[...] od drugiej. Przeszkadza to głównie w treningu ze sztangą, bardzo nierównomiernie rozkładany jest ciężar i jedna strona przejmuje wiekszosc obciazenia. Chciałbym wyrównac ich siłe ale nie wiem czy czekac aż wszystko samo wróci do normy czy robic np. jedną serie wiecej na tą strone. Ma ktoś jakieś sugestie? Byłbym bardzo wdzieczny za małą pomoc
[...] wzroście masy i w tym celu mam zamiar sobie kupić nitrobolona a on mi powiedział że nie warto że lepiej jak bym sobie kupił np. magnum 8000 lub mass xxl bo po tych odżywkach masa którą dzięki nim zdąbęnde zostaje a po nitrobolonie gdy skąńczymy go brać wszystko opadnie a co koledzy o tym myślą z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi pozzdrawiam
[...] biceps triceps Nóg narazie nie trenowałem ze wzgledu na to ze gram w pilke i wykonywany zawod i znowu zaczynam ale nie odstają. Prosiłbym o doradzenie mi co bedzie dla mnie dobre , dieta jest wszystko jest tylko przyrostow nie mam myslalem nad zmiana trenngu ale nie wiem na jaki i tu licze na wasza pomoc. z góry dziekuje za poswiecony mi czas.
[...] to chodze 3-4 razy w Tygodniu na siłownie zakupiłem sobie Whey protein complex i olej kokosowy chcialbym takie rzeczy dodac zeby bylo duzo KCAL najbardziej chcialbym to wszystko zmiksować np " ryz , platki owsiane " wczesniej robilem ryz 2 banany olej kokosowy białko woda jogurt naturalny no ale niestety juz nie wchodzi mi to i wkur... [...]
[...] 14 calowa matryca, ładowarka z kablem konyczynka,czs pracy baterii po naładowaniu wynosi ok półtorej godz, dodoatkowo dokładam kabel koniczynke z wyjsciem do wtyczek np. w USA, Wielkiej Brytanii, wszystko 100% sprawne, 1xUSB, wyjscie TV, obudowa w idealnym stanie CENA DO UZGODNIENIA [email protected] gg. 7864406 MOŻLIWA SPRZEDAŻ POPRZEZ ALLEGRO
[...] Otoz moje pytanie jest nastepujace co znacie z suplementow aby zdobyc wieksza sile bez przybrania wagi otoz waze teraz 69 kg i chcem zejsc do 64,99 kg bo chcem pojechac na zaowdy wszystko w profilu :) cykl mialby sie zaczac od wrzesnia do 150zł co byscie polecali ? nie kreatyne bo to wody duzo ciagnie i waga w gore idze :/ z ggory dzieki
Witam Chcę zrobić formę na lato. Wszystko wiem, wyczytałem itp, ale zastanawiam się czy przy tym treinngu(lekko zmieniony grzbiet, ćwiczę wersję A i grzbiet z D) można od razu zarzucić thermo speeda. Zależy mi na tym by gubić tkankę tłuszczową i jednocześnie aby sucha masa rosła. Diete mam na bilansie ok. 100 + tak aby w sadło mocno nie poszło i [...]
Mam pytanie jak to jest z tym jedzeniem ?? od kilku miesiecy robie wszystko na rzezbe i prawie wcale tluszczu juz nie mam na brzuchu (180 85 kg) , jednak jak zaczynalem urozmaicac sobie diete to zauwazylem ze tlustymi kurczakami,kielbasami lub golonka z grilla moge sie napychac do syta i nic mi po tym nie jest - to samo z piwem , a jak to samo [...]
Witajcie Prosiłbym was o ułożenie planu na rzeźbę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 102 Wzrost: 190 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące (rok temu to było) Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co potrzebne Dieta: Brak Przeciwskaznania [...]
[...] znowu jakas firma robi w h**a sportowców, ale w sumie wiedzieli chyba co robią pisząc się na ich warunki, ale i tak wina w labolatorium i tym szefie co przychodzi na rozprawę w garniaku za 2000$ - zarobiony burak, a wszystko dzięki sportowcom aż żygać mi się chce. Jeżeli chcecie piszcie na ten temat , chętnie poczytam wasze opinie. pozdro 600 :P
Jest dieta, wszystko wyliczone, sa treningi, nawet ostre. Gdybym nie uczucie ktore ponizej opisuje, moze bym dal rade zmniejszych deficyt, bo jest duzy i odczuwam ze moj metabolizm zwolnil.. ale mam problem : nie dam rady wiecej zjesc! MIMO DUŻEGO DEFICYTU NIE CZUJE KOMPLETNIE GLODU, CZESTO SIE ZDARZA, ZE JEM KOLEJNY POSILEK NAWET NA SILE pytanie: [...]
Witam. Mam do sprzedanie ławke + stojaki + modlitewnik. Wszystko renomowanej firmy MARBO-SPORT. Oznaczenia ławki to MHL013 a stojaków MHS001. Ławeczka służyła mi sporadycznie stan oceniam na idealny. ważna gwarancja na czesci metalowe. Cena takiego kompletu na allegro wynosi około 340zł + przesyłka. Ja chcę sprzedac ten zestaw za 280zł. [...]
Zaczalem cwiczyc intensywnie bjj i submisson (razem 5x w tyg. wczesniej mniej tego bylo, ale apetyt rosnie w miare jedzenia). Wszystko super, ale juz sie boje o kontuzje. Wiem ze dobra rozgrzewka jest potrzebna,dieta bogata w witaminy i mineraly, ale co jeszcze? Na pewno macie swoje przemyslenia, moze bledy mlodosci. Warto zainwestowac majac 21 l. [...]
Mam taką zagwozdkę,mianowicie: Ćwiczę już kilka miesięcy splitem,wszystko podąża w dobrym kierunku tylko cholera klatka strasznie słabo(w 4 miesiące zrobiłem progres o jakieś 5 kg).Idą wakacje i będe miał problem z siłką bo chyba bd w domu tylko ćwiczył a niezabardzo mam jak ćwiczyć plecy więc mi pewnie odpadną na ten okres.Więc obmyśliłem [...]
Witam mam problem z dietą jestem na masie i wszystko fajnie się rozwija ale niesamowicie brzuch mi przy tym rośnie jak to na masie jest nadwyżka kaloryczna ostatnio obciąłem z diety sporo węglowodanów i minimalnie z brzucha spadło ale to wymierne efekty moje pytanie brzmi czy przy diecie na masie lepiej jest obciąć więcej z tłuszczy czy z [...]
[...] ,25zł za sztuke do tego trzeba doliczyć koszta przesyłki Trimal wejdzie do koperty to moge poczta wysłąć wg ich cennika , reszta raczej kurierem i tu wysyłka wynosi 14zł Jak ktos wezmie wszystko przesyłka kurierem gratis ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/825c0fd317844ff895251fc0b88206a0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a89b9803da2e41889d074b854869a783.jpg
zjadlam posilek i od razu zwymiotowalam (to nie choroba, tylko wcześniej wypilam za duzo kawy). Jak to się ma do kalorii? Jesli zwymiotowalam wszystko to wliczać ten posilek czy nie? Pytam, bo nie wiem, ile zjesc na kolacje:(
[...] 2-3 tyg cały czas leci prop 100e2d i chciałbym zacząć masować ktoś doradzi cykl? plan jest narazie taki: prop npp meta inj dodać coś? jakie dawkowanie?moge załatawić wsumie wszystko jeżeli macie inne pomysły cabaser i symex jest w szufladzie :D co do diety: początkowo dodać 500kkcal i dodawać 100-150 co tydzień? czy dać więcej na start? jak [...]
Myślisz, że o aminokwasach wiesz wszystko? /SFD/2018/8/8/0db96d54e0e24e5cabbd966ca6be9e50.jpg Sprawdź z czego są zbudowane, jakie są ich rodzaje i gdzie występują. Kolejny artykuł w naszym leksykonie suplementów Activlab przed Wami! http://www.activlab.pl/blog/aminokwasy-co-powinienes-o-nich-wiedziec [...]
Witam, witam. Szukam porady, dokladnie chodzi mi o suplementy, fat burnery, odzywki i wszystko co pomoze mi wyrzezbic sylwetke. Trenuje 5/6 razy w tygodniu bardzo ciezko i do tego male dzieci w domu to jest co robic. Diety pilnuje a efektow zero. Mam 158cm, 55kg. Jezeli chodzi o wage to nie mam z nia problemu zadnego ale z sylwetka tak. Jak to [...]
