wody

[...] OLIWA : -możesz stosować oliwy smakowe, albo od czasu do czasu inne oleje, np. rzepakowy albo lniany. 15ml oliwy = 25g orzechów, polecam włoskie -avocado 100g jest zamiennikiem do 10ml oliwy NAPOJE : -pij jak najwięcej wody Zmieniłbym jednak tą kolacje, bo wydaje mi się, że to jednak zbyt mało. Zmieniony przez - Kao w dniu 2014-11-13 11:30:18

[...] inaczej reaguje. Radzę po prostu odjąć trochę białka, dodać tłuszczy, zostawić na razie kcal i jak nie będziesz rósł to co tydzień o te 100kcal podnosić i patrzeć lustro/obwody (wadze nie ufaj za bardzo, bo się strasznie buja, ze wględu na ilość wody, glikogenu itd.) Co do samej diety posiłki git :) Ale jednak się przyczepie te 400g bananów po [...]

[...] w marszu calosc poszla biegiem :-) Obliques to byl ostatni Man Maker w moim planie treningowym, mialam sie przypomniec po 4 tygodniach Miska + pomidory koktajlowe +3l wody, kawax3, herbata Wiem ze zaszalam z micha ale jakos glodno mi bylo, niczym nie mogalam sie najesc, a i tak poszlam spac z burczacym brzuchem @-) [...]

[...] i jeszcze trochę więcej provironu cykl skończyłem ostatniego września to już 1,5miesiąca temu woda zeszła już myślę bo nie jestem opuchnięty zresztą w teście wyszło że mam 46% mięśni 60% wody i trochę ponad 10% tłuszczu No jezu naszła mnie ochota na coś słodkiego bo od dawna nic nie jadłem więc wsunąłem loda i budyń ale własnej roboty nie kupny.

Nic nie szkodzi, jabłczan jest bardziej zaawansowaną formą kreatyny powoduje mniejszą retencję wody niż mono. Która forma jest skuteczniejsza kwestia organizmu, według mnie obie działają podobnie.

[...] w końcu spróbuje agmatyny na treningu barków i tricepsa ;) Jak sie sprawdzi to może całą pake kupie.Póki co jestem zachwycony goodnightpro,bo mimo dodania małej ilości wody robi sie budyń, a inne kazeiny często robiły sie grutkowate/piaszczyste jak cholera.Smak kokos dobry,ale mógłby być ostrzejszy. 13.11.2014 12minut interwalów na rowerku [...]

[...] fizycznego. Sposób użycia: w zależności od potrzeb i masy ciała zmieszać 1/2 porcji (2 płaskie miarki produktu -10 g) lub pełną porcję (4 płaskie miarki20g) z 250ml wody mieszając w szejkerze. Dawkowanie: W dni treningowe 1 porcja bezpośrednio po zakończonym wysiłku. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu. Skład: [...]

A rozdrobnienie tabletek i dodanie do wody chyba niczemu nie przeszkadza? :)

zależy czego 100g bo np 100g wody to 100 ml, 100g odżywki białkowej ok 250 ml

[...] sztangi do brody 13p40kg / 10p50kg / 8p55kg SFD/Images/2015/7/25/7a06254ff40e4afb8a16953ef34b66b7.jpg true mass 100g SMAK : ewidentna czekolada, 100g prochu na 280ml wody wyszło idealne ani rzadkie ani gęste, zero grudek, smakuje jak takie kakao czekoladowe, smaczne. ROZPUSZCZALNOŚĆ: bez grudek, dobra [...]

ależ oczywiście,dieta dopieta i estro w ryzach i nie będziesz wody ciagnał.jesli długi cykl to jak wcześniej bold-test enan lub cypio jak krótsze to prop-wino lub prop npp

16:00 Zmiksuj banana lub inny owoc z białkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA WheyProtein 30 gram Banan 200 gram » 18:30 Przyprawiamy przyprawą do grilla lub kurczaka kropimy oliwą z oliwek ( pieczarki cebule mięso)zawijamy w folie aluminiową pieczemy , ok. 15-20 minut lub [...]

[...] 90 gram Mandarynki 200 gram » 13:00 Uduś lub usmaż mięso z warzywami Warzywa mrożone 300 gram Kurczak pierś bez skóry 150 gram Bułki grahamki 60 gram » 16:00 Zmiksuj banana lub inny owoc zbiałkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA Whey Protein 30 gram Banan 200 gram

[...] , sałatek , warzyw Wołowina udziec 100 gram Chleb graham 90 gram Gruszka 200 gram » 13:00 mieszanka sałatek 300 gram Wołowina udziec 150 gram Bułki grahamki 120 gram » 16:00Zmiksuj banana lub inny owoc z białkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA Whey Protein 30 gram

[...] ze względu na zagrożenie zdrowia. Wymowny jest fakt, że kolarze przed ważnymi startami balansowali na poziomie hematokrytu 49-49,7 procent. Jak przypuszcza Smorawiński, musieli im w tym pomagać doskonali fachowcy, bo nawet wypicie większej ilości wody już zmieniało układ hematokrytowy." Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-11-15 13:21:45

[...] dane zupełnie sie poswiecic temu trybowi zycia ;( ale wciskam troche ruchu kiedy tylko moge :) trening z 13.11 Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 10/11-ciężko i raczej to nie wznosy tylko opuszczanie nóg 2) Wspięcia na palce obunóż 15x10/15x10 będe próbowała [...]

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia Smak 7/10 Rozpuszczalność 5/10 Piana 8/10 Gęstość 4/10 Ogólne odczucia: 250ml wody. Białko dość cięzko się miesza, najgorzej z tych co testowałem. Niewielkie ilości zostają w torebce. Smak okej, słodkość odpowiednia. Nie zalega i nie odbija się. Cena/ogolne odczucia duży plus. Gdyby tylko lepiej sie [...]

szklanka wódy to co innego

[...] jak w treningu wczorajszym tak i dzisiaj motywacja moja byl czas co przelozylo sie na trening. Nie bylo wiekszych przerw dla uregulowania oddechu, tylko chwila aby napic sie wody i znowu jazda...jednak co czasowka to czasowka. Mysle, ze zle robilem poprzednie treningi dajac sobie wiekszy czas na odpoczynek, gdyz teraz odczuwam to na sobie. Tak [...]

[...] Sobota Waga pokazała dziś 72,1kg co oznacza wzrost o 0,9kg w ciągu tygodnia. Wzrost ten utrzymuje się już drugi tydzień z rzędu więc na pewno nie chodzi tu tylko o retencję wody. Pas w dalszym ciągu 78cm, ale mimo wszystko obniżam kcal o 50. Optymalny wzrost wagi dla mnie to 0,2kg na tydzień, także trzeba jakieś kroki podjąć. Poza tym niestety [...]