wroclaw

Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]

Pierwsze zgłoszenia, zaskoczyła mnie jak na początek duża liczba zgłoszonych kobiet i to cieszy. Osoby te maja zapewnione statuetki z stali nierdzewnej już poprawione na I Mistrzostwa Polski. Jeżeli kogoś pominąłem, czy źle wpisałem proszę o info. Kobiety 25 kg PEŁNOSPRAWNE 1 MATUSZEWSKA MARTA Wrocław 2 CZERW MAGDALENA SCF Dąbrowa Górnicza 3 [...]

A co w rozgrzewce jest niezrozumialego ?? Sa to podstawowe cwiczenia, ktore ja, np. cwiczylem w podstawowce.. Ja też, ale jak łatwo się domyślić nie pamiętam czy to są te same o których ja myślę... No dobra, szukałem w Google Grafika długo trochę tych obrazków i wybrałem te wg mnie najbardziej zbliżone do danego punktu rozgrzewki. Byłbym bardzo [...]

witam doszły zgłoszenia na Robert Rękawik i Łukasz Rękawik wrocław

Panie swoje zrobiły.Wrocław jeden puchar już ma - wygrana Marty Matuszewskiej w kat. do 63kg.Jutro my mam nadzieję że sędziowie będą w dobrej formie - przynajmniej takiej jak my :)

Hahaha :D nie ma to tamto :D Platynov zaj**isty gość, mimo że pierwsze wrażenie nie najlepsze zrobił na mnie z filmiku :D Wczoraj OFF i niższe kcal. Ogólnie zjadłem mniej niż powinienem, i nie do końca czysto, :D ale cóż. :D Dzisiaj od rana ogień, miska dopilnowana, wyższe kalorie i na pełnym piecu :D Rano wrocław, poźniej rozpiski, później [...]

Wczoraj dzień nie treningowy czyli low carb. Od 6 do 13 w pracy, później kierunek Wrocław i mecz. Podsumowując poprzedni tydzień: Mimo 4tyś kcal w Dni Treningowe, często mam momenty że nie mogę wytrzymać od posiłku do posiłku. W Dni nie treningowe jest to samo. Myślałem, że tłuszcze będą mnie dłużej trzymać ale niestety nie. Dodam tylko że nic nie [...]

Ja od 5lat jeżdżę na trasie Wrocław -Pila i też rzadko się zdarzają nie opóźnione pociągi . Mój rekord to 9h i raz 7h bo albo już pociąg przyjeżdża opóźniony prawie 2h do Wro i maszyniście skończył się czas pracy albo coś po drodze się dzieje wiecznie coś a teoretycznie 4h i powinnam być na miejscu ale teoretycznie ;p

Poszukaj u Bzyka w dzienniku. On zawsze prowadzi obszerne relacje ze swoich kulinarnych podbojów ;) Co do pytań w swoim dzienniku to zauwazyłem, że nowi często prowadzą swoje dzienniki jak instagramy "a co u was słychać, a wy co dziś trenujecie?" to tu tak nie działa. Pomijając to Twoja sylwetka fajnie wygląda, powodzenia! Ok, dzieki poszukam. A [...]

Wrocław miasto spotkań dużo atrakcji i ciekawych miejsc do zwiedzania... :-) Hala Ludowa i pergola z pokazami fonntan ... /SFD/2022/8/22/b7a43f26ccbe45549ac41b0829dd9ecf.jpg

Wrocław się szykuje jak zwykle ale słyszałem że Dąbrowa Górnicza też ma się pojawić :-) Przypomnę tylko że zgłoszenia są do 19 kwietnia ! A Rekord Polski w WW z Timerem to 48,15pkt. ( Ryszarda Prega ). Żeby zachować tytuł chłopina będzie się musiał mocniej postarać ;-D

KAT OPEN MĘŻCZYZN: 1 - Bartosz Kubisztal - Przełęk 2 - Marcin Pasiut - Głuchołazy 3 - Grzegorz Kozłowski - Głuchołazy 4 - Paweł Klimczak - Głuchołazy 5 - Adam Wieczorek - Grodzisk Maz (N) 6 - Michał Bojanowicz - Wrocław 7 - Robert Rękawik - Wrocław 8 - Łukasz Rękawik - Wrocław 9 - Dariusz Muszynski - Wrocław 10 - Adam Rogala - Sosnowiec 11 - [...]

Daniel są wszystkie wyniki w tym temacie na 12 str.w formie filmu nad którym popracował iti:) kobiety w 5 min. 1/Anna Madej /Opole/ -160 x 2/Elżbieta Firganek /Bystrzyca Kłodzka/ - 122x 3/Patrycja Wożniak/Wrocław/ - 104x 4/Marta Lech /Wrocław/ -94x 5/Teresa Popiołek/Jerzmanice/ -52x mężczyżni w 5min. 1/Tadeusz Homańczuk/Wrocław/ -164x 2/Daniel [...]

krazki mozna kupic takie obrotew w sklepie zeglarskim ,ceny od 2zl w gore. :) WROCLAW :)

takie pytanko , kto robil atlas wlasnorecznie? mam taki maly problem techniczny a mianowicie jak zrobic stos z obicazeniem. Najprawdopodobniej bede ten stos robil z betonui mam pytanie jak rozwiazac regulacje obciazenia...sugestie? dzieki. to bedzie maszyna na najszerszy grzebitu , sciaganie zza karku , cos podobnego do tego :) WROCLAW :)

O ha ha za kilka lat?Przypomnę Ci tylko nasze ostatnie dwa spotkania : 1/Wrocław 1powt.dla mnie 2/ Tychy remis ze wskazaniem na mnie bo byłem lżejszy. Ja widzę że będzie bardzo ciekawie:) Daniel będzie możliwość startu do własnej muzy? meftem Jak tam klimat nadmorski sprzyja przygotowaniom?

Wrocław jak zawsze będzie piekielnie mocny!!! A jeszcze po liczbie startujących widać że rośnie w siłę!!! :)

Zapomniałeś Tadek o pozostałych drużynach na podium Klasyfikacja Drużynowa Nauczycieli 1 miejsce – Szkoła Podstawowa nr 91 Wrocław 2 miejsce – OLAWS Złotoryja – Zakład Poprawczy Jerzmanice Zdrój 3 miejsce – Leszno – Powiat Warszawski Zachodni Gratulacje dla wszystkich

To Wrocław lub Leszno w przyszłym roku.

Tego się można było spodziewać Tadziu. To było już widać podczas rozmowy :) Ale nic ja się cieszę, że to Wrocław będzie organizatorem :)