współczynnik aktywnosci

[...] (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność (większość trenujących 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 jeśli ja mam prace siedzącą - bite 8h, a treningi 3-4 razy w tygodniu to jaki współczynnik mam przyjąć? 1,6? Z góry dzięki za odpowiedź! :D

[...] dyskwalifikację. Liczone jest podejście z najlepszym wynikiem. Uwagi: 1. Ważenie zawodników odbędzie się od godziny 9:15 do 10:15. 2. Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. 3. Przed startem każdy zawodnik zobowiązany jest podać obsłudze technicznej wysokość stojaków do wyciskania leżąc, nie zrobienie [...]

[...] zerowy to bilans zerowy. Nie ważne czy siedzisz w domu 10h przed kompem, czy 10h jeździsz na rowerze. Kaloryczność oblicza się na podstawie ppm i wspolczynnika aktywności. Jeżeli przy 4h aerobów w tygodniu i 3h siłki dasz współczynnik 1.3, to nie jest to żaden bilans zerowy, to nie jest to żaden bilans zerowy. Kwestia dobrego liczenia. /pozdr