wody

DNT prawdziwy Warzywa: ogorek, pomidor, sladowe jalapeno, kapary, pomidory suszone spod kalamarnicy Napoje: woda, kawa (oo, postep - przewaga wody nad kawa :-) ) Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, pokrzywa ind. Grzechy: pepsi light i garsc migdalow (niewliczona) Cos mnie wydelo lekko. Czyzby znow sie tak szybko @ zblizalo. Wyjdzie na to, ze jak to [...]

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - cola 2) Próbkę (podwójną porcję) rozpuszczono w ~1,3 litra wody 3) Ocena smaku 7/10 - pierwsze parę łyków ok, po całej butelce już średnio, smak lekko sztuczny. Mimo rozrobienia w większej ilości wody bardzo intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - proszek rozpuścił się w całości, [...]

[...] żeby zachować kalorykę, Widać że organizm pozbywa się glikogenu ponieważ czuję się wolny i zmęczony. Często łapie mnie na spanie. Niestety dzisiaj po wypiciu takiej ilości wody strasznie opuchnięty się czuje choć forma nie najgorsza,wiadomo że strach przed spierdzieleniem tego wszystkiego jest. TRENING 50 minut aerobów + pozowanie DIETA 1. 4 [...]

[...] dwa miesiące sporego deficytu kalorycznego (około 1000 kcal) przybywało masy mięśniowej jak na nadwyżce kalorycznej u początkującego. Mogło być w tym trochę nabranej wody ale nie takie wartości (opisane wcześniej przy porównywaniu) jakie wchodziły co miesiąc. W trzeci miesiąc przyrost masy mięśniowej znacznie zmalał, lecz i tak był na [...]

[...] posiada swoje wady i zalety. Bardziej popularny monohydrat posiada zazwyczaj niską cenę i wykazuje szybsze rezultaty, ale prowadzi do zatrzymywania większej ilości wody w organizmie. Z drugiej strony mamy jabłczan, którego efekty są mniej spektakularne, a koszty zakupy są zazwyczaj wyższe. Niemniej jednak warto pamiętać, że to właśnie [...]

a spotkaałem sie ze stwierdzeniem ze podobno mimo panujacych opini mono az tak nie trzyma wody

czyli, że co? lepiej jechać przez rok stałą dawkę 250mg? może i racja grunt to pilnować michę i nie łapać za dużo wody bo przy sw nie da się trenować...

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi/truskawka 2) Próbkę (podwójną porcję) rozpuszczono w ~ 0,9 litra wody 3) Ocena smaku 10/10 - Bardzo dobre bcaa! Intensywny owocowy smak, rewelacja... 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - nawet nie musiałem potrząsać szejkerem, po wsypaniu sam się zaczął rozpuszczać w wodzie, trening [...]

[...] - 150g twarogu chudego - 50g jogurtu greckiego 0% - 90g mleka kokosowego - 70g borówek - stevia - żelatyna Wykonanie: 2 łyżeczki żelatyny rozpuscić w odrobinei ciepłej wody. Twaróg, jogurt i mleko zblendować na gładką masę, dodać słodzik, żelatynę i borówki i dalej blendować. Schłodzić w lodówce przez noc i gotowe. [...]

BCAA train + sustain 1. Smak: Truskawka z kiwi 2. Saszetka rozpuszczona w 300ml wody 3. Smak 9/10 słodko kwaśny, bardziej jednak wyczuwalna jest słodka truskawka. Dla mnie bardzo dobry, najlepszy jaki miałem. 4. Rozpuszczalność 9/10. rozpuściło się bez problemów w porównaniu do BCAA Fitmax i SFD. Nie pozostawia osadu ( nie rozpuszczonych [...]

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi/truskawka 2) Próbkę (podwójną porcję) rozpuszczono w - 1 litr wody 3) Ocena smaku 5/10 - Pachnie tanim winem. Smak taki sobie jeśli chodzi o 1 litr wody i rozpuszonej całej saszetce. Pijałem lepsze. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - Bez zarzutu. 2 machnięcia i nic nie zostaje.

1) Testowany smak - kiwi/truskawka 2) Próbkę (podwójną porcję) rozpuszczono w 800ml wody 3) Ocena smaku 8 smak bardzo dobry bardziej czuć truskawkę a kiwi dodaje trochę kwaskowatości. 4) Ocena rozpuszczalności 10 nie było problemów kilka ruchów i gotowe na początku było trochę piany to normalne, po chwili opadła, sam trening trochę bardziej [...]

A tak serio - to myśle, ze wyjdziesz z wody po maź. 18 minutach:)

Wywal to cardio po siłowym, zostaw z 15min aero dla schłodzenia, szkoda mięsa i CUN, a efekt w BF zerowy. Podbiłbym na 2-3tyg kcali trzymał nawet jeśli masa troszke ruszy do góry (logiczne ze wypełnią się rezerwy tag wewnątrzmiesniowych, glicerolu i wody etc, a pozniej przyciął znów

Witam, w jaki sposób mogłbym się pozbyć wody podskórnej, czy istnieje jakiś suplement który mogłbym mi w tym pomóc? Dodam że jestem od paru tygodni na diecie redukcyjnej, zacząłem od tygodnia robić cardio po 20 min dziennie 3-4 razy w tygodniu.

witaj. na ilosc wody podskornej ma wplyw chocby przebieg cyklu miesiecznego, sa preparaty na rynku ktore moga powodowac efekt diuretyczny jednak jets to efekt chwilowy. warto by bylo przeanalizowac diete pod katem produktow, ktore moga prowokowac trzymanie wody, czy chocby pilnowac ilosc wody pitej na dobe

wody wypijam dziennie 1,5-2 litry

Blue zgodnie z instrukcją od Bziu: 1) Kwaśny odczyn posiłku zmniejsza udział indeks glikemiczny jedzenia, więc dobrym pomysłem jest pół szklanki wody z łyżeczką octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. u mnie wychodzi tak 2 posiłki dziennie poprzedzone tym octem, bo w pracy już z nim nie kombinuję ;-)

Dzisiaj pierwszy opuszczony trening od tygodni. Miałem zrobić nogi ale po dniu przeprowadzki i dniu chodzenia po górach nie czuję się zregenerowany. Dzisiaj dużo wody i żarcia, wcześnie do wyra i jutro będzie ogień.

[...] w sumie. Takie spokojne dlugie plumkanie. Kurcze.. w Wenecji mam numer 326, zolty czepek.. Zalamalem sie. Grupy PRO kobiet i mezczyn i moja zolta maja ostry start z wody.. Inni maja rolowany start w falach. Nie wiem co za lep umiescil mnie w takim gronie z moim plywaniem, ale jestem poszkodowany jeszcze zanim wystartowalem ;) Po 2 [...]