wody

Powiem ci tak, zaraz mnie co praawda fachowcy za to zjada no ale mniejsca z tym... kiedy pilem 4litry wody dziennie to odwiedzalem ubikacje conajmniej 10-12 razy dziennie i "wylewalem" to co wypilem, a kiedy pilem 1,5 litra wody dziennie to efekty byly identyczne, pozatym ze polowy dnia niie spedzalem w kiblu no i to chyba na tyle, [...]

Zapytam: czy istnieje jakas roznica przy duszeniu miesa/warzyw jezeli wrzucamy dan poezywienie do: a) zimnej wody i do wrzenia miesa/warzywa dochodza wraz z woda b) wrzacej wody i miecho od razu sie "scina" ?

Chyba sie nie doczekamy %-) Ja podam co dzis probowalem 1 puszka ananasa razem z syropem (bez tego jest lipa) 2 banany, 2 jablka, 1 gruszka i szklanka wody calkiem dobre jakby dodac truskawek, malim albo jakichs borowek to bylby przehooy

Ja biore 40 g na 250 ml wody 15 minut przed treningiem i 80 g / 0,5l wody po treningu. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-09 11:41:04

ogolny bilans wody się liczy - jesli w ciagu dnia np spożywasz kilka torebek ryzu , kaszy czy makarony to w tym tez masz spore ilosci wody

DAJ KAMIENIA ALE Z WODY Spam vol 28

na początek pójdą lody 180g twarogu chudego 70g awokado 20g oliwy z oliwek 10g płatków migdałowych 10g czarnego sezamu 5g wiórków kokosowych pare listków mięty można dolewać wody/mleka aby konsystencja była rzadka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0ef09135b1040bdb8d1277f9e96207d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9425d213d97435996f07fd2ef459afa.jpg [...]

[...] kardamon, goździki i laskę cynamonu. Po minucie dodajemy pomidory i koncentrat. Smażymy na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Jeśli sos jest zbyt gęsty rozrzedzamy go odrobiną wody. Dodajemy usmażonego kurczaka, garam masala, miód i śmietanę. Smażymy kolejne 15 minut. Możemy do smaku oprawić solą i pieprzem. Danie posypujemy natką pietruszki i [...]

OOoo f*** ale suche żarcie xD WODY !! :D

OOoo f*** ale suche żarcie xD WODY !! :D a tam cicho być ! warzyw jest na tyle że suche na pewno nie jest , potreningowy zawsze jest podlany ciepłą wodą + dżem do tego czy białko wylane !

[...] się resetować to się resetować. Teraz pierwszy dzień czysto w sumie, bez podjadania tyle że robię sobie 3 dni na niskich węglach i tylko do jednego posiłku żeby trochę tej wody i syfu zeszło MICHA ! Posiłek I 50g whey/30g orzechów włoskich/30g oliwy z oliwek Posiłek II 150g płatków owsianych/140g twarogu chudego Posiłek III 170g piersi z [...]

Oczywiście nawodnienie jest bardzo ale to bardzo istotne i tutaj chodzi o dostarczanie ogólnej ilości płynów a nie tylko samej wody bo do podaży płynów wliczasz wodę, herbatę ,kawę ,jakaś woda która pochodzi z absorpcji podczas obróbki na przykład ryżu kaszy makaronu woda z owoców itd. pasuje przynajmniej te dwa litry płynów na dobę przyjmować a [...]

W ciągu treningu piję ok. 1,5l wody, po treningu z 2 litry. Muszę tylko przed treningiem i z rana więcej pic, bo niewystarczająco piję

[...] mięso nienafaszerowane chemią oraz warzywa po których nie będę czuć chemii w ustach, chociaż pewnie będzie to kosztować więcej pieniążka to według mnie warto. Miska: 1620 120/150/60 (głodu nie stwierdzono) do tego warzywa (cukinia, cebula, papryka) oraz 2 litry wody i dwie kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f11367eb274d43649fa22bd5db486ae7.png

[...] łapie jakieś złe choróbstwo :-( Aktywność: godzinka na rowerze, ale po mieście, więc jako trening nie traktuje tego. Miska: (brak apetytu, wciskana trochę na siłę), za to wody poszło dzisiaj 2,5l, a w dzień DNT to dla mnie dużo) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80a5c255f0f9499bad34968b4ab7d326.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-08-21 [...]

[...] Warzywa: kilo pomidorów, cukinia, papryka, kapusta kiszona, marchewka, kalarepa, ogórek, cebula Napitki: 3 kawy, 3 x rumianek (uwielbiam smak), 1 x mieszanka ziołowa, 1.5l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/355070af4bf7448a9e7104478c5aa46f.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-09 18:56:02 Zmieniony przez - terefere83 w dniu [...]

[...] kapką wheya smakowego, a że C) whey dla smaku dodaje też do porannego omleta to bilans się rozjechał. Warzywa: dzisiaj dużo mniej ok 1kg: marchew, papryka, kapusta kiszona, pomidory Napitki: 3 rumianki, 2 kawy, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/444952298d014961b92d00f84f4de00d.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-10 20:41:30

[...] walka na jutrzejszym treningu. Trening: brak Miska: nadal bardzo głodno i ogromna ochota na mleko. Warzywa: dzisiaj bardzo mało ledwo ok 0,5 kg: pomidory, kapusta kiszona, marchewka, ogórek Napitki: 3xrumianek, 4 kawa, 1 czarna herbata, 0,5l wody (zimno i mi się pić nie chce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6c46e416be64888becc30302bbe4aac.png

[...] mleko i śmietana, bo ratowałam za ostry krem z soczewicy, a twaróg z ksylitolem na kolację zaplanowałam sobie już wczoraj warzywa: marchew, słoik 88-O ogórków konserwowych, cebula, czosnek napitki: 4x mięty, 1 herbatka owocowa (fe!), 2 kawy, 1,5 l. wody (większość na treningu) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0306226da42442caee6b7aa867b89b3.png

[...] mi się szwędacz "coś bym przekąsiła" , a już dawno tego uczucia nie czułam. Warzywa: mało 0,5 kg: pomidory, ogórek, cebula, czosnek, cukinia Napitki: 2 kawy, 3 rumianki, 1 l wody (mało, coś mi się ostatnio pić nie chce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bebd447fd07484c9ad8d95c3246b450.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-14 21:01:30