wody

niestety stacki bardzo 'ciagna' do wody - pobierajac ja z powietrza dlatego jesli srodowisko jest dosc wilgotne trzeba megazadbac o szczelnosc oraz/i szybko konsumowac ale jak czytalismy na poprzedniej stronie niczemu owa wilgoc nie powinna szkodzi

Osobiście już od kilku lat stosuje Anabolic Protein, jak dla mnie najlepsze białko. Mieszanka WPC//WPI/SPI najlepiej na mnie działa, nie zatrzymuje wody, jak komuś zależy na ciągłej definicji to idealne białko Smak tylko czekolada innych nie mogę wypić

Ja rozrabiam 100 ml wody 100 mleka 1,5% i naprawde jest ok

[...] papryka slodka, pieprz, warzywko i tyle to dusze pod przykryciem i wychodzi przekozackie miesiwo wrzucam se do garnka na spod lyzeczke smalcu coby garnka nie spolić, do tego 2-3 kawlki karkowki + kilka piersi i sie pieką. co jakis czas dolewam wody i masz jednorazowo na prawde bardzo smacznie zrobione zarcie. odgrzewane w mikrofali nadal kozak

Mnie to sie dorazu wkreca na apetyt a logiczne jest to ze jak bedziesz jadl i cwicyzlt o bedziesz mial przyrosty. Natomiast swoja droga sam powinnes zaobserwowac retencje wody ktora na moje oko wynikajace z mojej prywatnej notatki wyszlo iz 2.5 kg zdobylem w 2 tygodnie i 1 cm w bicepsie.

WITAM ponownie a wiec tak długo to trwało ale w końcu ułożyłem sobie dietę mam nadzieje ze dobra proszę ocenić czy jest OK. zwłaszcza proszę o odpowiedzi Nick obliques . DIETA- LOW CARB – czyli obcięcie węgli kosztem tłuszczu Wiek 24 lata Waga 91 kg Wzrost 181 cm BMR – podstawowe za potrzebowanie kcal 91kg X 24h = 2184 =BMR [...]

[...] śniadanie jem 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynka i cherbate bez cukru na obiad kasze z piersią z kurczaka gotowana kolacji nie jadam teraz zacząłem biegać 30 minut dziennie 5 dni w tygodniu bo pieganiu szklanke wody do tego jeszcze biore thermo speed extreme. Nie wiem czy dobrze robie?? na siłownie mam dostep tylko tam zawsze tłoczno jest

może nie rób diety bo trudno chyba że masz jakiegoś specjalistę...po protsu dobrze się odżywiaj odstaw chrupki itd dużo wody pij ićwicz 3-4 razy w tygodniu... ;)) Pozdrawiam

Rozłóż sobie diete do 5 posiłków dziennie. Kolacje jedz 3 godzin przed snem, najlepiej twaróg półtłusty(lub cos białkowego) jedz dużo warzyw i pij mnóstwo wody. Jeśli na siłowni jest za tłoczno to ćwicz w domu(pompki, podciąganie, przydiady itp) potem biegaj, narazie 30 minut dziennie staczy a potem stopniowo zwiuększaj czas ale tak aby nie [...]

no oto chodzi ze liczy sie to ile miesa "daje" jakis srodek, to ile wody naciagnie i pozniej pusci nie ma zadnego znaczenia, a dla wiekszasci spadki wagi/obwodow = zuo

Kwestia podejścia do cyklu to wg Ciebie - "no oto chodzi ze liczy sie to ile miesa "daje" jakis srodek, to ile wody naciagnie i pozniej pusci" O co to jest =zuo? Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-13 23:02:09

[...] z aronii ale nie znalazlem zadowalajacych mnie informacji. Dlatego mam pytanko czy moge go pic codziennie w duzych ilosciach bo czasami mam juz dosc picia caly czas zimnej wody. A z tego co slyszalem i czytalem herbata zielona jak i czarna jest do dupy. Jak traktowac ten sok tak jak kazdy inny czyi max szklanka dziennie wliczone do bilansu czy [...]

[...] Można w sumie powiedzieć, że byla to wydlużona sesja cyclingu - 4 godz. kręcenia. Chcialam się sprawdzić i pojechalam dosyć mocno. Podczas calej imprezy wypilam 6 litrów wody (część z koncentratami izotonicznymi), a wypocilam pewnie drugie tyle Co godzinę jadlam batona energetyzującego, co dalo mi lącznie 1200kcal No, ale cóż - maraton to [...]

Osobiście orzech włoski mi nie podchodzi. Sypałem 100 gr i 400 ml mleka i 250 ml wody, na gęstość było dobre ale smak nie bardzo, już truskawka mi lepiej smakowała

podobnie mozna sie poczuc lepiej po szklance wody - bo stanowi ok 80% mózgu, albo po glukozie - bo mozg zuzywa jej ponad 100g na dobę. co innego mechanizm - co innego realny wplyw na samopoczucie

Hooncfot chciałbyś tej wody troche nie

[...] Niestety nikt za Ciebie nie ułoży dla Ciebie diety. Przede wszystkim nie jedz "śmieci" tzn. słodyczy, słonych przekąsek, chipsów, tłustych potraw, napojów gazowanych itp. Jedz dużo warzyw, trochę owoców, ryż, kasze, kurczaka, ryby. Pij dużo wody a przede wszystkim ważny jest RUCH. Jeśli nie będziesz się ruszał to dieta Ci mało da.

[...] oraz pozwala utrzymać wysoki poziom sił witalnych i energii przez cały dzień. SPOSÓB UŻYCIA: 1 x dziennie po 1 saszetce około 30 min po posiłku. Preparat popić około 300 ml wody. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez okres 6-8 tygodni. Preparat ma działanie pobudzające, dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. Produkt [...]

kiedys walnelismy sobie z kumplami herbatke z melisy ok 10 torebek na pol litra wody i do tego po pol tabletki jakiejs takiej uspkojajacej (kumpel babci zayebal) i zapilismy tablete herbata i siedzielismy sobie w piwnicy na takiej melinie w 4 przez 2-3 godz i taki lajt byl ze szok hmmm tak czytajac temat w dziale naszla mnie chetka na geranamine [...]

[...] zastanawiam się, czy nie zacząc brać kreatyny...Wiem że staż ćwiczeniowy marny ale wolę poznać opinię ekspertów:) myślę nad jabłczanem bo podobno nie powoduje zatrzymywania wody pod skórą? Bardzo proszę o poradę:) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie stosowałam wcześniej preparatów kreatynowych 6) możliwości [...]