nio prolongatu poelcam smak moze wredny ale skladow to bialko rzadzi i do tego moze byc ostrowia,lacma lub inne wpc ew. meiszanka wpc i wpi vide perfect whey treca(wzbogacona o hydrolizat)
bogatszy (bardziej urozmaicony) ma chyba SP80 wpc+jajo, Whey protein complex to dwie frakcje serwatkowe, wpc i wpi, gdzie oczywiscie wpc jest znacznie wiecej. nie mniej jajo nie kazdemu słuzy gstrycznie co do pytania które bialko lepsze na mase - to spekluacje nad takimi szczególami mozna sie bawic w laboratorium. Powiedz nam lepiej czy jestes [...]
zalezy tez w jakim celu i jak będzie wykorzystywany, ja polecam bardziej matrixa, jest to wedlug mnie najlepsze bialko pod względem cana/jakosc, a mieszanka wpc, wpi i wph, będzie działa dobrze w większosci potrzeb, gdy bialko sie tylko uzupelnia, lub jest natychmiast potrzebne.
Po co WPI? Drożej a praktycznie bez większej różnicy. Poza tym - po niech jakiś mod przeniesie tego posta na jego właściwe miejsce - czyli do suplementacji. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-04-09 20:52:14
Wilhelm jeżeli będziesz dawkował wpi tak samo jak wpc to się zgodzę... idąc drogą twego piłkarskiego porównania... jężeli te ekskluzywne buty ubierał będziesz na każdą kopaninę na podwórku to niewiele to da, ale jeżeli będziesz w nich grał na meczach to może się to przyczynić do zwycięstwa... i nie chodzi mi tu o startujących w zawodach...
dawkowanie wpi jest oględnie rzecz ujmując bardziej podobne do dawkowania aminokwasów, zbyt duża ilość nie dość, że nie przyniesie spodziewanego efektu to narazi nas na ich straty/wykorzystanie do produkcji energi/, a w sytuacji wpc taka możliwość jest o wiele mniejsza, dlatego choć droższe są również supl. w mniejszych ilośściach niż wpc, i [...]
nie lepiej wypi mieszankę białka/węgli. kreatyna przy tym treningu ograniczy szybkośc, spowoduje mniejszą giętkow ciała przez nawodnienie i pewną opuchliznę. zastanów sie.' polecam izotonik w czasie treningu, kompleks witamin i minerałów ( mzoe by olimp) a przed treningiem szybkowchłanialne białka ( wpc lub wpi) i odrobina carbo. tyle. zdr.
o tej godzinie- nienajwazniejsze czy to akurat po treningu- weź raczej mix różnych białek, takich jak prolongatum, czy nawet matrix syntraxa. wpi, wph, czy nawet wpc wydaje mi sie w tym momencie juz nienajlepsza opcja.