worek

Tak jak napisali przedmówcy.Dłuższy worek jest cięższy-mniej byja.Można na nim ćwiczyć wszystko(high i low kicki).Koniecznie zawieszony na łańcuchach.

Witam, mam takie pytanie czy jak będe 3 razy w tygodniu po treningu sobie uderzał powiedzmy 30 minut do godzinki w worek treningowy to czy nie zmęcze za bardzo niektórych mięśni i nie będa miały one gorszej regeneracji po treningu czy coś ?? Pytam bo wole być pewny, że jak se będe w worek pykał to nie zmniejszy mi się przyrost masy Pozdrawiam, [...]

A wiec jesli moge cos dodac ze swwojej strony to przedewszystkim duzy i ciezki worek , te woreczki 120 cm w rzeczywistosci lataja jak szmaciane laleczki , trzeba je odpowiednio wypelniac bo to co jest tam w srodku to przewaznie po uderzeniu solidnym leci do sufitu Do low kicków worek muusi byc cięzki widziałem takie po prawei 2 metry i srednica [...]

[...] co do wyjazdów z kumperem to neizły pomysł, ale nie niewiem czy opłacalny. jeszcze sie popytam, jutro idę na trening samoobrony na KT, jest raz w tyg. jeszcze obczaje ale mi sięzdaje że lepiej ćwiczyć na siłce (jak do tej pory) i walić troche w worek niż biegać na to KT---hym jak myślisz? najwyżej będę chodził tylko na samoobronę. pozdrawiam

Mietki ale ja np teraz siedze na kompie i jak wyprostuje reke to mi cos przeskoczy.Albo np jak uderzam w worek bokserski to mnie troche bola łokcie:/( w momencie jak robie wyprost reki) Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

[...] rozciagania to porazka jedna wielka...nie rozumiem do konca jednego dnia szpagat drugiego kolana<czyli sciegna pod kolanowe ktore rowniez sie cwiczy robiac szpagat a worek na sile jak najbardziej http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale [...]

Stary dajesz rade po treningu 30 - 60 min boksowac w worek ???!!! Jak tak i jest to uczciwy trenign to zapisz sie na boks, masz ogromne predyspozycje, przynajmniej wydolnosciowe. A moja rada to poboksuj uczciwie, zmierz czas i zobaczysz ze nie ma tego 30 min, pewnie nawet 20 sie nie uzbiera. Powiem Ci tak, jak lubisz boksowac i chcesz wyrabiac [...]

Witam, moje pytanie brzmi : czy w dni treningowe moge sobie jakiś czas po treningu powiedzmy 30 - 60 minut pouderzać w worek treningowy ?? Bo czytałem na forum, żeby jak najwięcej odpoczywać jak się ćwiczy na mase. Czytałem takie powiedzonko "Jeśli nie musisz biec, idź, jeśli nie musisz iść, stój jeśli nie musisz stać, siedź, jeśli nie musisz [...]

[...] zrezygnować ze względu na brak czasu. Mam jednak kilka razy w tygodniu trochę czasu, żebym mógł choć w części zastąpić treningi. Co byście polecili oprócz standardowego rozciągania i biegów? Mam do dyspozycji worek treningowy. Kata odpada, nigdy tego nie lubiłem :) ,choć jest bardzo ważne. Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

jak najbardziej dosypuj trocin,worek bedzie twardszy,utwardzisz piesci i ciezszy nie bedzie mocno latal po ciosie.niestety jak kupiles worek za np 200zl to materialy moga nie wytzrymac dodatkowego obciazenia trocinami<cena kosztem jakosci>ja moj worek zanim zaczalem dopelmiac dalem mojemu dziadkowi<szewc>i wszystko wzmocnil podszyl [...]

trociny w worku mają tę właściwość że się ubijają i worek staję się wtedy miększy i łatwiej się rwie, dlatego trzeba do worka co jakiś czas jak się jużzrobi miękki dosypuwać trocin Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - [...]

siema.kiedys kupilem worek ( 120 cm ) wypelniony trocinami.teraz - po ubiciu sie trocin jest wypelniona tylko jego polowa.czy dosypac do niego trocin i owinac go tasma?czy jak dosypie nie bedzie za ciezki i za twardzy i czy sie nie porwie od tego ciezaru.aha na szewku mi juz kiedys poszedl , ale poszylem go dratwa i jest luz.dzieki za odp.pozdr, [...]

Im dłuższy tym lepszy, tak mi się wydaje. Kumple z osiedla wypełnili sobie worek piaskiem. Można ręce połamać.. Piach osiadł na dnie i jest tak ubity jak cement Jeśli chodzi o wykonanie worka to nie potrafie doradzić. "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

[...] kieruje przy zakupie nowego worka. Nie moze byc on za miekki gdyz takie latwo rozwalic. Jezeli chcesz go zawiesic w miejscu gdzie mozesz to zrobic naprawde solidnie wybierz worek jak najciezszy , zwracalem takze uwage na to czy worek jest obciazane od dolu . Zwykle objawia sie to wyraznym stwardnieniem dolnych ok 30cm wtedy worek nie chwieje sie [...]

[...] jakrcy pisał wtedy juz wszystko mozna od Low kicka wyzej ... + rece wszystko zalezy od kasy i o tego ile masz miejsca w pokoju lub miejsca gdzie chcesz to powiesic bo wsadzic worek w jakas kańciape to nie problem musisz miec tez pole do poruszania sie pozdro. ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-11-23 12:46:24

sorki, juz doczytałem wiec tak, jelsi masz kasę, to najlepiej ciężki, długi (wtedy pocwiczysz tez low kicki)skórzany worek (najbardziej trwały). generalnie na worku cwiczy się siłę i wytrzymałość. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

11. Worek ze skóry bydlęcej SHOGUN 372zł SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

10. Worek bokserski skóra HEKTOR SPORT (100cm) 348zł SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

ile chcesz wydać? do czego ma byc ten worek (siła, szybkość, kopy, uderzenie, czy moze do wszystkiego?)? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

9. Worek bokserski skóra HEKTOR SPORT (80cm) 288zł SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...