wszystko o

Z broną obiektową to on może nawet na pole polecieć i gdzie go jeszcze z takim wielkim żelastwem wpuszczą. A jeżeli chodzi o broń obiektową to wszystko zależy od okoliczności. Jeżeli jest konwojentem w trakcie pracy (w trakcie wykonywania czynności konwojowych) to jakiekolwiek odstępstwo od realizowanych zadań jest zabronione. Jeżeli np. ma [...]

[...] jezyku, wczesniej okropny bol gardla, lekarz dal bioparox i plukanki zalecil i przeszlo. Zostal zoltawo bialy nalot czym to moze byc spowodowane? Do autora, moze grzyby, moze wirusy, moze bakterie...na wszystko dobry czosnek, wyciag z pestek grejpfruta i duzo wit c (ogorki kiszone, kapusta noi) ew syntetyki sam sie teraz tak truje ehm wzmacniam

[...] idzie, nogi i tak na koniec dopiero ci rusza na prawde, wiec poki co nie trzeba sie przejmowac. Nastepne 12tygodni mozesz ciagnac spokojnie redukcje, jestes po regeneracji i wszystko dziala jak należy Pomysle nad treningiem silowymw nowym wydaniu, bo ten sie juz kończy Na zmiane po 4 treningi z kazdego planu: Trening A. wszytskie cwiczenia 3x10 [...]

[...] - a pozniej po kolei nogi - rece - brzuch (tu nie jestem w stanie wymienic co konkretnie gdyz nie mam pojecia jak to sie nazywa niestety) - i na koniec jakies 30-50 min aeroby - a przydaloby sie zupelnie to wszystko zmienic Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-01 22:08:30

[...] (+5/7,5kg) zapas minimalny, ale sprobuje 50 przed swietami;) B1. wyciskanie sztangi skos gora hantle 2 x 12kg (+2x2kg) jak wzielam hantle do reki to nie wierzylam, ze zrbie wszystko. udalo sie, bez zapasu. dopiero teraz czuje, ze lewa strona slabsza B2. przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki 47kg (+2) jakos poszlo, ostatnie chyba nie do [...]

[...] też uwzględniłeś siłownię Ahh i może to głupio zabrzmi, ale mam jeszcze jedno pytanie. Wszędzie piszecie o oliwie z oliwek i oleju lnianym - do których posiłków je dodać i w jakiej formie? (tzn wiadomo że nic smażonego - wszystko robię na parze - więc stąd moje pyt - może i głupie ale nie wiem) Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-03 19:07:56

[...] podwyższyć ciężar, ale dałam spokój) 2.wyciskanie na klatke, skos gora 3x10 (13.4kg) trening na zakwasy ... przysiad 10x10 30kg MC 10x10 37.5kg (SUPER TRENING ... czuje wszystko od pasa w dół) obwod 3x 1.wznosy nog w zwisie x8 2.russian Twist na skosnej x 5 na strone (11 kg) 3.wznosy z opadu x12 (10kg) [...]

[...] niestety później w kolejnych dniach się to nasilało budziłam się w nocy i chodziłam do łazienki z okropnym bólem brzucha, przewracając się z boku na bok przewracało mi się wszystko w żąładku, gorączka lekka, głowa mi zaczęła pękać wlasnie to przez żąłądek bo to od tego, wczoraj przeleżałam cały dzien w łóżk, to był najgorszy dzień, nie mogłam [...]

hej.. mam pytanie. zrobilam sobie kolczyk 4 tygodnie temu. wszystko jest super, bolal mnie tylko pierwszego dnia, juz 3-ciego moglam w miare jesc. tylko chodzi o to, ze on nadal jest troche spuchniety i mam odcisk od kuleczki :/ po 3 tygodniach mialam przyjsc na zmiane kolczyka na krotszy, facet kazal mi pokazac jezyk, po czym powiedzial, ze [...]

hardo wszystko powrzucales :D moze byc ciekawy ten sos, ale czy kapusta to dobry pomysl ; o

[...] szybkim tempie ) odpoczynek: ok. 30 sek. HIIT: niestety tylko 4 interwały 30/20; rozbieg 3 minuty, nie dałam rady więcej; tetno na 'd****nym rowerku' max 170, dałam z siebie wszystko . Mogłam zrobić go na orbitreku, bo wtedy miałam wyższe tętno i jakoś bardziej się męczyłam ... nie wiem co mnie podkusiło zrobić znów rower. Dałam ciała dzisiaj z [...]

Wszystko zależy od twojego wieku, wytrenowania, aktualnej dyspozycji itd. Zawodowi kolarze pokroju Boonena, Cancellary itd w początkowej fazie sezonu jeżdżą dziennie 6-8 godzin, również na tętnie około 65%, aby stworzyć sobie tzw. bazę treningową do późniejszych specjalistycznych form treningu (siła, szybkość). Natomiast młodzicy(czyli około 12-13 [...]

[...] ale do klatki i długimi linkami) + wiadomo odwrotny butterfly (tu jest fajna możliwość selekcjonowania pracujących mięśni w zależności od ustawienia przedramion oczywiście wszystko na tył a co do boków to wyciskanie sztangą za głową, wznosy sztangi wzdłuż tułowia, unoszenie bokiem na wyciągu dolnym, poza tym nie ten dział Zmieniony przez - [...]

[...] ze ZDROWIEM, bo bez tego psychika Ci totalnie siądzie ... no i siła też Ja cały czas zaglądam do Ciebie Bylas w PL na swieta? Byłam byłam. I wierz mi to jest lakarstwo na wszystko. Zobaczyć rodzinę i dawnych znajomych. Pokłócić się i poprzytulać ! Mam nową dawkę energii. I mam nadzieję, że na długo. Jedź tez do domu jak najszybciej się da i [...]

Agak, o co chodzi z ta sola? moze ja tez sprobuje? ale nie wyobrazam sobie piersi bez soli...lubie te wszystko przyprawy do kurczaka

bardzo fajnie napisane wszystko i w ogóle, nie mniej jednak chciałabym prosić o pomoc kogoś z Was w ułożeniu indywidualnej diety dla mnie. Byłabym wdzięczna jeśli ktoś by mi pomógł w jej ułożeniu, lecz nie chcę abyście odsyłali mnie linkami do innych tematów... Pozdrawiam

[...] postaci wiekszej ilosci osob, jesli skierujesz silke tylko do okreslonej grupy osob. Chyba ze masz ich duzo w miescie i jest inna konkurencyjna silka wiec w jakis sposob te laski musisz sciagnac do siebie;] A co do otwarcia silowni poszukaj gdzies w internecie bo na tvn biznes kiedys bylo o tym, wszystko po kolei co trzeba zrobic i ile kosztuje.

[...] taką pewność?, mówię tak teraz bo jeszcze nie zacząłem ukierunkowywać swojego umysłu, jak już nakieruję się na cel to nie będę mógł dać sobie przetłumaczyć że się mylę bo to wszystko zniweczy, nawet jak miałoby zadziałać). Pomimo tego że bardzo chcę aby mi się udało i nakręcam siebie że to jest możliwe, to nie jestem nawiedzonym fanatykiem który [...]

Gregor dobrze na tej fotce wyszedłeś, tak "zgrabnie", bo na żywca to wyglądasz jak mix czołgu i chodzącej reklamy Michelin . Jak tam dieta dalej masz smsy o promo z telepizzy? Czy trzyamsz michę wg Kapra. Ale widzę , że idzie to wszystko w dobrym kierunku. Czyli chcesz być ksero Ruhla?

[...] i nie było problemów z pójściem po nie albo czy ktoś mi je zabierze. Trening poszedł dobrze ... nie potrafiłam sie umyć dzisiaj, bo ręce mi się jeszcze trzęsły Ja sobie wszystko podliczam tradycyjnie w zeszyciku wow ... solidna firma Ja nanosze dane z produktów, które kupuje do tabel i tak wyliczam w excelu, a potem pisze w edytorze co, [...]