worek

Jeszcze nie, aczkolwiek rozważam rozpoczęcie "kariery" w SW :) Po co? cóż, po prostu mam worek i zastanawiałem się, czy można go jakoś wykorzystać, chociażby właśnie na przygotowania pod SW:) Generalnie mógłbym nawet trenować same kopnięcia, gdyż z nimi miałem do czynienia ;) Zmieniony przez - DarkDragon w dniu 2012-07-31 15:11:45

DarkDragon Błąd i to duży , nawyki które ci wejdą będą zmorą dla twojego przyszłego trenera . Worek zostaw do momentu kiedy poznasz technikę i będziesz mógł w sposób konstruktywny wykorzystywać ten przyrząd . Chcesz się przygotować TRENING SIŁOWY plus praca na ten moment nad bazą tlenową czyli BIEGAJ w dni nie treningowe . To ma sens , masz tutaj [...]

sąsiadka się pyta czy nie chce orzechów bo ma z działki,powiedziałem ze chętnie dostałem worek ze 20 kilo 8-)włoskich

idz do kolegi,moze jeszcze ma,plus kawalek czeklady czy worek cukru

hej, cwiczę troszkę tajski boks i zastanaiam się czy jest w rzeszowie siłownia na której oprócz normalnego treningu siłowego mógłbym troszkę "poboksować" w worek;) jesli kojarzycie jakąś siłkę z taką możliwością zarzuccie nazwa;)

kup sobie worek i juz w domu bedziesz mial

Ja sobie sam zrobiłem ,bo na razie nie mam hajsu na worek :))

[...] musial zdejmowac czesc obciazenia po mnie; dzisiaj natomiast, przy trteningu klaty, stosowal duzo wieksze obciazniki; jak to wytlumaczyc ?? jem codziennie duzo weglowodanow, worek ryzu, platki, owoce itd., ale nic; pocieszam sie , ze to moze chwilowa stagnacja i sama przejdzie, w koncu musi; poza tym mam lekką kontuzje lewego nadgarstka, ktora co [...]

Myślałem, że odwrotnie :-) A że jest niewygodnie to inna sprawa. Za to jaki pion w kręgosłupie i jak głęboko się schodzi! Chyba tylko worek z piaskiem przez ramię dorównuje "wygodą" parze odważników w przysiadach. ;-D

Witam no jetem No u mnie podobnie wyglada lista bialek treca , tylko czoko-wsinia nizej niz piniacolada bo mi sie przejadla . Koncze worek 5kg bialeczka od xxl i nadal mi dpbrze wchodzi smakeim , mysle jakie teraz kupic . Workowane pare smakow ( moze VitaFit ) albo standard 2,27 . Wlasnie tak kminie czy kupowac nowe bcca , skoro nie robie cadio [...]

Gdzie najlepiej te węgle wrzucić?? Bo szczerze mówiąc ciężko mi będzie ponad worek ryżu więcej zjeść:D Co myślicie żeby dodać do śniadania trochę ,trochę do odżywki bezpośrednio po treningu(na tą chwilę biorę 80g carbo czyli 75g węgli) i do potreningowego??

Jeśli posiłek przedtreningowy jest pierwszym od rana , jest nim worek brązowoego ryżu , 150-200g kury i warzywa. Nie jest to za mało od rana? Oczywiscie, ze nie. Wszystko zalezy od reszty posilkow w ciagu dnia/tygodnia.

worek a w nim misz masz sokow ? Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-30 01:10:25

na pancake nie starczy, ale worek ryżu już tak ^_^

a ja zaraz mój worek ryżu opędzluje, w formie ciasta z twarogiem i jajkami, polecam

[...] treningi na wydolność . Albo marszobiegi (to dla mnie lubię chodzić) lub coś męskiego jak rwanie odważnika może być wrzucanie czegoś ciężkiego i zdejmowanie na 1m podest worek ciężki odważnik waga 50-80 kg powinna być dobra tak z 40-60 razy. Jak ktoś uprawia dwa razy w tygodniu jakieś sporty walki również idealny program.Najlepiej nic nie [...]

[...] jest na zasadzie coś za coś ale mi w ostatnim okresie zaczęła ta nieruchawość i sztywność mocno doskwierać przy różnych czynnościach a to umówiłem się z kumplem na matę i worek i było nie miło pod względem kondycyjno sprawnościowym a to pojechałem w Beskid trochę pochodzić a tu zamiast podziwiać góry to walczyłem z betonowymi nogami .Dobra [...]

wrzuce worek ostrowi 25 kg 25 kg glukozy i 25 kretki.jak j**ać to hurtem%-)

Nie widzę innej możliwości jak wygrana Adamka przez KO. Tomek będzie go obijał jak worek treningowy. Gdy laik zwróci uwagę na rekord Michaela to może sobie pomyśleć, hmm całkiem dobry ten Grant tylko 3 porażki na koncie przy 46 zwycięstwach... Już nasz Gołota pokazał ile jest wart Grant ale nie potrafił go dokończyć. Na szczęście już w następnej [...]

ej no zeby ****a jakies posawy zlapac. mam worek ale to*****nia jest... oplaca sie taka zabawa?