wolowina

wide ze chcesz pokonwersować na temat ksiazki masz racje ja przesylajac fragment rozmowy kifu z panem Robertem Piotrkowiczem zrobilem 1 blad nie przepisalem do konca jego wypowiedzi jego oraz nie przedsstawilem do konca jasno jego sytuacji teraz bedzie tak KiF numer 11 listopad 2006 Tam jest wywiad z Robertem Piotrkowiczem na 2 sronie jest jego [...]

i ok ja bym wolal matrix bialkowy przed i po treningu kuskus z wolowina Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-16 16:25:19

Ziemniaki z wołowiną - może nawet lepszy

czyli carbo to wielka sciema i tyle wolowina? wole kure bede jadl w takim razie ryz/ziemniory etc + wpc pil bo kupilem wczoraj ale najpierw skoncze carbo...

Panga jest MmMmM..! Pewne z emzoesz...Ale oprcz pangi nie zapominaj rowzniez o innych produktach-wolowina,jaja,inne ryby(chude,tluste)jak(mintaj,makrela,łosos itp.) Ogolnie nalezy robic tak zeby dieta monotonna nie byla ale tez bez pzresady, raz na jakis zcas mozesz zjesc kurczaka raz pange raz mintaja a raz wolowine,i nie zbrzydnie ci tak ten [...]

[...] znowu straszysz mnie tluszczem z tym avocado... Niestety pojawily sie u mnie kolejne pytania :) Przeczytalam, apropos czerwonego miesa, ze wieprzowina ma wiecej tluszczu niz wolowina i w ogole wiecej kalorii, sporo wiecej, a wiec czy powinnam w ogole nie brac wieprzowiny pod uwage? I pytanie nr 2, jutro normalnie ide do szkoly i chce zjesc jogurt [...]

Musisz brać poprawkę na to co czytasz Zależy jaka wołowina/wieprzowina: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=4 http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=3 Możesz wprowadzić do swojej rutyny kolejny zdrowy nawyk: pojemniki z jedzeniem do szkoły

Ok. Ja mam np. schab wieprzowy, jak dla mnie wporzadku, i jakas np. poledwica wolowa, ogolnie z wolowina chyba nie jest zle co? Wypilam w szkole sok marchwiowy, mam nadzieje, ze to nie bylo jakies przestepstwo, a na obiad gotuje mi sie wlasnie fura warzyw :D Pozdrawiam

Ok, tylko najlepiej z wolowina.

[...] i dal warzywo do kanapek.pomidor,ogorek, rzodkiew + przed samym treningiem: 40g WW + 20g B wiem ze pisales ze po ryzu cie muli ale moze daj makaron razowy jakis z cyckiem,wolowina, czy nawet tunczykiem.i nie zapomnij o warzywach surowka lub brokul, kalafior. / lub -200ml mleka -płatki owsiane -rodzynki - to juz wogole dla mnie [...]

po trneingu przedewszystki białeczko np. pierś z kury , wołowina , chude ryby , ewetnualnie białka jaj , nabiał

Wartość BV jajka 100 mleko 91 białko jajka 88 ryby 83 kurczak 79 twaróg 77 wolowina 80 ryż 74 soja 59 pszenica 54

Nie wiem czemu zalecają - może zapobiegawczo? Grom wie, wg mnie lepiej być pod stałą opieką lekarza i odżywiać się w sposób zbilansowany co będzie o niebo lepsze niż łykanie na wyrost pigułek "bo tak napisali". Jak będziesz dbała o to, by w diecie znalazło się żelazo to anemia Ci nie grozi. Pamiętaj, że organizm jest wysilony karmieniem [...]

pjersi z kórczaka i indoka, hóda wołowina, twaruk (tlósty, hudy, czy pultłósty, niewarzne), ryby, iaika. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-02 19:01:37

To jest logiczne,że wołowina rulezNa chłopski rozum,to mięśnie,które wyglądają podobnie do naszych,więc skład aminokwasowy wydaje się być bardzo zbliżony.Chyba,że ktoś ma strukturę mięśni o budowie i wyglądzie twarogu

doswidczenie mowi mi ze najlepsze efekty uzyskuje sie przy diecie opartej na zroznicowanych zrodlach bialka (wol/wieprz/ryba/kura/ser/jaja), niz bazujacej na jednym, nawet teoretycznie najlepszym czerwonym miesie.. Zgadzam się z Tobą.Inną sprawą jest zjadanie porcji twarogu przed zaśnięciem(a czemu,to wszyscy wiemy),a inną bazowanie na tym [...]

[...] 6.7/0.7/68.1 344kcal Ser twarogowy poltlusty 100g 18.7/4.7/3.7 133kcalprzed treningie,m powinienes dac jakies szybko wchlanialne bialko czyli ryba lub piers z kurczaka ew. wolowina Przed treningiem carbo 40g 37.2 ww 149 kcal TRENING 14.30 -16.30 Po treningu carbo 40g 37.2 ww 149 kcal 4 posilek 17.00 28.2/12/76.5 531kcal Piers z kurczaka [...]

[...] twoja dietka ja bym glodny lazil caly dzien,ja sie niby nieznam ale brak dobrego zarcia zaraz po tereningu to pierwsze -11.30 co to 1 puszka tunczyka???smiech,zamiast tego wolowina gotowane warzywa i czarny ryz, co tak szalejesz z tym sokiem pomaranczowym>?to jakas taka moda czy co?po co piszesz ze pijesz taki sok, lubisz to pij ale zamiast [...]

Nie kupuj hmb i l-karnityny... Lepiej zainwestuj w porządną dietę (a jedzenie na takiej diecie sporo więcej kosztuje aniżeli zwykłe żarcie ). Oliwa z oliwek, kurczak, wołowina, orzechy itp... Sporo pieniędzy na to schodzi. Da Ci to na pewno więcej aniżeli te suple.

nie wiem co już wymyślić to jest zerznięte z jakiegoś poradnika z allegro za 20zl 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo) [...]