woda

bierz z woda

"czekać z pustym żołądkiem" do nastepnego posiłku.Pusty to on nie jest ,tylko odczuwasz głód.Zapijaj wodą , podjadaj warzywa , ewentulanie jakieś herbatki.Broń Boże wychodzić poza zapotrzebowanie

[...] jak:oliwa z oliwek,tran,orzeczhy, pozatym to posty podwieszone.Ale skoro tak to tak: 8:00 Płatki owsiane rodzynki Orzechy włoskie 10:45 tutaj daj tego shejka biłakowo -węglowodanowego Po treningu Carbo 30 min od wziecia - Carbo , ryż z piersia i warzywami , bez shejka Obiad u dziewczyny niech taki będzie tylko zamiast ziemniaków niech ci gotują [...]

Witajcie. Dzis dokonalem pomiaru i wyszlo mi: -waga-108 kg -woda-60.2 kg -masa tluszczu 25.7 kg Zastanawia mnie spadek beztluszczowej masy (nie licze wody) o 700g. Czy to oznacza, ze jem zbyt malo bialka i mam zanik miesni, czy po prostu miesiac temu moglem np miec wiecej w ukladzie pokarmowym? Brak spadku masy tluszczu oznacza, ze musze [...]

hehe fakt .gdizes łsyszałem taka teorie ze po cyklu w ciagu kilku dni schodzi cała woda i zostaje supre rzezba

dokladnie sama woda jesli masz mozliwosc to rob 2 razy dziennie po 25mg zalatw sobie ampulki z deki czy z czegosc( te z gumka) i po przelewaj rob strzal rano i wieczorem

masa mięśniowa to : -mięsień -woda -tłuszcz nie możliwe jest zredukowanie tłuszczu i łapanie masy mięśniowej 1.DIETA 2.ODPOWIEDNI TRENING 3.SUPLEMENTY,ODŻYWKI Jak zaczynasz od niewłaściwej kolejności to nigdy nie osiągniesz celu....rozpisz najpierw diete i zdecyduj się...redukcja albo masa mięsniowa

ja ostatnio czytałem że zęby należy myć ok. 3 mniuty i nie POWINNO się moczyć szczoteczki z pastą - wodą ! Aha i najpierw należy myć zęby ok. 1 minuty samą szczoteczką a dopiero potem pastą i należy płukać zęby gdyż pasta zawiera fluor i jest on szkodliwy dla żołądka ...

Często unikany suplement 1. - niegazowana woda mineralna

kreatyne popijaj woda niegazowaną mineralną

Ehh ja dziennie minimum litra pepsi light tez zapodaje ale woda fakt czesto a moze u wiekszosci w zbyt malych ilosciach wchodzi

Wysłana - 14 lipiec 2005 20:01 -------------------------------------------------------------------------------- kreatyne popijaj woda niegazowaną mineralną ?

co rano oraz w dni nieparzyste (oprócz weekendów ofkorz, ale to już napisałem ) No i zależy czy robisz z wodą czy mlekiem i czy mieszasz w shakerze Z shakerem lepiej idzie masa ... A tak serio to kwestia bardzo indywidualna, bywa baardzo różnie

[...] weź sobie kawe mieloną jakąś tanią i nasyp prawie całą szklankę zalej wrzątkiem tak zeby przykryło kawe i odczekaj chwile tylko żeby nie wyziębła, i wcieraj to w ciało dosyć mocno aż skóra zacznie robić sie czerwona. Potem zmyj to woda i nasmaruj się balsamem ujędrniającym. I najlepiej na noc bo puźniej tak woń kawy za toba będze chodziła

Jakbym walił jak gorzałe to bym sie nadwagi nabawił więc chyba wole te 73 kg A no i olej jest nie ekonomiczny... droższy niż wóda

Dobrze Góral kombinujesz A i woda w morzu cieplejsza, pogoda pewniejsza...

więc jak moge pic kreatyne z woda mineralna niegazowana?

tak edit bierzesz miarke z kreatyna, wsypujesz zawartosc do ust, popijasz woda i polykasz Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-15 09:39:10

to napewno woda - wyglad sie poprawil, bo jestes troche odwodniony... i chyba obciales weglowodany raczej przez to to 'odwodnienie'

Czesc Trib dzieki Tobie to forum nie wygasa i za to sie chwali. Z tymi workami to dobra rzecz bo woda nic ci nie zrobi. Ostatnio chiciorem sa tzw. "zipbagi" - to sa worki foliowe dobrej jakosci, z grubszej foli z zamknieciem plastikowym. Sa rozne rozmiary od tych malych na dokumenty do tych wiekszych na spiwor czy plecak. Niestety nie [...]