worek

Witam, może było juz takie pytanie no ale nie znalazłem, chodzi o to, że mam taki drążek http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i2396534589.html ważę 70kg, przy wzroscie 180cm, moja sylwetka przypomina kościotrupa, podciągne sie na każdym z uchwytów 10 razy napewno, jedynie ten najszerszy sprawia mi kłopot max 4 razy . [...]

No nie zgodzę się do końca,że worek ryżu zastąpi carbo. ;) Mi chodziło nie o popijanie carbo w trakcie dnia,tylko po treningu z 50 g. :) A izotonik ma 5.4 g węgli na 100 ml,z czego 3.8 g to glukoza,więc carbo będzie o wiele bardziej opłacalną alternatywą niż jakiś 4move albo inne cudo po którym człowiek szcza na niebiesko. Zmieniony przez - [...]

[...] trochę . na siłowni ćwicze 3 razy w tyg pon , wt, pt ///gdzie mam włożyć trening aerobowy zeby też była dobra regeneracja organizmu . i jak by miał wyglądac ten trening na worku bo rozumiem ze nie tylko walenie w worek ale jakieś uniku , loł_king . Widzę, że nie masz pojęcia o tym (nigdy nie trenowałeś), więc daj sobie spokój.

Ja mam taki http://allegro.pl/tani-super-worek-bokserski-145-40-wypelniony-ring-i2418245341.html i jak najbardziej polecam, jedyny jego mały minus: jest odrobinę za lekki, ale myślę, że 35-40kg na pewno wystarczy

[...] słabo z kondycja i wytrzymałością u mnie. Mógłbym prosić o jakieś rady jak podnieść kondycje i wytrzymałość? Do dyspozycji mam domowa siłownie tj. sztanga, hantle, ławeczka płaska/skośna, drążek, worek, skakanka. Mieszkam na wiosce gdzie teren jest dość pagórkowaty i myślę, że to byłby plus w podniesieniu wytrzymałości :) Z góry dzięki za pomoc!

waga jak największa, średnica też, wysokość też %-) z Marbo są spoko 180cm/45cm http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-wypelniony-48kg-uchwyt-mc-w180-45ex-full.html Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-06-17 00:08:29

krokwie są wytrzymałe, także spokojnie możesz przymocować, tyle ze jak worek będzie lekki i przy biciu będzie "podskakiwał" to trochu hałasu może robić, ale to nie tak straszny kłopot ;-) też miałem jakiś czas worek do krokwi i git.

Witam. Zakupiłem na Allegro worek 180/45 , ale nie dostałem uchwytu do podwieszenia, na pewno nie było go w opakowaniu worka. Kupiłem też zestaw SP 30+, ale tam chyba nie powinno go być... Proszę o odpowiedż.

[...] się do tego, i nareszcie już nie mam pytań. Wprowadzę od poniedziałku ten twój plan "jak połączyć Siłke, Sw i biegi", i zamiast sw sobie najwyżej dam woreczek refleksówkę + worek duży bo też mam w domu. Wielkie Wielki dzięki gdyż teraz 50% moich przyszłych osiągnięć będzie twoją zasługą, i pot nie będzie spływał na marne. Pozdrawiam i jeszcze [...]

Jakby nie kolano byłby jeszcze lepszy :-D ________________________________ 14.06 Jakieś 20-25 minut worek +12 minut rowerek. Momentami mroczki przed oczami ze zmęczenia i ciągnęło na wymioty :-D _______________________________________________________ 15.06 Trening Góra (klatka i łapy ciężko / plecy i barki lekko) 1a. Podciąganie / opuszczanie N 7x [...]

ja narazie lawka z zestawem , drazek worek i to na tyle potem pomysle o wyciagu:)

[...] też dojdzie. Cel treningu to lekka redukcja, liczy się dla mnie sprawność ogólna, dlatego oprócz siłowni 3 razy w tygodniu, dokładam 2 razy biegi, raz basen, raz/dwa razy worek. Kolejność partii od największych do najmniejszych: plecy- nogi- klatka - barki- biceps- triceps Trening A 1. PLECY - wiosłowanie sztangielką 2. NOGI - przysiady ze [...]

Fajny sposób powieszenia worka na dworze możesz zobaczyć na filmiku tutaj: http://www.worektreningowy.pl/index.php/jak-samemu-zrobic-worek-treningowy Zmieniony przez - fidley w dniu 2012-06-15 20:47:09

[...] spalić tkanke tłuszczową.?? tzn chodzimi o aeroby ,interwały więc tak . robie jakiś czas mase mięsniową wiecie jak to jest jak tłuszcz otłuszcza ciało czy jak bym kupił worek bokserski i 2-3 razy w tygodniu po 20-35min do tego jakies bcaa i moze coś jeszcze dajcie rade. i słyszałem coś ze mozna na worku robić interwaly ale zero nic o [...]

Worek 80cm będzie sie zaczynał na tej samej wysokości, jest jeszcze 'ogród' ale ta nie ma na czym zawiesić , trzeba by zmontować jakaś bramę ale nie wiem jak :D

mam worek o identycznych wymiarach i wykonany z tego samego materiału co podał kolega wyżej. dałem za niego coś ok 100zł z przesyłka. wypełnij tylko i wyłącznie drobno pociętymi szmatami albo kup już wypełniony. mogę polecić, worek daje rade i nie wygląda żeby miał się szybko rozlecieć. firma marbo.

Panowie, mam w klubie sporo worków i powiem wam jedno - kupowanie worków większych niż 150 x 45 nie ma sensu. Worek wisi przeważnie ok 30 cm nad ziemią więc razem daje to ok 180 cm co jest w zupełności wystarczające do wykonywania praktycznie każdej kombinacji technik. Jak do tego dojdzie długość łańcucha (ok 30 cm) to robi się z tego 210 cm a nie [...]

mnie cały czas zastanawia jak uzyskać odpowiednią ilość kcal na tego typu diecie. jako źródło węgli owoce, nagniemy zasady paleo i zjemy worek ryżu lub ziemniaki. da nam to powiedzmy 100-150g po pierwsze nie trzeba jesc chudych mies to zalecenie wywodzi sie z usa gdzie zwierzeta karmi sie pasza z domieszka zwiazkow o aktywnosci estrogenowej, [...]

Witam jeśli worek bokserski to przyda się też uchwyt do tego :) Można zerknąć na ten poniżej :) Jeśli będziesz zainteresowany skontaktuj się z naszym Działem Handlowym Pozdrawiamy Zespół Kelton! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e78aaa8af3e94cf39420dd4273b4f761.jpg Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-06-15 11:23:36

A ja wpadłam na chatę i zaprowadzam nowe porządki. Przywiozłam flaszkę tranu, 3 litry oleju kokosowego, 3 opakowania enzymów i worek probiotyku - biorę starego w obroty i będę sprowadzać na dobrą drogę ;-) Póki co poję go ziołami z recepturek z zeszytu z fitoframakologii %-)