wody

a jak z libido na tym mixie i retencja wody ?

hehe na takich co 2 zonki chca to sie nawet nie zatrzymuje raz mialem taka sytuacje na polmetku wychodzimy z kumplem sie napic troche bo wody nie mozna bylo miec swojej w srodku no wiec wychodzimy a tu od razu jakis 2 frajerkow sie przyczepia no i ida za nami z tekstami czy nie mamy drobnych itd... w koncu jeden taki malutki costam do kumpla [...]

[...] posiłek nr 2. / godzina 13:00 pierś z kuraka 150g ryż brązowy 60g oliwa z oliwek 15g korniszon 60g posiłek nr 3. / godzina 17:00 pierś z kuraka 155g papryka czerwona 20g mozzarella biała z wody 25g oliwa z oliwek 15g kapusta kiszona 100g posiłek nr 4. / godzina 21:00 twaróg półtłusty 150g Zmieniony przez - laaaura w dniu 2010-09-06 19:49:11

[...] z kuraka 150g ryż brązowy 60g oliwa z oliwek 15g korniszon 60g więcej warzyw posiłek nr 3. / godzina 17:00 pierś z kuraka 155g papryka czerwona 20g mozzarella biała z wody 25g sery na redukcji nie są polecane. ja bym wywaliła oliwa z oliwek 15g kapusta kiszona 100g posiłek nr 4. / godzina 21:00 twaróg półtłusty 150g podlej oliwą Jaki Ci [...]

wg mnie obojetne.. bralbym jblczan - nie nalapiesz wody, ale przy dobrej fdiecie nawet mono powinno sobie poradzic

[...] to drugie, też często jem mintaja który ma prawie tyle białka co kurczak czyli 18-19g/100g, kupiłam wczoraj i filet który ważył zamrożony 198g po odmrożeniu ważył 106g więc ile było glazury? ano prawie 50% czyli za kazdy kilogram ryby placimy x2, np 15zl/kg mintaja i 15zl/kg wody Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-21 00:45:12

[...] bialka ,100g tluszczu zdrowego i 225g wegli Co jesc: Bialko:jaja,ryby tluste,kurczaki,mieso,ser bialy chudy ,nabial Tluszcz:oliwa z oliwek,tran,olej lniany,orzechy i nasiona Wegle:kasze,ryz,warzywa,odrobina owocow,platki owsiane,otreby Rozbij to na 4-7 posilkow ,pij duzow wody(2-4 litry) ,kawa,cherbata bez cukru dopuszczona ,zrezygnujn z zup

[...] JAJKA W MAJONEZIE - NIE ODMAWIAJ SOBIE - TYLE TYLKO ABYS NIE PRZESADZAL- DIETA POWINNA BYC PRZYJEMNOSCIA A NIE KATORGA ) mleko, UWAZAJ NA WW. twaróg, OK. nabiał OK. ile pić wody, ILE CHCESZ - JESLI ODCZUWJESZ WIEKSZA POTRZEBE PICIA - PIJ. JESLI NIE - STARKJ SIE NIE SCHODZIC PONIZEJ OK.2-3l/DZIEN W KAZDYM MODELU ODZYWIANIA - NIE TYLKO TUTAJ i [...]

Kilol powiem Ci tak. Da sie i bez diety. Natomiast z dobrze zbilansowaną dietą minimalizujesz ubytki straty mięśni a zwiększasz ubytki praktycznie samego tłuszczu i wody. Także wszystko ma swoje plusy i minusy. Nic nie jedząc też schudniesz ale co z tego jak będziesz taki słaby, że sam sie przewrócisz . Ja bym zbił do tych 90kg i utrzymywał to. [...]

A miales diete na cyklu? Jak nie miales to sie nie dziwie ze przyrosty zerowe. Edit: mowisz ze masz pojecie o odzywianiu. moze nalezysz do tych nieszczescynch ludzi na ktorych nie dziala kreatyna nie no joke nie wiem jaka przyczyna mozliwe ze za malo wody Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-21 23:33:23

systematycznie zminiasz plan lecz cwiczysz pół roku. przez ten okres raz nalezało by zmienic plan dieta musi być słaba skoro efektow nie ma (no i to ze nie piles duzo wody) kup jaką krete z wyzszej półki uniwersall, multipower itp i dopracuj wszystko mam prawie taki sam staz co ty i 11kg na samej diecie zrobiłem przez ten czas pzdr Zmieniony [...]

[...] regulacji poziomu estrogenow i wlasciwosiach pro zdrowotnych soji sa znane. Pozatym w drugiej kwestii tez nie masz racji. Stosowanie bialka: 1 Bierzamy szajker 2. Nalewamy wody, odmierzamy bialko 3. Mieszamy uwazajac zeby na piana nie wywwalila szejkera 4. Pijemy Twarozek: Sciagamy folie jemy widelecem lub jak komus malo wygodnie palcami. [...]

[...] chyba ze FU rzadzi w dziale doping do ktorego ja nie zagladam- a jezeli rzeczywisice tak jest to tym bardziej po sterydach organizm zjada sam siebie jak mu nie dostarczasz tego co chce bo priorytet to wzrost miesnie nie wazne jakim kosztem:D wiec sam sobie wylewasz kubel wody na glowe:d jezeli kogos mialbym sloochac to tych osob ktore wymienilem

Ja kolację przygotowuje sobie w ten sposób że do blender wrzucam Twaróg wlewam oliwę półtora szklanki wody i dla smaku 15 gram czekoladowej odżywki białkowej i jak dla mnie pyszny szejk na kolacje a co do śniadania to jeśli mam wstać o 5 rano i smażyć jajecznice na boczku to odpada dzieci się obudzą bo nie należę do tych cichych gdy wstaje. Chyba [...]

A ja takie mam pytanko jak nie przegotuje wody to co gorzej sie bedzie wchłaniać czy cos to przeciez nawet nic nie bedzie miało znaczenia

Raczej nie, bo jestem trochę opuchnięty od wody. No a progesteron i prolaktyna w normie. Ty miales problem ze zbiciem e2, tak? Co z tym zrobiles?

Nie ma naukowych dowodów, że laktoza ma jakiś wyjątkowo lipogeniczny charakter. Są natomiast dowody, że wapń szczególnie z nabiału i kazeina mogą wspomagać redukcję, hamować katabolizm. Wielu zawodowców rezygnuje z nabiału... można znaleźć jakieś rozsądne wytłumaczenia na takie postępowanie np: kilka dni przed zawodami... Moim zdaniem istotna jest [...]

Ok, a może ktoś mi powie:) W moim domu jest raczej wilgotno, i jak kreatyna troszkę postoi to się skawala, czy to prawda że pod wpływem wody przemienia się w nieaktywny związek (kreatyninę) i można ją wywalić?? Czy wystarczy rozbić to, troszkę przesuszyć i normalnie łykać (tylko że np: w większych ilościach zamiast 5 to 10 gram:) Co Wy na to??

[...] ale jak przywyklem to mi nie rpzeszkadzalo, znacnzie ciezej bylo zaadaptowac sie do etylu kreatyny (wyjatkowo paskudny, jak braciakowi chcialem zrobic na zlosc wsypalem do wody i mowie: pij, blagal o cos do popicia :D). Smaczne BCAA z myprotein nie jest, ale dziala i da sie wypic, wiec polecam generalnie. Ja nastpeno kupie znowu, jak tlyko mi [...]

Kupilem zjadlem 500 g BCAA z myprotein bylo ok Teraz kupie 1 kg i tez zjem i tez bedzie ok GWARANTUJ: 1 futn za butle (zawsze jest buy one get one free, wiec mimo ze psize 2 funty to masz za to dwie butle) wersja cytrynowa zabija KAZDY smak za wyjatkiem etylu kretki ale tez czyni go znosniejszym grapefrutowa prawie kazdy smak, wyjatkowo dobrze [...]