woda

jak to ????? jesli chodzi o to czy w woda czy z mlekiem to obojetnie

Myslenie chlopakow jest takie im wiecej wypije tym wiecej mi zostanie. Glupota niesamowita!!! nie przesadzajcie z ta woda 3l w dni treningowe to i tak wystarczajaca. A jak wy pijecie na raz z 0,5l no czemu tu sie dziwic??

plukanie wlosow zimna woda powoduje ze pieknie lsnia jak wyschna...

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html ale mam kilka pytan 1.nie mam drazka i w najbzlizszym czasie nie bede mial da sie to czyms zastapic?? 2.czy macie moze gdzies rysunki do tych cwiczen bo te na str 12 sie nie otwieraja 3.czy zamiast tych butelek z woda moge uzywac moich hantelkow czy sa za lekkie??

Nie będzie spadków. Spadkami będzie glikogen i woda. To nie jest jakiś mega mocny cykl 350testa i 30mety.

Białko podbij na 140g, a tłuszcz na 80g. Reszta z węgli. Wylicz sobie i obserwuj reakcję organizmu. Brakuje warzyw. Banana z kolacji daj po treningu. Zrób z 10kg czystej masy, to będzie już co wycinać. Jedyne używki, to woda i żelazo :P

Jedni czujac,ze wychodzi Slonce ciesza sie zyciem i wylegiwuja sie nad woda. Inni w czasie wakacji robia rzezbe ,zeby miec satysfakcje w pokazaniu sie ludziom 30 sierpnia,hehe.A pozniej znow masooowa Ja tam wole opcje pierwsza ;D

Ja dodam, że średnio spożycie białka wynosi 2,2 grama na 1kg masy ciała. Wiec jesli wazysz 72kg wychodzi , że musisz wziaść jakieś 150 gram białka dziennie. Oczywiscie - sporą część tego białeczka możesz dostarczyć z pozywienia (dieta), to czego nie dasz rady musisz uzupełnić białkiem (proteina np. OVOPOL). Mozesz wypijać np. 3 razy dziennie po 30 [...]

Bialko bierzesz przed snem, po treningu, miedzy posilkami lub do posilkow zawierajacych malo bialka. Standsrdowa porcja to 30g proszku + 300-400ml chudego mleka, jak mieszasz z woda to porcja moze byc nieco wieksza. Do mieszania polecam plastikowy shaker z sitkiem(12zl). .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Wasabi, ale powinienes doliczyc sobie jeszcze bialko z mleka(100ml=3g bialka), chyba ze mieszasz z woda to ok. .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

to ile opakowan nolvy mam dokupic aby sie nie zlac woda i ile clomidu opakowan dzieki z gory :)

[...] to raczej nie ...bo chcem duuzo masy a na propie z winem zrobie z połowe tego :/ jezeli bede trzymałdiete taka jak pisaliscie to po tych srodkach mnie nie zaleje tłuszczem i woda??bo podobno niektorzy nawet sie rzebia na omce ;]i grunt to dieta ( oczywiscie ich genetyka napewno jest inna niz moja no ale jednak jak to jest z tym??jak sie ma diete [...]

[...] Mówisz ze na mecie i enanie zrobisz wiecej misa niz np. na winie i propku;ok ale załwaz jedna zasadnicza róznice jakiej bedzie jakosci to mieso,i stosunek miesień/tłuszcz/woda.Jelsi chcesz zbuwac mase przy jak najmnijeszym poziomie bf. to jest jak najbardziej wskazane zastosowanie krótkich estrów a i łatwiej bedzie Ci dojsc do przywoitej formy [...]

Jest stereotyp ze co ruskie to złe, jest taki sam tylko że tańszy, tak samo jak z wódą ruską kupisz za 5 zł a polską za 20 a efekt taki sam, leżysz i kwiczysz. Polska meta czy ruska bez różnicy NO PROBLEM :D Tanaka

1 masz ryże kasze ziemniaki urozmaicaj ! czasem mozesz dać 2 do 40 stopni nie wiecej pij z woda rano rozpuszzczaj dzien wcześniej 3 oliwa 4 ilewazy.pl

choc jesli to w kalorie bieda Gainbolic swietnie sie sprawdzi ! wchodzi jak woda - to tez wazne !

Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]

Cage Jeżeli na 10g samego cytryninu miałeś takie efekty to znaczy iż kreatyna działa na Ciebie dostatecznie mocno - ja bym przychylał się do zmniejszenia dawek monohydratu do ok 6g dziennie i pociągnięcia cyklu dłużej - zgodnie z zaleceniami jakie dał Ci wyżej McRayven - nie ma po co pakować w siebie więcej, zbyt szybko się wycycać i [...]

Woda, fat, mięcho - masz przepis na twoje 2,5kg .

Większość to woda ponoć kreatyna powoduje zatrzymanie wiekszej ilosci wody w oragnizmie Gdybyś jednak kiedyś miał taki przypadek że siła idzie a masa stoi(waga w miejscu) to wtedy spożywasz za mało kcal.