[...] łóżku wracam do żywych :) Jestem jakieś 2 tyg w plecy, ale wychodzę z założenia "co Cię nie zabije to Cię wzmocni". Jutro przewidziana konsultacja z Trenerem. Z okiem wszystko wraca do normy. Jeszcze przez tydzień jestem na antybiotyku. Pozytywnie nastawiona do działania... musze sporo nadrobić. Obecnie ważę 56kg... W pasie przybyło ok [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
[...] HOME. Ławeczkę wygrałem w konkursie na wakacyjne zdjęcie. Świetna inicjatywa KELTON z konkursami w których można wygrać sprzęt co wybija firmę ponad konkurencję:) Kontakt: wszystko w porządku. Transport: Paczka przyszła dobrze zapakowana lecz w miejscu przejścia plastikowych taśm było rozcięcie wynikające z wrzynaniua się ich w ściuanki [...]
Po pierwsze to metodyką Bruce'a były full kontaktowe sparingi i NA PRAWDĘ rozbudowane treningi wydolnościowe A ja mam tu właśnie Puar spore wątpliwości ;-) Bo z jednej strony są zdjęcia Teda Wonga i innych jego uczniów w ochraniaczach, są opisy "świadków", ale jakoś nikt nigdzie nie widział filmu z ostrym, full kontaktowym sparringiem Bruce'a [...]
[...] 3.W dzisiejszych czasach jest więcej SW i wiecej wszechtronności,a więc czy Bruce w dzisiejszych czasach nie udoskonaliłby JKD mając więdze z nowych SW TAK/NIE ? 4.Czy Bruce brał sterydy ? TAK/NIE 5.Czy Bruce był nieomylny ? TAK/NIE Skoro wiesz wszystko,powinieneś wiedzieć jedno ? TAK/NIE :-P Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-07-27 18:18:23
[...] ostatnio wygrali w King of the cage i w organizacji Xtreme Fighting, możesz na fightklubie ich walki pooglądać na polsacie cyfrowym. To że jesteś ignorantem nie oznacza że wszystko na nowo muszę objaśniać. A taki jesteś światły że Twoja teoria o jkd jako mma to na całym świecie znany mit i zabobon, to w pełni definiuje, Twoją wiedzę w temacie a [...]
[...] ty jako robieniev cokolwiek, ja jako nie postrzeganie wykonania technik jedynie pośród dostępnych sztuk walk ale poza ich pryzmat, opierając się o naukę. Na serio wszystko wyjaśnił Little, więc albo kłamiesz że czytałeś, albo okłamujesz samego siebie że rozumiesz choć nie czytałeś i jkd to nie combatowe mma i nie można tego tak [...]
[...] doświadczeniem!" W takim razie Michał i jego uczeń piszący z konta twj********** na forum powinien dostać medal za cierpliwość w dyskusji z wami, cynik i pawellt, i że mimo wszystko nie dał się sprowadzić do waszego poziomu. Jak było wspomniane Michał jest ponad wami miliony lat świetlnych, dziwi mnie że jako ekspert udziela wam instruktażu [...]
[...] jakość twojej sylwetce. Sen, chociaż często pomijany, jest teł ważny. Milos poleca, aby każdej nocy korzystce z nieprzerwanego snu przez co najmniej 8 godzin. Planuj wszystko zależnie od tego, czy czujesz się zestresowany lub przepracowany; miej pewność, że należycie się wysypiasz, mądrze stosuj suplementy i skup uwagę na prawidłowym [...]
[...] jeszcze raz, (trzeci, czwarty??) ja zmienić... Jestem w trakcie układania i pragne zadać pytania: stosując się do rady Obli bwt 30 50 20 wyszło mi sporo węgli, mimo wszystko schudłam kilogram w ciagu tygodnia...:)Ale mam pytanie co do wegli....gdzie je umiejscowic?? Śniadanie rzecz jasna, tam jest ich najwiecej, ale zatkało mnie gdy [...]
Ok, wszystko zrozumiałem. Dziękuję za odpowiedzi, już wiem wszystko, co dotyczy tamtych pytań, ale chciałbym zapytać o coś jeszcze. Mianowicie moim priorytetem jest brzuch. Skończyłem cykl A6W, obecnie aeroby po treningu siłowym czyli jakieś 3x w tyg, dodatkowo 1,5h aerobów na czczo w niedzielę. Widzę, że zlatuje tłuszcz, tzn przy napompowanych [...]
[...] ale niemartwcie sie, niedaleko macie Białoruś, tam istnieje tylko jeden słuszny pogląd na każdą sprawe a jak ktos wskaże mi gorszy produkt z tej samej kategorii, to wszystko z chęcią odszczekam a wszystkim tym ktorzy gadaja o cenie, pianie, sranie, powiem tylko: przeczytaj moj post jeszcze raz, ze zrozumieniem, albo kup sobie [...]
ok dzieki wielkie. a co do chcg to jak wbije pierwszy w miecho a reszte w samar to moze byc?? bo tu w kraju wibratorow ciezko o jaka kolwiek igle wszystko na recepty i z kraju musze wszystko sciagac a bedzie w poniedzialek dopiero
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Universal Nutrtion Daily Formula 1tab. Witamina D3 1tab. (4000IU) 25.19,2915r, Rano do kościoła, po południu na siłkę, wieczorem ogarnąć wszystko na przyszły tydzień, apropos przyszłego tygodnia, będzie parę zmian: -od poniedziałku +200kcal z węgli (możecie już na rozpiskach zobaczyć)-w sobotę na czczo waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] off całkowity /SFD/Images/2015/11/14/b309efcb4bdc49f8b3c32c555860368c.jpg /SFD/Images/2015/11/14/597a36c7c7734f5681b834fba212892f.png Włączyłem piekarnik to wszystko co mogło w ramach oszczędności poszło do pieca xD Kasztany są świetne, super w smaku, nie takie złe cenowe (w biedrze za 19.99/kg), bogatoodżywcze, fajna [...]
Hej! Tak.. piękna sprawa. Na ten moment wszystko idzie super oprócz standardowo - snu. Z racji obowiązków, które sam sobie jeszcze dołożyłem, sypiam po 4-5h i cały dzień jestem na biegu, więc moje treningi staram się najczęściej wykonywać przed pracą oraz treningami personalnymi, czyli o 5:30/6:00. Dzisiaj waga pokazała 98kg Cardio 15' Węgle [...]
[...] troche jakby napuchnieta, ale dzs w koncu doczekalam sie okresu (po tygodiu spoznienia, co niezmiernie rzadko mi sie zdarza) wiec to moze przez to. za pare dni pewnie wroci wszystko do normy:) Mialam dac foty, ale wyszly jakos marnie bo przy sztucznym swietle, a robie kamerka wiec ma to duzy wplyw na jakosc.. tak wiec pykne jeszcze jutro rano i [...]
[...] gdy miałem 17 lat , 03.2020r. Robiłem badania u rodzinnego były wręcz wzorowe, cholesterol itp... Chodziłem do okulisty też nic nie widział w oku że słabnie i robi się tam wszystko blade itp. A ja traciłem wzrok i stwierdził że mam "Leniwe Oko" i nosiłem opaskęna prawe oko by używać dużo lewego.. Lekarze jak to wszystko usłyszeli pytali się [...]