wszystko o

Chleb jak już to ciemny, dorzuć ryby i kurczaka i będzie git, trzymaj się mniej więcej rozpiski z rozdziału o żywieniu wprowadzając posiłki przed i po treningowe (bo książka ich nie uwzględnia) i będzie wszystko cacy

dokładnie bieżnia to nie jest idealna nawierzchnia do biegania ;) znam wiele osób które biegają i na o dzień chodzą na boso i w butach im niewygodnie więc wszystko zależy od Twojego komfortu ;)

Wiem wiem ze suple to nie jedyna dorga do sukcesu czytalem przeciez foru wiem wszystko co i jak o diecie bez diety nic prawie nie rosnie w lapie

Rzeczywiście trochę z dupy. Belfort po jednej walce w ufc ma kolejną o pas. Skądś już to znamy. Mógł zawalczyć z Okamim i było by ok, a tak jakoś to wszystko naciągane bardzo.

nio mi sie wydaje ze nic tu nie trzeba poprawiać Massa jest wieeeelka. Sog "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem [...]

bardziej bałbym się o mózg a poważnie ... owszem ma to wszystko wpływ - jak się będziesz nad takimi ******łami zastanawiał to Cię kortyzol zje !

[...] z zywnoscia ekologiczna. Poszukuje sie takze takich restauracji i barow. Bo to czym faszeruje sie obecnie zwierzeta hodowlane to masakra. A my to niestety nieswiadomie to wszystko lykamy. Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile z roznych chorob, czy innych zdrowotnych mankamentow moze byc badz jest, spowodowanych takim foodem. Zdrowia zycze Do [...]

no to juz sam musisz sobie proadzic z psychika nikt ci nie pomoze chyba ze psycholog a o witaminkach jest niedawno zalozony temat poczytaj wszystko bedziesz mial http://www.sfd.pl/Co_do_cyklu__witaminy%2C_minearaly%2C_animalpaki_itd.._-t649827.html i w podwieszonych Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-09-24 19:43:11

[...] dotyczące naryngeniny. Z jednej strony może mieć ona pozytywny wpływ na przemianę materii i przyspieszać procesy trawienne, ale moje odczucia są zgoła inne. Czułem jak wszystko co zjadłem zalega mi w żołądku przez cały dzień. Nigdy nie miałem problemów z kofeiną, więc o takie działanie podejrzewam właśnie naryngeninę (nic nie zmieniałem w [...]

Wszystko masz wyzej napisane... 1-7 100mg e2d Aha 3 dni po ostatnim strzale daj clomid 2 dni po 2 tabsy i do konca po 1 tabsie wyjdzie 10 dni i tab jedz na noc jesli sie boisz o gino jedz nolve 10 mg ed ale raczej nie wystapi ale warto miec pod reka;-) Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2012-01-10 22:49:47

No niestety takie skutki uboczne ma zbyt duze obnizenie estrogenu. Ale robiłbym badanie estro co kilka tygodni i dobrałbym dawkę tak aby wynik był w okolicach 20pg/ml . Z tego co czytałem na forach usa to optymalna ilość. ATD to akurat niemetylowane exemestane. Różnica jest taka że dzięki metylacji exemestan ma czas póltrwania 27h (a ATD 4min) i [...]

taaa o wielu zapewne, podstawa niewierz w wszystko co widzisz...lol

[...] zacznij od tego żeby wyliczyc zapotrzebowania z podwieszonych postow i napisz tutaj . Zlicz też z jednego losowego dnia kcal jakie spożywałeś mniej wiecej i także napisz . wszystko znajduje się w psotach podwieszonych . Dopiero gdy to zrobisz i bilans będzie wynosił debet powyżej 500 zrozumiesz ze robisz sobie krzywde . Edit. Smpa za wolny [...]

Myślę, że te 12-15 miesięcy to najbardziej katastroficzna wizja. Jeśli wszystko pójdzie dobrze to przerwa powinna być znacznie krótsza (ale o tym niech zdecyduje lekarz).

[...] wiele korzyści ( nie widać tam dużej masy mięśniowej ) szczególnie biorąc pod uwagę małą ilość kalorii którą spożywasz ( wskazany byłby reset - aby odżywić organizm ). Nade wszystko proponowałbym długo nie przedłużać tego głębokiego deficytu energii, Twój organizm aktualnie jest w stanie niedoborów żywieniowych, a Twoja gospodarka hormonalna [...]

Wszystko ladnie, tylko z tym cynkiem to zalezy jaki masz. Jak masz "zinkas forte" to mysle ze jedna na noc przed snem wystarczy. Clomid bierzesz po cyklu. Jesli chodzi o mete to dzien po ostatniej tabletce mety. 1 tabletka clomidu rowniez wieczorem.

[...] nowy temat, jak juz wiesz o co pytac trening z ciezarami treningowi z ciezarami nierowny trojboj silowy: maksymalne ciezary w przysiadzie, wyciskaniu na lawce i martwym ciagu, wyglad nie wazny, poza kategoria wagowa podnoszenie ciezarow: maksy w rwaniu i martwym ciagu, uwagi jak wyzej zdecyduj sie, co chcesz osiagnac, i nie wszystko na raz

[...] kcal/ed od jakiegoś już czasu to byś nie funkcjonował. Nic by Ci się nie chciało, dosłownie. Nie chcę Ci zarzucać kłamstw, czy oszukiwania, ale jesteś pewny, że wliczyłeś wszystko? Łącznie z przekąskami, podjadaniem itd? Albo nie zapominasz o jakiś 'czitach' jeżeli takie są? Dodatkowo trzymasz na pewno w ch** wody przez wyj**any kortyzol i to [...]

Odpowiem po Nowym Roku O ile bedziesz jeszcze zainteresowany/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] jesli bedziesz trzymal sie odpowiedniej diety, dodasz dobre treningi I UZUPELNISZ o suple efekty beda co pozniej ? jesli cos sie sprawdza w mojej ocenie nie zmienia sie tego poki dziala Jedyne odstepstwo - z czasem (wiecej miesni) bedziesz potrzebowal wiecej jedzenia aby dalej rosnac :-) wiec laczymy wszystko z obserwacjami ! POWODZENIA !