woda

no to prawda. U nas grosze, a za oceanem już nie grosze. I niech mi ktoś powie, że nasz kraj nie jest poyebany. Ja już się nawet wodą nie przejmuję, nie wychodzę za 2 tyg na scenę. Meta jest super środkiem, test też. Kiedyś spróbuję napewno nandro+meta

co ty... poprostu uciełem wegle prawie do zera na 3 dni i chcialem 1 dzien podladowac, ale tak zeby woda nie podeszla.

spyerdoli ladowanie to bd mokry jak woda %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-22 15:20:32

1,5h to "gotowałem" dwa razy w życiu: raz w durszlaku nad wrzącą wodą, by imitowac gotowanie na parze %-) a i tak slabo to wyszlo i raz jak zasnalem i spalilem garnek %-)

+ mieszkanie + woda + prad + inne chvjostwa na ktore hajs idzie i juz sie robią 2 tysiaki na "normalne" życie

Ja się suszę, jutro bulletproof coffee, wizyta w tesco, kolejna kawa i próbuję nakręcić pozowanie z nóg. Dzisiaj coś nagrałem, ale miałem tak nieprzemyślane pozy i nieskordynowane ruchy, że żal %-) Uda wyszły na duże, ale po treningu i mega wielkim potreningowym z solą naciągnęło wodą przeokropnie

To akurat normalne przy drastycznym cięciu kcal.Tłuszcz i woda poschodzą przez krótki okres czasu i trafiasz na ścianę,która aby przejść trzeba paradoksalnie podbić kcal.Odchudzając grubasa-tak naprawdę można przez 1/2 czy 3 + miesiące być na lekkim plusie czy zerze-tłuszcz będzie schodził.Poźniej minimalna obcinka i kolejne tygodnie [...]

skoro twierdzisz ze nie podlało Cie wodą a w moment przybrałeś, to nie możliwe ze jest to fat, kurva, Antoni, zepnij poślady i ciśnij do wyznaczonego celu bo takie marudzenie tylko Cie zniechęca do rygoru!

No działają, 5 kg w 4 tygodnie %-) Tylko ile to woda, glikogen, tłuszcz i za przeproszeniem nie wypróżnienie się do końca to nikt nie wie.

[...] mi się nie chcę. trzeba być kurva ślepym by nie zwrócić uwagi na tak proste rzeczy jak choćby wyniki siłowe po xx latach, czy kompletnie olewatorstwo treningu podstawowego...pamiętam jak mi przyszło 5kg na wadze w 4tygodnie to też jarałem pyzde, sama woda i glikogen, nic więcej... to było wtedy, gdy w kilka tyg przybrałem 11kg... naiwniactwo...

Z wodą z resztą też.

Ja non stop zjadam jakiś syf.Podlało wodą,ale pas ładnie się trzyma na 82cm.To jest bardzo proste-mam ochotę na junk fooda-jem junk fooda.Nie biorę towaru,więc nie martwię się wielką retencją ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-03 21:53:10

w tamtym tyg ww szlo tylko 50-150g chyba 2 dni z 5 dlatego woda zeszla i zayebiscie wygaldam%-) ale na ryju i tak metkowa retencja haha

to po prostu sobie kontrolujesz wegiel cv, bo woda i tak bedzie

wiadomo, ale musisz tez caly czas byc wysoko anabolicznie, wiec woda musi byc...musi tez byc wiecej tluszczu, chocby dla regeneracji stawow i sciegien.

Chłopaki, powiedzcie mi, bardzo się pęcznieje wodą na mecie?

a były i kolanka i biodra i łokcie, barki, palce nawet :D ("paluszek mnie boli") Zapalenie stawów było, a teraz dostałam takie prochy, co mnie wodą zalały i zamiast kończyn mam kołki :) Grunt, że działają.

Ja rok stałem w miejscu-wtedy wziąłem kreatynę i na ławie poszło 7,5 czy 10kg i ze 4kg na wadze(większość woda ale jednak).Byłem zaskoczony %-) Tak naprawdę od tego cyklu zacząłem rozumieć pewne sprawy-pamiętam że zmieniłem trening pierwszy raz w życiu,żeby wykorzystać suplement.Zacząłem dobrze się odżywiać(wcześniej tylko obiad i kolacja).Gdyby [...]

jw spalic mieso przej**anie ciezko%) jak nie brales saa i po cyklu nie robisz redu to nie poleci "miecho" tylko woda tluszcz glikogen chvj wie co jeszcze, ale wszystko co sprawia wraznie ze masz to miecha a tym miechem nie jest %) no chyba ze nakvrwiasz xx godzin cardio i sie glodzisz to wtedy cos tam spasc moze %) a bcaa to gowno do robienia [...]

w sumie to masz racje, nie jadłem tak jeszcze ale chętnie spróbuje z wodą :D za duży deficyt??? chyba troche za dużo ucialem bo moje zapotrzebowanie to 2900kcal. jaki powinien być?