wody

zawsze trzeba pic duzo wody !

Dokładnie, nerki mogą dostać jeżeli będziesz przesadzał, słyszałem nawet o tym że kiedyś ktoś zmarł przez to. Ale to były kosmiczne ilości wody. Pozdro

Wody faktycznie może być troche za mało. Ale tak jak mówie..wczoraj nie zjadłem wieczorem twarogu i jest poprawa. Kilka najbliższych dni i będę wiedział co z zaparciami. Wychodzi na to, ze na noc twaróg mi nie służy.

ja bylem bliski pawia po zmieszaniu 6kaps cee w ok 100 ml wody i wypicie tego na raz straszny kwach blee a jak chcecie np dobra metode na CP i inne stacki to wg mnie (sprawdzalem) dobre jest zalanie to zamiast woda jakims dowolnym energy drinkiem zabija smak

dobra a jak wy wypijacie taka ilość wody? co ile pijecie i jaka ilosc. Ja wypijam narazie 1.5 litra minimum :/ I mam pytanie. Czy podczas trzeningu coś pic??

To ja juz nic nie rozumiem . Nie trzymajc diety i trenujac od niechcenia da sie schudnac ? W takim razie , ide na pizze i duze piwo A tak na powaznie , mowisz powaznie ? Nie no teraz juz powaga , czy te chudniecie to nie bedzie zwykle wypocenie z siebie wody ktora zgromadzila sie pod skora , a sadelko i tak zostanie tam gdzie bylo ?

[...] i to przecież od alkoholu, chce Ci się pić więc jak może nawadniać? 2 piwko na tydzień to raczej nic poważnego... raczej pamiętaj by po piwie nawet 1 sobie walnąć 0,5 l wody mineralnej albo przed PIWO może jest i zdrowe ale w małych ilościach, bo przecież piwo to chleb razowy, a chleb razowy jest zdrowy ale to już inna bajka, niech każdy [...]

Na treningu zazwyczaj wypija sie min 1l wody w zaleznosci od aktywnosci, wiec 45g lakrozy to zly pomysl. Woda wyjdzie zdecydowanie lepiej.

Ja zawsze kupuje taki karton mleka w którym jest 12 1ll kartonów mleka i 2 zgrzewki wody na tydzień starcza. No teraz miałem urlop i nie starczyło Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-04 22:27:51

[...] jedz mięso , tylko nie jakies parówki, pasztety i inne bzdety tylko normalne kotlety drobiowe, wolowe, jak już nie możesz to nawet wieprzowe, dostarczaj organizmowi zdrowe tłuszcze, witaminy , minerały, pij dużo wody, ułuż porządny trening , nie zapomnij o prawidłowej regeneracji, i jeszcze jedno musisz jeść! jeść! i jeść, nie ma że nie mogę.

wstrzasaj dluzej albo do cieplej wody

Dobrze jest Co do sera na noc to popijam go mala iloscia wody bo taki suchy to Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-04-05 11:04:46

[...] K.A. i sprawdzalem mono. jak juz mowilem, K.A. moze byc formą o mniejszej biodostepnosci, albo mniej wydajną niz mono - stad potrzebne sa wieksze dawki by wywolac retencje wody. Ja przy zalecanych dawkach K.A. praktcznie nie czulem dzialania. przy dawce przekraczajacej 10g na dobe - odczulem tak dzialanie jak i retencje. POza tym swoje poglady [...]

bo hit pali więcej a normalnym bieganiem moim zdaniem zrobisz lepsza kondycje a mniej spalisz tylko byś musiał pic bardzooo dużo wody..

Ok to bede robil aeroby Tak jak dzisiaj. Dzisiaj biegalem 3x10min i 2 minuty przerwy. I bede zwiekszal to stopniowo. I bede bral butelke wody na kazdy trening. Na silowy tez biore. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-05 14:09:03

[...] - a pamiętaj NIE MA, żadnych neutralnych, nie wywołujących zaburzeń preparatów przyspieszających spalanie tłuszczu, wymaga nie tyle ciężkiej co długotrwałej pracy. Efekty osiągniesz biegając, pływając, grając w tenisa, itp minimum trzy godziny dziennie, pamiętając przy tym o stałym uzupełnianiu wody i soli mineralnych - szczególnie Na, Ca, Mg.

[...] grzeje mnie w tych miejscach.Dziwne ucuzcie. Ludzie chodza w plaszczach a ja moglbym w krotki rekawku i krotkich spodenkach. Za duza dawka ? czy efekt ubuoczny ? Pije duzo wody. Nie pomaga.Rano sie budze - jest ok. Po pierwszej dawce...ok.. po treningu az do nocy - jakies przegrzanie... Prosze o rade, bac sie ? Pytanie nr 2 - biore vitamin plus [...]

Ja najwiecej pije zwykłej wody, oprócz tego jeszcze mleko i chyba nic wiecej specjalnego, od czasu do czasu w szkole jakiś soczek pomarańczowy tarczyn

student fajnie wiedziec ze nie tylko ja nie trzymam diety ostatnio (2 dni) pulpety, ziemniaki z wody za smietaną, surówka

Prócz wody niegazowanej, zawsze i wszędzie zielona herbata. Szczególnie polecam japońską senche.