woda

wczorajsza micha suplementy - tran, omega3, mniszek lekarski, pokrzywa, magnez, woda, herbata warzywa - pomidor, ogórek biała kapusta, kiszona kapusta, aktywnośc fizyczna - 80 min nordic walking /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72c86f3d0e594576b78a4a19f713f176.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71d08b9b76304ad59279feb70ac20779.png warzywa- kapusta biała, [...]

[...] dojadłam, ajjj:-) warzywa - pomidor, ogórek, cebula, papryka, pieczarki, biała kapusta suplementy- Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa, magnez kawa, zielona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/768f8586e1dc4370a3cf4adb1ecfcab9.png poniedziałek a więc pomiary. Myślałam, że bedzie na plusie ponieważ ostatnio czułam sie ociężała, no i te [...]

[...] warzywa - pomidor, ogórek, kiszona kapusta, sałata, ogórek kiszony, suplementy - mniszek lekarski, pokrzywa, Omega3, tran, magnez+B6 woda, herbata zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11b0b5c02b5948868672d136c9c82471.jpg Podczas ostatniego treningu (23-ego)w trakcie wykonywania wyciskania siedząc cosik [...]

[...] zajął mi za dużo czasu. Suple:mg, wit c, omega3, wit d Około treningowo 10g BCAA Miska owsiane, białko 15gr, jagody, łyż jogurtu, przyprawy (kurkuma, cynamon, kardamon), woda z cytryną i imbirem trening (woda z bcaa) banan; soczewica czerwona i zielona, indyk, do sosu jogurt ,kukurydza, fasolka czerwona, pomidory z puszki, olej kokosowy [...]

Ten mdrol to już nie to samo co ten z pierwszych na rynku. Ten jest znacznie słabszy z tego co ludzie mówią i mniej toksyczny. Z libido jest lipa, mam nadzieję, że w okresie jak zostanie prop z eq-plexem, a mdrol się skończy to coś skoczy to libido do góry. Póki co jest fajnie, nie ma dużych skoków wagi, ale i wody nie ma niepotrzebnej. Pit - [...]

Kokos poszedł Zrobiłem 40g z wodą i 10g z mlekiem(sprawdzałem smak) Rozpuszczalność b. dobra(dzisiaj mieszałem już w słoiku ) Smak o niebo lepszy niż wanilia(woda) Z mlekiem aż przyjemnie było pić Dziękuje za próbki i czekam na następne Pozdrawiam

[...] ze czy mam ryz czy te platki z blendowane to nie chce mi się wykwintnych dan robić by ten ryz jakos mi fajnie wszedł czy makaron, i jakbym jadl to ryz bym go i tak zapijał woda %-) więc zamiast trącić czas na gotowanie ryzu, mycie garnka itp to wolę te platki z mielić, do szejka, zalac woda, wytrzepać szybko i wypic %-) %-) co innego redu gdzie [...]

[...] oregano lub inna przyprawą (może być sól i pieprz) wszystko zależy co lubimy! Musimy obserwować kiedy warzywa i mięso będą ok wtedy odkrywamy i czekamy aż odparuje woda, gdy odparuje większość wtedy dodajemy sos! Między czasie gotujemy ryż Wykładamy wszystko i szamamy Ja zawsze daję więcej Kurczaka niż warzyw (65 kurczak, 35 warzywa) [...]

[...] pełnoziarnista z żółtym serem, sałata, pomidor, ogórek zielony. Starałam się żeby jedzienien w niedzielę było jak najbardziej normalne ale bez przesady. Do picia jedynie woda mineralna Muszyna. Rano bez jedzenia tylko woda przed badaniem. Cholera specjalnie wzięłam urlop na poniedziałek pod to badanie. Po weekendzie wypoczęta, żadnych [...]

Chleb pszenno-żytni wieloziarnisty o niskim indeksie glikemicznym (IG 54), będący źródłem błonnika pokarmowego. Składniki: mąka PSZENNA, woda, nasiona słonecznika (9%), naturalny zakwas PSZENNY (mąka PSZENNA, woda, drożdże), siemię lniane (5%), gluten PSZENNY, pestki dyni (3%), płatki OWSIANE, mąka ŻYTNIA, otręby PSZENNE, drożdże, cukier, sól

Domowe recepty na peeling do twarzy Orzechowy Zmieszaj łyżkę zmielonych orzechów laskowych z łyżką miodu i kilkoma kroplami oliwy. Wmasuj w skórę, pozostaw na twarzy 2 minuty, spłucz letnią wodą. Ziołowy Zmiksuj 2 łyżki tymianku, łyżeczkę liści rozmarynu i zmieszaj z 2 łyżkami kaszy manny. Dodaj trochę letniej wody, by otrzymać papkę. Masuj twarz [...]

Pierwszy raz odżywka bardziej smakuje mi z wodą niż z mlekiem :-O W dodatku pojawiające się grudki przy mleku powodują że lepiej wypić z wodą. Rozpuszczalność ok, smak wanilia.

[...] to robione intuicyjnie, ale teraz w pełni mogę oczekiwać na jakis kcl masa będzie rosła na jakich nie. a) faza wchodzenia na kcl - podziewam się zmiany wagi 1-2kg, głosowni woda/gliko może trochę mięsa. b) faza masy właściwej - mięcho +woda+ fat. c) 2-3tyg utrzymanie szczytowej wagi - z wahaniem +/-1kg - tu jeszcze się waham, może zejdę na [...]

[...] tydzień 3 start tydz 0: 89kg+ po tyg1: 88kg po tyg2: ~88kg (już było koło 87, ale 2dni temu mocno wodą podszedłem - zobaczymy co i jak - z reguły po takim pociągnięciu spada woda i fat ładnie, tylko pare dni trzeba się przemęczyć ) dieta: ketogeniczna kcl: 135b / 200t / 30ww od 14dni bez ładowania ani innego reafedu POWRÓT DO IF 16/8 - 2lata na [...]

Hejka, wróciłem! Wczoraj czułem że coś już jest nie tak, patrze w lustro i mówi kurde forma rewelka, po co ja chce redukować ? Woda zeszła ... %-) Dzisiaj to widzę po wadze. Ale fakt, redu to będzie myśle max te 8-10tyg. tutaj są pomiary co tygodniowe. Myślicie że warto coś zmieniać na te 2-3tyg odstatnie ? Myślałem żeby dobić kcal w DT o 50g ww [...]

[...] - czekam tylko kiedy ta bajka się skończy i zacznie siła spadać. W ogóle wczoraj miałem załamkę, forma jak z d*py, worek na flaki. Dzisiaj już lepiej był rano, jak by woda zeszła. Na treningu już całkiem fajnie, żył więcej powoli prążki na barkach wracają. Czytałem post od Solarosa o redukcji i gdyby nie on to było by psychicznie gorzej. [...]

[...] na gumie i teraz wiem co to palenie, pompa mega, fotkę cyknąłem bo sam siebie nie poznałem %-) Tym bardziej że końcem tygodnia to wyglądam jak flak, zero nabicia - sam fat + woda + dużo skóry. Ale dzisiaj jest kosa, mega kop. Muszę wymyślić coś żeby w ten czwartek kiedy jest kryzys poprawić trochę samopoczucie. Uznałem że wrzucę jeden posiłek [...]

Ehh... zrobiłem sprawdzenie formy i już sam nie wiem czy to siedzi fat / woda czy po prostu nadmiar skóry. Nagrałem filmik jak to wygląda bo już sam nie wiem czy to skóra + woda czy fat https://www.youtube.com/watch?v=2MrPatuaRGU

kawy nie wolno, żadnego mleka, woda woda i herbaty ziołowe, sol zupełnie odpada wiec przyprawiaj wiecej by nie bylo mdle w smaku. Jagoda uwazaj bo to łatwo brzmi a łatwo zepsuc i nie odwodnisz sie , Bialko tluszcz jak chcesz ww radze tylko warzyw w kolorze zielonym, kapusta, kalafior ;-), brokuły, brukselka, ogorek, Nie bierz używek, nie bierz [...]

[...] 07.02.2015 Powrót do rodziców na weekend Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, woda mineralna 1.5l bez herbaty miętowej - mama ma tylko w torebkach z jakimiś "dodatkami" @@-) Trening: beztreninngowo, spacer z psem po górach Miska: nieliczona i raczej [...]