wszystko o

wszystko sie nastawia co się wystawiło ! ZACZADZONY """""a jakiz to gebiusz ksztalci ich praktycznie ? pan co mial 5 z biologii a nie potrafi zarowki wymienic nie mowiac o czym innym """"" - praktycy kształcą praktyków ! a ogolnie to nei wiem jakie masz podstawy zeby wygłaszać sądy na temat [...]

[...] - wiecej z toba polemizował nie będę , i nie chce mi sie czytać twoich przemysleń na temat zapalenia sciegień i kręgarzy ogolnie widze ze masz jakiś ze sobą problem i na wszystko masz PANACEUM = Kręgarz .... 2 - ludziom oczy mydlisz ... ze niby chodzą po lekarzach i nic a jeden koles przez 30 minut ich ze wszystkiego wyleczy..... bo co niby [...]

kurde, chłopie mimo wszystko szkoda, że nie mieszkasz w Sz-e. chętnia raz bym się z tobą na takie biegi umówił, żeby jeszcze zapytać o kilka rzeczy.. bo mądrze gadasz.

@grass nie za bardzo harcorowo?? nei zalezy mi na masie gdyz trebnuje sztuki walki... chodzi mi o suche miesnie dobrej jakosci i gestosci ma to wszystko byc zbite;p

[...] zastojow i jeszcze jedno ile robisz serii na klate , biceps triceps , nogi plecy ? kolejna sprawa sproboj zwiekszy o 10-15 % wartosci odzywczych takich bialko , wegle to wszystko co wymienilem czyli 2 tygodnie lzejszego treningu , zmiana treningu , zmiana cwiczen zwiekszenie wartosci odzywczych po prostu musi pomoc Aha i jeszcze jedno jak [...]

[...] i przytyl... a biceps mu urósł bo teraz ma przerwę (bierzmowanie) i przez 2 miesiace wyglada prawie tak samo (chodzi o ksztalt miesnia) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

HIIT jest efektywniejszy. Przy okazji - wysilek jest krótszy, ale intensywniejszy. Dzięki temu sa mniejsze spadki w masie mięsniowej. Poczytaj arty o HIIT. ŁAdnie jest wszystko opisane.

[...] z Somali , ***any tez jadl 10 kg bananow a w łapie tak zwana kość dla psa , czyli jak u Ciebie , pytasz czy Ci deka pomoze?jesli cwiczysz 2 lata i ciagle w miejscu mimo wszystko ze kosmicznie****owo sie odzywiasz i nie masz o tym zielonego pjecia bo jak piszesz jesz wysokiej jakosci żywność i przy tym jesz " parowane " rzeczy to [...]

[...] jest z odwodnieniem spowodowanym chorobą, kiedy człowiek nie może pić ufa w tyłek i wlewka wody. O saa nigdy nawet nie słyszałem, ale skoro towar idzie IM to wątpię. Poza tym ktoś Cię posuwa w tyłek, że taki skory jesteś ładować wszystko w tyłek..? Bo ja bym do tego się nie posunął, wolałbym robić progres bez saa niż wciskać sobie pompki w tyłek.

Nie powiem, ze nie %-) Nie zrozumiales mnie tez chyba, nie chodzi mi o to, zeby mnie tutaj ktos powstrzymywal czy mnie straszyl. Chce suche fakty na temat picia alkoholu po operacji na wrzody i wszystko w temacie. Żadnej filozofii nie ma w tym %-)

Problemy z sercem wynikaja zazwyczaj z tego, ze czlowiek zbyt szybko nabiera masy. Moze sie to wiazac ze zmiana cisnienia itp. Trudno jednoznacnzie powiedziec, ale jakbym mial strzelac to wlasnie stawialbym na to. (przy czym wtedy nie nalezy oskarzac kretki o kolatanie a zbyt duzy przyrost masy). Co do odpornosci to nei badzcie tacy pewni. [...]

[...] niuanse treningowe z uwzględnieniem swojego indywiduum, ze tak powiem czyli indywidualnych predyspozycji... na samym końcu dopiero możemy się pokusić o taki "rzut na taśmę" jeśli już wszystko zawiedzie a strasznie zależy na tej sile... choć to i tak w ten sposób jest droga donikąd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-10-27 20:07:42

nie podałem zadnych danych o sobie. a ankieta to co to jest. diete troche bede pisać, bo mi nie działa screen i musze wszystko przepisywać.

Wszystko tak jak piszesz - sog za wiedzę. Źle się chyba wyraziłem - miałem na myśli, że shotokan jest uznawany przez jeśli nie większość, to w każdym razie przez bardzo liczną grupę ludzi spoza środowiska budo za najbardziej typowy styl. Nie wiem czy użyłem właściwego słowa, ale chodzi mi o to, że w większości przypadków stanowi punkt odniesienia, [...]

zostawilem ci tylko ten temat, nie rob burdelu, nie zakladaj nowych, pytaj tutaj o wszystko

[...] o drugie cwiczenie w kejnosci treningu a nastepujace oo przysiadach a angqzujace silnie nogi, ale tutaj tego nie ma... ew. staraj sie tak cwiczenia dobierac aby przeplatac.. np. przysiad, pozniej wyciskanie lezac, nazteonie podciaganie na drazku itd... na Twoim miejscu zwrocilbym tez uwage na to czy technicznie wszystko jest dobrze wykonane...

[...] lepiej pójdzie, a to na LG przejdziesz, a to spróbujesz treningu GVT, a to rzucisz pompowanie na maszynach i zaczniesz gimnastykę sportową ćwiczyć... Taki to grzyb. Trzeba próbować samemu wszystkiego i nigdy nie liczyć, że na 100% zadziała. Bo gdyby wszystko tak działało, po co by były te miliony diet i powtarzających się programów treningowych?

Rozumiem, dieta zone, a czy nie moglbym zastosowac diety redukcyjnej? Bo czytalem Twoj art ktory jest bardzo klarowny i chetnie bym na jego podstawie to wszystko poukladal. Obliczylem ze : Dane jakie podalas: Wiek: 18 Wzrost: 163 Waga: 51 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 1 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w [...]

Policzylem wszystko i wyszlo mi mniej wiecej tak: bialko 168 g + to co zjesz w odzywce na noc(czyli za malo o ok 80-100 g) wegle 420 g (tez moglbys dodac z ok 80-100 g) tluszcze 95 g (sa na dobrym poziomie) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-06-26 23:39:22

[...] boje żeby Pride nie skończyło jak UFC...ciency nieznani zawodnicy ...nędzne reguły....pamiętacie początki...jezu...bańki, łokcie....(nawet się kilka w jajecznice trafiło ) wszystko dozwolone (według Kubackiego )...wielu zawodników tamtych czasów jakoś żyje i ma się dobrze ...chociaż oczywiście są już za starzy....(frye,royce,Ken Shammy, [...]