wody

anabolic dream z ihs zbiera ostatnio dosc dobre opinie rowniez Bardzo fajne w kwestii zbijania wody, natomiast podczas okresu innego niż wyjściowej fazy redukcji nie zbyt sensowne rozwiązanie. Mnie osobiście strasznie ganiał do toalety co bywa uciążliwe i zwyczajnie zbędne...

Ok, od jutra rumianek i dużo wody. A jakiś suplement na te jony żeby zmniejszyć częstotliwość skurczy? Co kilka godzin lapie mnie taki bol ze nospa to jedyne wyjście.

[...] oO Nie wiem jak to interpretować. Wychodzi na to, że przybrałem od 30.01 aż 4,3kg (pomiar z 30.01 robiony na siłowni 91,6 kg), albo po prostu po weekendowym szaleństwie na stoku nabrałem wody i to zejdzie (tym bardziej, że w wrażliwych dla mnie miejscach pomiarowych - brzuch biodra, nie przybrałem w centymetry), okaże się za kilka dni :)

Sól około 1g 3 razy dziennie, najlepiej 45-30 min przed posiłkiem, wsyp sół do 1/3 szklanki wody, wymieszaj i pij

mąka pszenna, cukier %-) ja bym chcial zrobic z mąki i wody, tak jak to robi jullczik :-)

[...] ww rózniez, osobiście nie przemawia do mnie opcja paleo blizsza memu sercu jest opcja Westona Price więc n a odstawienie zupełne zbóż nie namawiam ;-) O malinowa, jak mówiłam coraz lepiej mi juz wychodzi, walczyłam z cholernym duzym procentem wody w chlebie by sie nei rozpływał, ale już panuję nad tym chociaz nei wiem czy dojde do 85% ;-)

[...] 20 pompek męskich + 20 minut orbiterek Miska: Prawie czysta, prócz jednej kosteczki czekolady mlecznej Napoje: Inka z łyżeczką słodzonego kakao; kawa czarna; 2 herbaty, 1 l wody Warzywa: pomidor, szczypior,czerwona kapusta z cebulką, brokuł, kalafior, marchewka Co do jutra... nie wiem czy będę cwiczyła, bo najprawdopodobniej oddam krew koledze, [...]

W styczniu pięknie leciało, bo raz, że było więcej fatu a dwa, pewnie było sporo wody w organiźmie. Teraz, po roku ćwiczeń mięśnie zgęstniały a i pewnie troszkę urosły więc te 7kg różnicy od stycznia to nie jest sam fat to i zrzucanie idzie wolniej. Ps. szkielety nie są piękne ;-), a poza tym zwróć uwagę na opis na dole tabelki:-P [...]

może będę sypać miarę do wody na trening

tańsza? ty chyba taniej wody nie widziales %-) k***a ile jest smaków mass upa... tyle do wypróbowania %-)

[...] pewna co do pomiaru pod biustem i pomiaru uda – w udach odnotowuję największe wahania cm (w ciągu dnia potrafią spuchnąć o ok. 1 cm lub więcej w zależności od tego, ile wody wypiję, czy zjem dużo soli itp., ale to chyba normalne u każdej kobiety). A biust żyje własnym życiem, bo mi miarka zjeżdża }:-(, podaję wymiary trochę na oko. Póki co [...]

dlaczego uważasz, że pieczenie chleba z samej mąki i wody to ortoreksja ?;)

Nie napisałem ani razu, że nie kupuje chleba z biedronki i że tylko żytni z mąki i wody jest okej, a Ty tak uważasz, to między innymi.

musiałam odpocząc bo ledwo butelke wody w rekach trzymałam %-) pop, nie zapedzaj sie, ja nienawidze żadnego potu ! %-) jak zawsze baze: pompki, przysiady, wykroki, pike push ups, planki, scyzoryki, v-ups + drążek jako smarowanie gwintów, a przed treningiem jakieś tricki SW próbuje, dzisiaj np. kruka robiłam i chciałam elbow lever, ale za trudne [...]

9.02.15 Poniedziałek Byłem ba dwóch zajęciach intro i metcon. Na intro bardziej takie techniczne sprawy plus Tabata sumo deadlift KB 16 kg Potem zrobiliśmy 2 WODy no chyba trzecie tez można nazwać wodem #WOD 1 30kg 5 round 6 x deadlift 9 x clean 12x Push jerk #WOD 2 Front squat 21/15/9/3 30kg Burpees ze skokiem przez sztangiści 21/15/9/3 #WOD 3 40 [...]

[...] miejscu/nie rosnie masz za mało kcal w diecie lub być może jakies problemy zdrowotne( np. tarczyca) bez dodatniego bilansu kcal to nawet jak wbijesz 2 tony koksu to poza zatrzymaniem wody która spadnie od razu po odstawienia saa wrócisz do punktu wyjścia. Napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia/nocy to co zjadłeś zaraz podliczymy kcal na szybko

Pewnie różnica wody + troche fatu, Leć dalej na 2500 i zobacz jak waga bedzie szła

Ważyłem się dziś przed treningiem waga 90.30 zaczynałem od 91.45 sylwetka się nieco poprawiła. Spodziewałem się wiekszego spadku glikogenu i wody, lecz wg mnie woda została zatrzymana przez wysoki estrogen. Od dziś na noc wrzucam bromergon poł tabsa i zobaczę jaki będzie efekt.

[...] 8-16 w szkole, potem zajęcia dodatkowe. 3 posiłek musiałam jeść tak szybko, że mało się nie udusiłam. Tortilla też miała być w ekspresowym tempie, ale dałam za mało wody, nie skleiło mi się i wyszły jakieś suchary %-) Niestety na interwały zabrakło mi już sił. https://www.youtube.com/watch?v=Ckom3gf57Yw Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] 230-250 g Piątek- Niedziela - 2500 kcal +/- 100 kcal Praca: siedząca Oczywiście dieta zbilansowana -żadnego cukru, słodyczy, fasfoodu,słodkich napojów, brak soków, dużo wody, zielonej herbaty/Yerby wszystko pełnoziarniste (ostatnio jem biały chleb bo się źle czułem po pełno.), Odżywki: BCAA 10 gram +GABA+ 5-10 gram jabłczanu kreatyny. [...]