ww

No przyszedł się powymądrzać. Kolejny teoretyk kierujący się srylionem badań nie rozumiejący, że każdy jest inny i mimo, że dana osoba może przetestować na sobie milion różnych strategii, które okażą się w jego przypadku sprzeczne z daną teorią i nieskuteczne. Do tego jak zwykle anonim i niewiadomo jak wygląda (a większość teoretyków pomimo "dużej [...]

[...] nabiciu węglami i wodą, widzę efekty trena z którego w czasie redukcji byłem nie zadowolony bo nie widziałem efektów, a teraz życiówka i lepiej, myślę parę dni na wyższych ww a potem ucinać i dalej redu, ale na niższej dawce T3, z 3 tabsów na 2 Chyba pierwsza redukcja w zyciu co ? %-) Zaladowales gliko, pociagnelo wody, tyle w temacie O Twoim [...]

panowie mam dylemat, na co wbic :D dlugi master czy dlugi tren ?:D nie chce laczyc obu a forme mam juz dobra i chce tylko ja dochlastac zeby prazki byly na tylku. dlugiego trena nigdy nie bralem, mastera owszem. dodam ze test leci bardzo nisko i do tego poleci ww srodek srednio/wysoko.

takie niskie węgle tylko kilka dni przed wyjazdem, żeby wejść w lekką ketoze, tak to końcówkę redu leciałem 100-150-200 ww, wcześniej jeszcze wyżej, z T3 masz rację, ale czasu mało było, nie miałem czasu na interwały a tonący i brzytwy się chwyta, teraz będę leciał niżej ale chyba 1,5 albo 2 tabsy, nie wiem jeszcze pomyślę, dziwi mnie po prostu [...]

[...] a forme mam juz dobra i chce tylko ja dochlastac zeby prazki byly na tylku. dlugiego trena nigdy nie bralem, mastera owszem. dodam ze test leci bardzo nisko i do tego poleci ww srodek srednio/wysoko. Osobiscie wzialbym tren E bo lubie, ale jesli chodzi o jakosc formy mierzona na koniec z laboratoryjna dokladnoscia lol to master E moze sprawdzic [...]

[...] minut i duzo worka treningowego czyli wychodzi mega duzo cardio i interwałów bo boksuje minute szybko a minute steperek i tak po 20 minutach leje sie ze mnie a ed jem 800g ww :-) waga 112kg na ta chwile na czczo. Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od conajmiej ponad pol roku nie bilem wiecej niz 500 testa, niestety nie jestem w [...]

Ja wbijałem tylko igf od Bio bezposrednio przed treningiem po obfitym w ww poislku i w czasie treningu 40g glukozy dodatkowo i hipki nigdy nie mialem na igf, Po treningu od razu carbo i izolat.Pompa ogromna i siła takze. Co innego na insulinie gdzie bywało ze w trasie mnie hipka łapała a do domu 20km a ja juz mroczki przed oczami i to była dopiero [...]

[...] na cukier to dlaczego Twój znajomy się niedługo przekręcił?? A jak wpływa na cukier to dlaczego nigdy tej hipki nie doświadczyłem na sobie po igf-ie nawet podając go bez ww...? Puzno bylo i mi sie cos poyebalo }:-( Fizycznie poziom cukru sie nie zmienia jednak objawy sa jak na insulinie dlatego przy IGF trzeba pilnowac pory podawania. Nie [...]

A to nie jest bardziej opcja dla osób które nie zyebaly wrażliwości insulinowej w czasie okresu budowania ? Chociaż po sobie wiem, że jak pod koniec zwiekszylem ww i uwalilem fat do zera to makabra się zaczęła. Forma z dnia na dzień coraz lepsza ale głód...%-) No i flaki padły razem z libido %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-31 17:41:54

ja ogólnie czym mniej ww prostych tym lepiej się czuje

napisz co wrzucałeś bo ja co trochę walcze posiłki białko +tłuszcze po 40g maks w posilku bialko + ww białko 40g maks by lepsze trawienie bylo rano łyżka octu jabłkowego na pół szklanki wody + debiutir + probiotyki 100 bilionów. Po 30 min sniadanie do posiłków mięsnych 200g świeżego ananasa betaine hcl ( enzymy trawienne) czysta micha [...]

ile slinu na redu dajesz , ślin na redu fajna zabawka ale to takie na pograniczu już wszystko :-) robię trening na pusta kiche bije gh 5iu i po treningu insa 5iu 50g carbo + 50g bialko i po godzinie posilek z 30g ww A reszte dnia bialko + tluszcze Zmieniony przez - snara w dniu 2017-10-13 19:39:40

[...] do okola. Teraz wszedzie na wsiach pola, opryski i ziemia mozna tym nasiaknieta. Na seminarium nt zywienia jeden z lekarzy sam stwierdzi ze kupuje tylko jaja klatkowe z ww powodów. Sa w necie badania tez w ktorych podawano ankietowanym kilka jaj ugotowanych na twardo i nalezalo wskazac ktore jest wiejskie itd. ludzie sie beltali wiec wg mnie [...]

Zostało mi trochę inki humulin r, chce ładować tylko po tr, większość ww Po tre 220 po i następny posiłek 160. Ile do tego dać iu?

Ja robię cardio i na masie i na redukcji. Widzę same pozytywy Dajesz po treningu czy w dzień wolny na czczo? Myślałem o 30min w DNT ale nie wiem czy nie lepiej po treningu bo WNT ww będzie tylko 100 tłuszczu 100 i białka 200-250 więc to i tak będzie deficyt

[...] Już parę razy byłem na dietach nisko węglowodanowych i powiem, że przy odpowiedniej aktywności na węglach też można szybko zredukować a jak ktoś ma takie parcie na ww jak ja i słaba psyche, to lepszym rozwiązaniem jest dać te węgle bo później człowiek idzie na żarcie, że się tylko cofa. Ale to mój przypadek akurat, zależy kto ma jaka [...]

Na zejściu z t3 te 350 gr ww spokojnie starczy?

Na zejściu z t3 te 350 gr ww spokojnie starczy? Tak ale 2-3 dni po odstawieniu

Ja trening mam rano więc daję trochę ww rano a resztę przed snem

ja tam jem co 2.5 - 3.5 h, 6 posilkow i zadnych zadym na zoladku nie mam ani pierdow co j**ia jak idz pan i nie wracaj %-) wlasnie jak idzie najwiecej ryzu jako ww, jest najmniej problemow, jak doloze wiecej ziemniakow albo owsianki, cos tam moze pryknac, sam zawsze chcialem testowac IF, bo mam ch**owy tryb pracy(2 prace i rozne zmiany) ale tak mi [...]