woda

[...] wiejską, ketchupem, warzywami o: kasza gryczana, gulasz k: 3 kromki małe chleba graham, twaróg półtłusty, kiełbasa wiejska, warzywa, musztarda, masło suplementy: tran płyny: woda, herbata czerwona + do tego takie flipsy, no nie wiem jak to się nazywa, do chrupania takie żółte, często małym dzieciom się to kupuje ;), pasek czekolady, 2 toffifee <~ [...]

Sobota: Carb Load Dieta: 3129kcal, 260g białko, 26g tłuszcze, 444g węglowodany Sól: 0g Woda: 4 l do godz 21 Trening Siłowy: Brak

Ewentualnie wódka popijana woda - ja preferuje. :P :P Kaca nie ma, człowiek się nawadnia i mało pije, bo niedobre! ;)))

Kupiłam tego sciteca chocolate hazelnut - pachnie jak nutella, smak jest nawet ok, ale może kefir mój go zagłuszył, w pon lepiej będzie go czuć z wodą %-)

[...] w życiu, mniej przy wznosach a teraz piecze strasznie. 25.08 - niedziela W planach byl trucht ale tak mnie nogi bolą łącznie z pupą, że chodzę jak robokop. Miska: płyny: woda, kawa, herbata ziołowa "na lepszy sen" jasmin i cos tam jeszcze suplementy: tran i magnez (mam wrażenie że bez tranu bolą mnie stawy) warzywa: ogórek kiszony - tego [...]

[...] trzeba było wstać o 5:30 rano, śniadanko, spakowanie WSZYSTKIEGO na cały dzień i do pracy od 7:00 do 19:00. Chodze tak obładowany na dniówki że coś niesamowitego. Obiady, woda, cola zero, wolfy, ciastko, oliwa, waga do jedzenia, chleb, keczup, łosoś...no cały kramik ze sobą wożę %-) Dobrze że mam naczynia i sztućce w pracy. Dieta Dzisiaj ok, [...]

[...] / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa WARZYWA: leczo AKTYWNOŚĆ: bieg w terenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d18f3c04ab2842478043718a9d9b2acf.png MISKA: [...]

W takim razie będę wstrzeliwał się w okno. Test1337, specjalnie nie chciałem inj, bo różnicy większej nie ma a będę miał mniej kłucia (już i tak od 12 tygodni mam e2d), bo chociaż można mieszać olej z wodą to jednak wolałbym tego nie robić.

http://potreningu.pl/artykuly/353/woda-zrodlana-kaluzanka Paradoksalnie żywiec który jest taki rozreklamowany jest źródlaną.

[...] DNT. W poniedziałek wracam na solidne ciężary. Miska piątkowa i sobotnia lekko rozjechane w kaloriach ale utrzymane czysto. Dieta: 1500kcal. 90B/80T/90W Drink-bar: kawa, woda, sok z kiszonej kapusty. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 - dwie piguły, 1xZMA na noc, Omega Gold - jedna piguła. Warzywniak: kap.kiszona, [...]

Tak, można powiedzieć, że ciężko ale wymiernych efektów nie ma. Waga właściwie stoi, wahania rzędu +/-3kg to pewnie woda. Bardzo mi zależało zrobić konkretnę redukcję w 3 miesiące wakacji a póki co jedynie -4cm w pasie -2 w udzie. Możliwe, że ciągle za mało kalorii. Zapotrzebowanie wyliczyłem sobie na tej stronie: [...]

Mieszam jak polecił Bull i muszę przyznać, że działa :-D Odżywka łatwo się miesza z wodą i nie pieni. Teraz mogę przyznać, że jestem w 100% zadowolony z zakupu :-)

j/w Z tego testa to nic nie wyciągnąłeś, bo ledwo co się rozkręcił. Jak złapałeś 10kg w te 6 tygodni to jestem pewien, że to głównie woda, która zaraz zejdzie.

[...] tym że nie czuje się jak bym na czyms był( poziom x3 max), poza tym że panna dostaje 2x dziennie bo nie mogę go uspokoić,a ona wykorzystuje okazje %-) Mruq mowisz że to sama woda z metki pozostała, a testo powoli zaczyna coś tam budować czego nie widać gołym okiem? I dlaczego jestem tak masakrycznie zablokowany że jem jak wróbel bo jak jem [...]

[...] zakupy i rowerem pod gorke do domu Micha czysta DIETA przeciwzapalna Warzywa: ogórki, sałata lodowa,mix sałat, ruccola, fasolka szparagowa, leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, ziółka na tarczycę przyprawy: kurkuma do zupki marchewkowo-selerowej, sól, cynamon *** posiłek o 12.20 podzielony na 3 :-) Byłam głoooooooodna cały [...]

[...] Micha czysta DIETA przeciwzapalna BEZ ZUPKI - brak warzyw... Warzywa: ogórki, sałata lodowa, mieszanka sałat, ruccola, fasolka szparagowa leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona przyprawy: sól, świeża natka pietruszki, papryka czerwona słodka, pieprz biały i czarny *** posiłek 3 i 4 zmieszane razem i podzielona na 2 :-) [...]

spróbuj dodać oliwy do każdego posiłku. 10kg złapałes dość szybko z tego co kolega wyżej pisał w dużym stopniu woda. Progres powinien być jak testo się rozkręci;) ja jak byłem na testo solo 1 cykl od 4,5 tygodnia waga szła mi okolo 2,5 kg na tydzien w sumie łącznie zrobiłem 12,13 kg. zastoj miałem dopiero w 15 tygodniu. Spróbój podbić troszke kcal [...]

Sobota, dzień nietreningowy. Miska: Jarzyny: Kalafior (prawie 1kg) Płyny: Herbata zielona (prawie litr), woda, kawa + 70g wina (wiem, zgrzeszyłam, ale to było naprawdę świetne wino i musiałam spróbować!) Nie dodałam go do miski już, ale sumienie pamięta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26048c0e4b0d4d00a72066e0548d0dbe.png

[...] pas: 92/92/91/90/89,5/87/87,5/87/86,5(-0,5cm) dvpa: 102/102/101/100,5cm/100,5/99/99/99/98(-1cm) wrażenia: No i widać, że trochę ruszyło, te 2 kg to pewnie 3/4 woda. 8 tydzień minął, a poleciało niewiele, chociaż tempo jest bezpieczne, więc widze po sobie że mięsa nie poleciało. Na pewno kcal trzeba trochę zrzucić. Generalnie teraz [...]

25.08 - DNT Ćwiczenia: 5min rozgrzewka, 20min/3km bieg, 15 min rozciąganie - dawno tak się ze mnie nie lało, szczególnie że sprintem się pod koniec puściłam. Wkońcu dobrze się biegło. Po biegu jeszcze PLANK - 21s i 15 s. Trzymałam plecy prosto, czułam mięśnie brzucha i tyłka i ud mocnooo. Pierwszy raz chyba udało mi się "w miare poprawnie" go [...]