wody

Tolka a Ty masz Hashimoto? Bo wiesz że to przebiega rzutami i dawkę trzeba co jakiś czas dopasowywać. W ogóle to 25g Euthyroxu to jest mikroskopijna dawka, jak dla małego dziecka. Mi na rozróżnienie czy to utycie, czy nabranie wody/jakieś dziwne wydęcie pomaga mierzenie fałd :-))

[...] tak: 1700kcal: 510 B, 680 T, 510 W?? Trening http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html w warunkach domowych z butelkami wody 0,5l. Np poniedziałek A,środa B, piatek A? Rozumiem,że sobota niedziela wolne i od poniedziałku znowu?A w wolne dni mogę aero na orbitreku tylko ile minut? 40 może być? [...]

ja 5 tydzień redukcji i 3 kg w dół :) dodam że to nie woda bo nie redukuję na normalny poziomie ww przez co wody nie tracę :P

[...] zamieni ;) Trenuj normalnie, rób po kolei treningi tak jakbyś robił bez zalania ;3 Panie i panowie, nie mam pojęcia jak ale staje dziś na wagę i 99,3kg!!! :D Może troche wody tam jest, ale to i tak dla mnie dobry wynik :D Mysia to też zależy jak on rozplanowuje te treningi bo np. ja w dzien pleców robie tylko jakies 3-4s na prostowniki bo [...]

raz w tygodniu tego samego dnia o tej samej porze inaczej wynik jest przekłamany (poziom wody itp). A najlepiej to się nie wazyc w ogóle

raz w tygodniu tego samego dnia o tej samej porze inaczej wynik jest przekłamany (poziom wody itp). A najlepiej to się nie wazyc w ogóle Muszę kalorie ogarnąć, bo przestałem tyć }:-(

a ta polaris, nawet spoko, nie wiem jak to stoi z minerałami ale w smaku smakuje jak zwykła woda, nie ma jakiegoś posmaku do dupy czy coś. Teraz mam jakąś najtańszą z carrefoura chyba (weź tu powiedz mamie żeby kupiła) i jest tak nie dobra, smak ma typowy jak z kranu. Krzyształ nr 2, nie kupujcie tej wody ;)

[...] da bardzo mało, bo organizm dąży do równowagi sól (woda pod skórą) - potas (woda w mięśniach) i jak jedno wyrzucisz to drugiego też nie będzie, więc zostanie flak :-) Jest metoda na tzw. "siódmy dzień" na scenę o której pisałem, ale sądzę, że to koszmar patrząc chociażby na to, że w pierwszym dniu masz wypić 9l wody, a w ostatnim niecały litr...

ja dzisiaj 30 minut cardio zarzuce to mi zleci wody trochę

Wychodzić z wody, dzik w basenie!!! http://www.pakerzy.org/12344/na-basenie

Możliwe że uciąłeś węgle na początku przez co spadło dużo wody

[...] rady dobić do 12) 19kg*12, 19kg*12, 19kg*12, 16,5kg*12, 16,5kg*12, 16,5kg*12 (tutaj z tego samego PIONU nagrywałam ) 14kg*12, 14kg*12, 14kg*12, 24kg*11, 24kg*10, 24kg*10 3 obwody (każde ćwiczenie 1 min) 1.wznosy nóg leżąc 26, 27, 29 26, 24, 28 28, 28, 28 27, 25, 29 25, 27, 25 2.plank 0.32, 0.30, 0.34 0.30, 0.32, 0.35 0.40, 0.32, 0.35 0.30, 0.35, [...]

[...] akceptuje, w sensie jest ok, mam ruchome punkty, nad którymi chcę pracować, nie chcę chudnąć dla samego chudnięcia, tylko chcę dokończyć redukcję, żebym mogła zacząć masę jakaś i pokazać i zebrać mięśnie. Na tym mi zależy. Wybaczcie dziś brak tabelek. Ale mnie poniosło i trochę wody zebrałam, więc jak tylko zejdzie to zaraz poślę :) Ściskam.

Dzień 22 25.05.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, czystek, wody niegazowane Suple: omega3, wit d (ostatnie 3 szt i nie będę już brała), selen, osteoblock, euthyrox Inne: sok z 2 cytryn, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: areło domowe ;-) 1. Jajka, awokado, kakao 2. Placek z morelami (morele, banan, mąka ryżowa, [...]

Dzień 31 02.06.2016 DNT 1500kcal 130B,88WW,70T Micha: Warzywa: prócz koperku wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, osteoblock, probiotyk, selen Inne: sok z dwóch cytrny, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: brak %-) autobusowo raczej ;-) 1. Pieczarki, papryka, jajka, białko jaja 2. Ryż paraboliczny, [...]

[...] 69kg*10, 39kg*21 66,5kg*10, 66,5kg*10, 66,5kg*10, 36,5kg*20 Micha: Suple: euthyrox, cynk, osteoblock, wit c, probiotyk, BCAA 8g, beta - alanina 6g Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane, czystek Warzywa: wliczone w michę + szczypiorek Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z 1 cytryn Aktywność: siłowy, sporo pracy siłowej (rozwalanie muru z [...]

odradzam smak bananowy w większych porcjach, szybko mi się znudził ;) truskawka gites ;) ale trzeba więcej wody albo mleka dodać bo słodke w cholere to ;) ale i tak super sprawa ten gainer

ile(w przybliżeniu)machacie szejkerem, co by to wszystko ładnie rozmieszać?zostają wam grudy?jaką przyjmujecie porcje, tj. ile miarek treca na ile wody/mleka? czekolada pyszna<yes>

smak czekoladowy 3 lyzki na 400 ml wody slodki jak cholera rozpuszczalnośc dobra

ostatnio go jadłem i musze powiedziec ,ze najlepszy gainer w smaku (czekolada) 4 miarki do 500ml wody z 1 miarka kaizen 100% Whey (czekolada) - po treningu