wody

[...] - seler korzeń 15g - pietruszka korzeń 10g - por 10g RAZEM: 780g ----> nawet wyrobiłam normę 8-O Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym [...]

Przecież murawa nic wody nie odprowadza :-D

[...] innego?Acha jeszcze jedno moze ktos mi napisac jak najlepiej dawkowac te suple co podalem w pierwszym poscie? Ogolnie wiadomo ze zalecenia dawkowania sa na etykieta itd. Jednak , ze gdy bralem saw najlepiej sie czulem na dawce 11-14 cos kolo tego, i troche mnie wody niz zalecal producent. Zmieniony przez - chickenrap w dniu 2012-10-16 21:16:25

Bardziej chodzi mi o rozpisanie o której posiłek. I nie mam zamiaru wyciągać opakowania białka w busie i wsypywać do wody :D Czy te posiłki mogą być w każdym dniu o innych godzinach i ten odstęp różny też?

[...] egzamin dałem 10 gram przed treningiem beta alaninę dość mocno było czuć po 10 min. Pompa dość mocna nawet za mocna więc zmniejszę następnym razem porcję. Przy łydkach była za duża i ciężko było wyskoki zrobić. Przyjemnie ciepło się robiło pot lał się strumieniami 2 litry wody nie wiem kiedy mi poszło... Smak za to jest kozacki :-) Pozdro!!

[...] na oliwie z 6 całych jaj + 25g owsianych Black Devil 3kaps. przed spaniem Między posiłkami owoce. SUPLEMENTY: Whey C-6 - Świetna rozpuszczalność nawet w niewielkiej ilości wody :-) Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/f2fc2070fb5647c5015ae8113ca3f4b3.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/fa057e571d43399610b5371bf1c9dd97.jpg - - - - - [...]

[...] na ponad 12 godzin itd.Ja staram sie trzymac diete,ale teraz jak bylem w Polsce,to zapomnij,gdzie mialbym gotowac?jak spalem po hotelach,od kiedy trzymam sie zarcia,to wyzej 90 kilo nie wychodze,a jak zaczalem nak***iac te wody i kompleksy,to 88kg bylo,dieta to podstawa,ale mieszkajac z laska,ktora kusi pysznym zarciem,to ciezka sprawa:/

To może ja uzupełnię ;) Jakby ktoś chciał skorzystać. Byłam w czerwcu. Raz. ;) Rehabilitant pozwolił. Raz tylko tak przywaliłam o powierzchnię wody, z lewej strony, że poczułam to w moim kolanku. Ja nigdy nie jeździłam na snowboardzie, ale myślę, że osoby, które jeżdżą na desce będą miały łatwiej. Trochę trzeba się namachać do trójkąta ;) Mi [...]

[...] z grzybkami SFD/Images/2015/7/28/8104296b8ca3431684426759a6ee2408.jpg na wszystko sypiemy przyprawy SFD/Images/2015/7/28/feede3044c0e40a6b92aad5d11f9b3e2.jpg zalewamy 200ml wody, przykrywamy i do piekarnika na 200 stopni na 90min SFD/Images/2015/7/28/e352d020558d4d468a303844e9326b05.jpg kontrola... [...]

zupa dupa. Nie jadłam żadnej już z pół roku, jak nie więcej. Wody się mogę napić ze szklanki, nie bawiąc się w gotowanie %-)

Dziś Warzywa: - pieczarki 215g - cukinia 140g RAZEM: 355g ---> jak zwykle za mało }:-( Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy [...]

A nie lepiej zwykłe mono (zawsze te parę złociszy w kieszeni więcej, no i wiadomo, że działa jak należy)? No chyba, że strasznie zależy Ci na niegromadzeniu wody... :)

nic sie nie stanie, tylko nie pij bialka przed chlaniem browaru/wody bo mozesz dostac sraki Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-17 23:31:22

nic sie nie stanie, tylko nie pij bialka przed chlaniem browaru/wody bo mozesz dostac sraki Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-17 23:31:22 Kolega trolluje... A może nie? Spróbuj i sam się przekonaj.

Sypnij przepisem na brokułową Do wody wrzucam kostkę rosołową, później kurę pokrojoną w kostkę, dalej makaron, na koniec brokuły żeby się nie rozgotowały, przyprawy. Grillujesz na patelni? Jeśli tak to na tańszej czy jakiejś lepszej? Kupiłem grilla elektrycznego, sprawdza się doskonale do kury, ryb i warzyw.

Bardzo lubię kettle, trenuje nimi coś koło 2 lat, dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest [...]

Nabrales wody+ewentualny wzrost wagi podyktowany wieksza iloscia jedzenia.

[...] nie przynoszą rezultatu to jesz albo za dużo, albo nie rozbijasz odpowiednio żarcia na ilość mniejszych posiłków np 5-6, albo żresz co popadnie.No i ważne aby pić dużo wody pare litrów dziennie.Możliwe że o czymś teraz nie napisałem, ale o tym naprawdę na samym forum jest w H. tylko trzeba trochę pogrzebać, każdy by chciał wszystko na tacy [...]

Wrzucisz przepis na szpinak bo wygląda zacnie :) ? Smażę cebule dolewając wody żeby nie była czarna, wciskam czosnek (praską do czosnku) jeśli nie masz to możesz drobno skroić, chwile dusisz i dodajesz szpinak, proste %-) Moja wersja jeszcze z cukinią którą dusiłem chwile wcześniej przed wrzuceniem szpinaku, najlepiej dusić wszystko pod [...]

Jeżeli na czczo brakuje Ci 1kg, żeby zrobić wage to wcale nie będziesz się musiał męczyć. Techniką, którą podałem Ci wyżej 1kg wody z ciała wypacasz w około 1-2h średniego wysiłku. Ja na zawody zawsze zabieram 2 napoje izotoniczne i ryż z kurczakiem i warzywami. Kiedy tylko zejde z wagi odrazu jem, i potem popijam izotonika. Jeżeli chodzi o [...]