[...] tą chwilę pozostało nam podziękować Marcie i Marlenie za godne, a przede wszystkim bardzo dobre reprezentowanie naszego kraju na Słowacji. Dwa medale i miejsca tuż poza podium na dwuosobową kadrę to naprawdę niezły wynik. Wynik, za który serdecznie wam dziękujemy. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/
Witam Mam pytanie, robiłam sobie ostatnio wynik AST. i mam 31 a norma jest do 34. Mój wiek 32 lata. Czy to jest dobry wynik? Prosze o szybką odpowiedź.Pozdrawiam
[...] nie wiem czy to dużo czy mało . To moje początki koksowania więc ciężko mi obiektywnie ocenić towar Myślałem że to już koniec skali w labie i miałem na myśli dokładniejszy wynik. Wynik 4x norma jak dla mnie jest niski, może po protu tak masz, dwie osoby będą wbijały to samo jedna będzie mieć 3x normę a druga 5x. Z czasem będziesz miał więcej [...]
[...] najlepiej zacznij bez ciezaru. Stan delikatnie szerzej, bedzie latwiej utrzymac rownowage. Postaraj sie stope ustabilizowac by nie zapadala sie do wewnatrz, kolano staraj sie ciagnac bardziej na zewnatrz, nie moze tak leciec do srodka. Waga/tabelka - brawo! swietny wynik, gratulacje! Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 04.01.2023 11:48:23
[...] :-) Zaległości uzupełnię, jak tylko będzie chwila żeby siąść do kompa. Od dziś przez cały weekend mam gości. Na dodatek jutro większość dnia w pracy, w niedzielę zawody biegowe (ale traktuje treningowo, bez walki o wynik). Z tego powodu, dziś i jutro trochę mniej tłuszczu w diecie a więcej węgli, żebym nie padła gdzieś w połowie podbiegu ;-)
[...] Pomimo wypunktowania Bena Sosoli (7-2, 2 NC MMA, 0-0, 1 NC UFC) na gali UFC on ESPN 6, Greg Hardy (5-1, 1 NC MMA, 2-1, 1 NC UFC) wróci z Bostonu bez zwycięstwa, ponieważ wynik walki został zmieniony na pojedynek nierozstrzygnięty po głupim błędzie Hardy’ego. Kontrowersyjny zawodnik wagi ciężkiej UFC i były zawodnik NFL All-Pro pokonał Bena [...]
e2 kilka dni temu badalem, mialem wynik 157 (to byl test czy symex na mnie dziala i jak sie okazalo to nie, bo miale wynik 106, polecialy 2 tabsy symexu i za 5 dni znowu badanie- 157), wzialem tabsa arimidexu i już mam napewno w normie (1 tabs arimidexu zbija mi z 180 do ok.30)... Prolaktyna tez napewno jest w normie. E2 tak czy tak bede jeszcze [...]
mnie tam sie podoba taki wynik... nie lubie Realu i tych smiesznych gwiazdek. Mysla ze sa najlepsi... heheheh. Mojim skromnym zdaniem najefektowniejszy football gra Barca, zdecydowanie. "Robinho, Baptista, Ronaldo, Raul, R.Carlos, Zidane, Salgado...nie sadze, zeby jakakolwiek druzyna miala tyle gwiazd" gwiazdy i naawiska to [...]
[...] w tych meczach o wiele lepiej niz Zizue, Uwazam tez ze Zidane jest swietnym pilakrzem(bo to swieta prawda), ale mimo wszytko Nedved jest lepszy(opinia subiektywna) Pozdro, a tak apropo to dzisiejeszy mecz Olimpiakosu z Realem zakonczy sie przegrana Realu. obstawiam wynik 3:2 dla Olimpiakosu Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2005-09-13 16:43:46
W ciągu 3 tygodni przytyłem tylko 2kg to bardzo słaby wynik, ćwiczę głównie w domu po świętach wybieram się na siłownie (trening siłowy) . To ile byś chciał, 10kg na miesiąc? 2 kg w 3 tyg to super wynik.
[...] siłownia... wiem ,że normalnie we wtorki mam treningi ale jako ,że mam jutro wolne to spokojnie jutro sobie do południa pójdę jak mniej ludzi jest aha dziś ważenie wynik -> 84,4kg ciekawe czy coś jeszcze uda się złapać mięsa w trakcie finiszu naszego testu pozdrawiam tych co czytają:) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-06 [...]
[...] te 10 min Bieżnia - 30 min (8 min -speed 9.0 / 2 min.- speed 6.0)x3 /4,21km wlazłam na bieżnie, bo cały czas walczę z tym zegarkiem/opaską. Na bieżni wyszedł całkiem inny wynik. Wcześniej, na stadionie 400m pokazywał 490, a na bieżni ponad 500}:-( Już sama nie wiem, ale mam nadzieję że tym razem się uda skalibrować. Nie spodziewałam się że [...]
[...] nie posiadam dolnego skosu.Trenował będę 4-5 razy w tygodniu.Priorytetem chcę by była klatka piersiowa,dlatego mógłbym wykonywać ją dwa razy.Chcę też poprawić wynik w wyciskaniu.Według mnie klatka słabo prezentuję się od frontu,więc pewnie mam słabo rozwiniętą górę i środek.Mógłbyś polecić jakiś trening na klatkę by poprawić jej [...]
Lekarz zapisał mnie na operację, na którą będę czekał 6 miesięcy, wyszło, że mam prawdopodobnie wrodzoną wadę, spojenie łuku kręgu L3 jest niezrośnięte, prawdopodobnie wystąpiło złamanie zmęczeniowe, zresztą dam opiś badania rm i ct, Wynik badania CT Szczelina o sklerotycznych brzegach w obrębie łuku L3 po stronie prawej - spondyloliza. Szczelina [...]
[...] sprawdzać i na necie jest info, że najlepiej rano bo są wahania. Ogólnie dzień przed badaniem nie bylo sexu, ostatni posiłek był jakieś 7-8h przed badaniem. Czy ten wynik jest przekłamany i powinienem zrobić jeszcze raz na czczo czy w ciągu doby, szczegolnie na cyklu nie ma aż takich wahań, że rano wywywaliłoby mnie poza widełki a po [...]
Zasady „KONFRONTACJI SIŁACZY” -w pokazie wyciskania siłowego sztangi leżąc mogą wziąć udział tylko zawodnicy zaproszeni przez organizatora (zapraszamy zawodników których wynik oscyluje w granicy 300 kilo lub więcej) -pokaz podzielony jest na 3 rundy w każdej z nich zawodnikowi przysługuje 1 bój do wcześniej zgłoszonego ciężaru . -Ciężary na [...]
[...] meczu to 3-4 dni nie sugerować sie kto jest gosdpodarzem a kto gościem bo w razie trudności z połączeniem można to zmienić.w momencie gdy do połączenie nie dojdzie wpisujemy wynik 0:0. w momencie gdy połączenie zostanie zerwane mecz powtarzamy do momentu przerwania połączenia i wpisujemy wynik.po każdym z meczów wklejamy screena z wynikiem. [...]
Generalnie 10kg w miesiąc to bardzo zły wynik patrząc przez pryzmat niekorzystnych zmian parametrów metabolicznych jak i sylwetki. Naprawdę myślisz, że zredukowałeś w głównej mierz tkankę tłuszczową? takie tempo również obejmuje spadek masy mięśniowej ( w dość dużym stopniu ) no i pamiętaj, że 1g glikogenu wiąże około 2-4g wody. Generalnie samotyp [...]