wody

bo nie było wczoraj wody w całym budynku. u mnie na 6 pietrze nie działała. dodatkowo, nie działała klima, więc warunki prac były spartańskie . a teraz jeszcze w domu....

warto jednak poszukać przyczyny zatrzymania wody w organizmie zaczyznając od sprawdzenia elektorlitów solisz? czy unikasz soli? dużo się pocisz? przyczyną mogą byc również hormony zalóż nalepiej swój wątek

o faktycznie :-) akurat mam w komórce po robieniu nowego pionu wody, dzięki :-D

mog ale nie musze ale na pewno nie sa obojetne; tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha moze byc bezpośrednim odbiciem poziomu hormonow - kortyzolu, estro, insuliny. Generalnie byc kobieta jest przerabane %-) poza tym zwieksza sie retencja wody... Hej Spam!

Pewnie w dziale doping %-) %-) Myśle żę 1g omki 30mg mety do tego gainer da rade. Obstawiam że na tym zestawie byś złapał jeszcze parę dodatkowych kg smalcu i duuuuuużo wody. Balonowato by było

paula - naraz to faktycznie sporo (kiedyś ważyłem ten budyń po ugotowaniu, jak nabrał wody to prawie 1 kg całość ważyła :-D), ale ja to sobie dziubię co pół godziny po parę łyżek. Nie wiem czy to dobrze tak jeść, ale jak go widzę na biurku to nie mogę wytrzymać do tej załóżmy godziny 13 i już od 11 podjadam }:-(

Tak, ja używam już sporo lat BioTech USA Iso Whey Zero Isolate (głównie wanilię, truskawkę, czekoladę i czekoladę białą_- nie są słodkie, nawet jak do 20g daję minimalnie wody, żeby powstała polewa do placka czy gofra to nie jest mulaste...

[...] takich jak ilość tkanki mięśniowej, masę kostną, masę tkanki tłuszczowej, indeks tkanki tłuszczowej trzewnej, podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, BMI a także ilość wody w organizmie. Łączność ze smartfonem: Waga Xioami Mi Scale 2 posiada wbudowany moduł łączności Bluetooth służący do synchronizacji danych z aplikacją MiFit na [...]

Żeby moja głowa puszki tolerowała... trochę przesadzam, zjem jak muszę coś z puszki - chociaż chętniej mielonkę niż fasolkę - ale jakoś tak strączki to mi się kojarzą z gotowaniem w domu. Namaczanie dzień przed, zlewanie i wymiana wody etc. I tak na końcu mam przerąbane (chciałam napisać "przesrane") Ze strączków to humus mi wchodzi:)

[...] to ja też wybieram dużo częściej z puszki niż suchą. Wygodna jest. I porcje akurat dobre. A namaczanie to wygląda u mnie tak, że wieczorem wstawiam np. ciecierzycę do dużej michy, zalewam i idę spać. Rano ew. wymnieniam/dolewam wody i po południu gotuję. 3 minuty roboty przy namaczaniu to max. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2022-02-08 09:59:13

[...] 00 15g wpc,5 glutaminy,30g carbo,5g nitro 2 trening 1 10 h po 15 min 45g wpc,5g glutaminy,5g nitro 2 ,150g carbo 2 kapsy insul-booster po 2 15 h 2 kapsy insul booster 250ml wody z 10g soku z cytryny i 10g octu jablkowego 200g precli krakwoskich po 2 15h 2 kapsy insul booster 250ml wody z 10g soku z cytryny i 10g octu jablkowego 160g makaronu po [...]

[...] nie będą wystarczająco duże albo nie będzie ich w ogóle. Cyborg69 jak najbardziej! Mati1993 osobiście na redukcji preferuję jabłczan kreatyny,ze względu na mniejszą retencję wody pod skórą, przez co jakość mięśni jest dużo lepsza.Jeśli masz taką możliwość celuj w CM3, rewelacyjna kreatyna na której zrobiłem już kilka dobrych redukcji. Jeśli [...]

Cyborg69 1.Jest kilka możliwości,co po niektórzy nie odstawiają wody w ogóle.Ja mogę powiedzieć z własnego doświadczenia jak robiłem to w przeszłości i jak robiłem to podczas ostatnich przygotowań.Oba sposoby się sprawdziły.T Powiedzmy,że finał szykujesz na sobote, wtedy na tydzień przed zacznij pić ok. 8/10 ltr.wody. Czwartek wypij,6 [...]

[...] w ćwiczenia. Jak ktoś na dzień dobry przysiądzie 60kg, to dorzucenie mu po 3 dniach śmiesznego 1kg to brednia. Wystarczy że tego dnia zje większe śniadanie, popije wody i już wyrobi ponad normę, b) ludzie ćwiczący dość długo, by dojść do pułapu realnych ograniczeń organizmu znają swoje możliwości (tempo progresji) lepiej niż "jakiś" [...]

[...] fasoli czerwonej i kukurydzy, dlatego mieszanka meksykańska wliczona w miskę wypite : 1,5 a nawet bliżej 2 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, ponad 2 butelki wody. zaliczone 60 i 65 przysiadów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3490f1d874ba4fd7899d312558abe949.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a2cc2f564574ad886f7e9e8604416c0.png no i niedzielny [...]

[...] zdążyć odebrać sukienkę. W sumie i tak na dojazdy rowerem zeszła ~1 godzina, więc jakieś tam aero się odbyło;-) Ale są 3 dni siłowego! Koniec;-) Trochę słabo wyszło z piciem wody, zajęcia były ciurkiem i nie miałam kiedy wyskoczyć do sklepu a rano nie zdążyłam#-P Łącznie ok. 5l wody. 2.10 Basen+sauna Popływałam trochę i wygrzałam się w saunie:-) [...]

[...] i splaszcza miesnie, i wtedy nawet jak sie wypocicie to pod sora woda i tak bedzie , i nie bierzcie pod uwage zawodowych kulturystow ktorzy moga ograniczyc sod i pic po 10 l wody bo oini biora tyle substancji chemicznych co zapewnia im prawidlowy transport wody niezaleznie od spozycia sodu ania nadmiar ani niedombor sodu nie jest wzkaany, tak [...]

[...] raz mniejsza, a po zastosowaniu HP każdy trening jak najbardziej high quality of motivation :-D Ok, koniec zwierzeń, lecimy z wypiskami Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / [...]

[...] dni samopoczucie bardzo dobre, 3 dni przed zakończeniem testu dorzucam do suplementacji PCT MONSTER :-)) Ok, lecimy z wypiskami Dzień 25 Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: [...]

[...] Jak to w środę, dzień wolny od treningów. W zamian kąpiel w morzu. Jak co środę pobiegłem więc nad morze, krótka rozgrzewka 50 pompek i 50 przysiadów na przemian po 10 i do wody. Temperatura 4 stopnie na plusie, według yr.no, przy gruncie trochę przymarzało. Do wody wlazłem odpasa, przykucnąłem, oparłem się dłońmi o dno i wyciągnąłem nogi przed [...]