woda

przez rok wlasciwie zadnych problemow z jojo a jadlam normalnie-jak przed dieta w sumie.. no z lekkimi modyfikacjami.. teraz na wakacjach dwa tyg za granica z rodzinka i ciagke duzo zarelka + slodkie drineczki..zoladek sie rozepchal i przytylam..dzisiaj bylam z moim Panem na sajgonkach i oiffku-nie zlamalam sie-nawet nie bardzo mnie ciagnelo..no [...]

[...] nastepnie przedstawie drugi ktory chce rozpoczac na wiosne. obecny cykl jest moim 5 cyklem w karierze,oczekuje po nim przybrania masy, ale bardziej suchej bez zalewania woda. Drugi cykl zaczne okolo kwietnia-maja Pierwszy cykl ktory juz trwa: 1-7 tyg deca 300mg 1-8 tyg testanat 400mg 3-8 tydz stanabol 30mg/dzien oczywiscie po cyklu [...]

czesc mam takie pytanko. Ostatnio gdzies uslyszalem, ze po rozpuszczeniu kreatyny (w proszku) z sokiem lub z woda (nie znam innego sposobu rozpuszczania) traci ona wszystkie swoje wlasciwosci. Chcialbym wiedziec czy ktos jeszcze o tym slyszal i czy to prawda, a jesli tak to jaki jest sposob na zaradzenie temu, przeciez nie bede jadl krety na [...]

a jak dorzuce 10mg nolvy dziennie i 50mg cynku to chyba tak bardzo nie zaleje woda? a zreszta prolo ma tylko bodajze 72 lub 82mg enanthat? czy nie?

10mg nolvy pomoze.. ale jak bedziesz spozywal duzo wegla to i tak podejdziesz woda..

witam.mam zamiar w styczniu kupic ktorys z tych produktow,a mianowicie,kupic jeden cell pump czy 2xM3kreatin?ktory mniej napompuje woda,po ktorym bede mial lepszy efekt?1 cell pump to chyba troche malo?

bedzie mi dzialal dobrze net to sciagne a ja sie zdecydowalem na zrobienie wlasnej produkcji tzn tylko filmik ze soba, kilkuminutowy, material w sumie dopiero musze zaczac zbierac mam nadzieje ze do konca roku sie wyrobie, to zalezy od pogody, bloto, lod, woda itp

miod z woda albo carbo, owoce to nie najlepszy pomysl bo w duzej czesci to fruktoza ktora nie uzupelnia glikogenu w miesniach

Byly jajka, byly ryby, byla woda... czas na nasze zrodla wegli zlozonych

nie mączniaki - ale extra duze :P ja mam karaczany w chodowli ... fajna sprawa w durzych terra mam wh** podłorza więc wystarczy jak 2 razy w roku podleje i wytrzymują :P w średnich mozna wstawić duzy pojemnik z woda - wytrzyma 3 tygodnie a małe mają maą wentylacje ewentualnie umieszczam je gdzieś gdzie wilgotno

Jedno i drugie to puste kalorie, najesc sie tym nie najesz, a wartosci odzywcze tez kiedys bylem uzalezniony od: Czipsow Coli, i innych odpowiednikow Ziemniakow Schabowych I innych "dobrodziejstw" tego swiata Az przyszedl morfeusz przy***al czerwonego dropsa dla mnie i teraz dieta, i woda mineralna

[...] makaronu + mieso lub 2 banany/50gram platkow sniadaniowych Jasków + 100gram sera bialego chudego Poniedzialek/Sroda/Piatek trening na silownii 20-22 zakonczony 1/2h rowerkiem Wtorek/Czwartek basen 6. 22.00 Carbo Olimpu 46gram(? 2miarki) + 5gr L-Glutaminy Phytochemu) 7. 22.45 30gr(2 miarki) System Protein 80 Olimpu z woda lub 0% mlekiem

jeden kg tkanki tłuszczowej to ok. 6000-7000kcal ,to znaczy tyle trzeba wytworzyć długu energetycznego aby stracic 1kg tkanki tłuszczowej, nie 9000kcal bo część tk. tł. to woda.

[...] jesli chodzi o bialko mozesz smialo wziasc sp80- bedziesz mial odzywke zarowno na dzien jak i na noc I wlasnie dieta U mnie koles na silce bral sama krete a diete olewal bo gadal ze sama kreata mu da mase i oprocz tego ze sie zala woda ja swinia to sily czy masy miesniowej mu zbytnio nie przybylo - wiec popracuj nad dietą i bedzie gites

tak sobie widzę to. jesli nawet ci sie uda- to bedzie głownie woda/tlusczyc. ale jakis progres bedzie napewno. kratka - zalezy albo robisz mase albo sie redukujesz

czytalem ostatnio duzo na temat utwardzania i rzeczywiscie mi sie troche odechcialo...ale nieraz dostanie sie jakiegos low kicka czy cos.jak myslicie-czy jak po treningu bede sobie robil oklady lodem lub zimna woda to cos pomoze?

nowa dieta.(masa) ocencie: śniadanie dwie kromki chleba z serem herbata drugie śniadanie jabłko chleb z szynka z indyka woda obiad1 zupa z ryzem obiad2 ziemniaki/ryż pierś z kurczaka ogórek herbata posiłek 5 bakalie(orzechy, lub migdały) połowa opakowania(nie wiem ile eto ma gramów)=] woda kolacja 150 gr sera twarogowego półtłustego herbata [...]

[...] czyli nie zatrzymywac wody pod skora trzeba jest sol i pic duzo wody? bo picie samej wody bez soli spowoduje nabrzmialy wyglad i miesnie straca zarys a sol pomag asie pozbyc wody spod skory i kieruje ja do miesni i kkrwi. czy macie jakies doswiadczeni aa ztym? a co z potasem? aspargin dobry? jakie proporcje miedzy sodem woda i potasem?

Czy kreatyna zwiekszy moja sile? bo slyszalem ze ona tylko pompuje miesnie woda :) tylko sie nie smiejcie

[...] na tydzien do tego mete 20mg dziennie i puchna jak pliłki plazowa a w dodatku nie maja diety solidnego treningu wypoczynku uzupelnienia diety(suple) tylko czekaja az podejda woda i spuchna im ryje tak az bedzie przypominalo pelnie ksiezyca a potem jak pokaze sie taka pelnia wiedz wszystko sie spelnia(koledzy sie boja) itd. w dodatku nie doblokuja [...]