dynamicznie wszystko pięknie wyszło :). Trochę asekuracyjnie pchałem bo miałem lekko naciągnięte mięśnie na początku tygodnia . Ale w piątek dam czadu na zawodach :)
Tak przeglądając statystyki młodziczek w pchnięciu kulą zauważyłem ,że moja podopieczna ,którą trenuję i doradzam jej w treningach znajduje się na 25 miejscu w tej samej konkurencji co ja ;). Już jutro będzie mogła poprawić wynik i walczyć o Mały Memoriał Janusza Kusocińskiego we wrześniu . Do memoriału wchodzi pierwsza 20 z rankingu ;).
[...] Concentrate 30g Activlab BCAA 10g Przed snem Actvilab ZMA 2kap Trening zrobiłem o 8 rano gdyż później miałem eliminacje do Mistrzostw Mazowsza LZS . Oczywiście nie chciało mi się startować bo wynik nie liczył się ! Z miejsca 14.00m więc do drugiego pchnięcia nie podszedłem ;). I miejsce ! Różnica między mną a drugim zawodnikiem 4,21m :)
Właśnie wróciłem z Lekkoatletycznego Pucharu Polski . W kategorii Junior wygrałem chodź wynik bardzo słaby ;/ 14.50 i minimum coraz dalej ;/ . Ostatnia szansa za tydzień Jakie znacie sposoby na pobudzenie ? Brakuje strasznie mi go ! ;/ Kofeina ! Guarana ale Tomka nie ma więc nie mogę zrealizować zamówienia ;] Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]
[...] z 20 minut bo myślałem ,że wyjazd o 13:20 Rozgrzewka Ledwo zdążyłem na dysk bo pociąg opóźnił się 10 minut . Jak szedłem przez park to się rozgrzewałem Dlatego taki wynik Dysk I kolejka X II kolejka 31.64m III kolejka X IV kolejka 31.76m V kolejka X VI kolejka X ( Jak trener mówił ponad 38m ) Konkurs pchnięcia kulą 6kg I kolejka [...]
Widać że pełnych siadów nie robisz, osobiście myślę że za mało ich póki co zrobiłeś że ci latają. U mnie niektórzy weterani mówią że wsunięcie kolan do środka przy wstawaniu daje większy wynik i też tak robili-żyją
[...] nie zamieszczać ćwiczeń dynamicznych ze względu na bark . Celem jakim sobie założyłem jest czołowa 30 w rankingu Polski ( kat.Młodzieżowiec ). W tym roku było osiągnąć wynik w granicach 13.50 m . Plan ,który jest na pierwszy tydzień jest zaproponowany przez Russell'a . Mam zamiar go zrobić . Po tygodniu zobaczę , jeśli będzie mało męczący [...]
[...] razu jak dostałem kontuzji i dostałem rehabilitację . Przez całe wakacje aż do października przeszedłem 6-7 sesji rehabilitacyjnych ( po 10 zabiegów każdy ) . Obecnie zrobiłem prześwietlenie barku i mam odebrać jutro wynik . Z tego co rozmawiałem z chłopakami z progress'u to w RTG nie wyjdzie nic , dlatego trzeba zrobić rezonans lub tomografię .
24.01.2011 25.01.2011 26.01.2011 27.01.2011 28.01.2011 24.01.2011 Próba bicia rekordu w wyciskaniu leżąc - 148kg ( Poprawiony o 8kg ) 25.01.2011 Próba bicia rekordu w przysiadzie - 170kg x 1 ( Wynik poprawiony o 20kg z przed półtora tygodnia ) 26.01.2011 Trening na dworze Pchnięcia na odległość(7,26kg ) Najdłuższe pchnięcie 14.06m 27.01.2011 [...]
Wicemistrz Świata na SFD
