woda

yle, że moim zdaniem nie uda Ci się nawet zrobić w tydzień tych 5kg ;) Podałem przykładowo:) To i tak nie będzie fat tylko woda!

"Zamiast Mleka daj wodę..." jadles kiedys platki z woda....???

platki lepsze,nie chodzi o ilosc wegli ale jakosc i w smaku lepsze ja jajdlem z woda sa ok.ale mleko mozesz dac spokojnie,jajka tez dawaj cale jak to rzezba to IMO wegle proste nie sa konieczne wystarczy ze zjesz odrazu posilek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 18:26:44 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 18:27:44

Na efekty za wcześnie, dziś zakupiłem. Białko Olimpa, w 100g produktu 70g białka. Miałem do wykorzystania 50zł, więc dlatego je wybrałem. Szybko nasypałem do wody, i wypiłem... Z wodą. Ohydne smak waniliowy

.. A ja z splita No bo zobacz. Argumenty za FBW są takie, że częściej są trenowane poszczególne partie mięśniowe, a w splicie za rzadko. Powiedz Ty mi, jak odizolować triceps, barki od wyciskania na płaskiej, wiosłowania itd. Ale nie ma sensu na dyskusję, muszę się przygotować psychicznie do wypicia białka z wodą

ale marcin, ja zmalałem bo woda ze mie zeszła. i mam 40. więc szału nie ma. a to czy bd duży ma wpływ na moją bliską przyszłość bd haracze zbierał z sfd

[...] mocno analizowana i na bieżąco zmieniana. Ilość białka taka sama, węgle po 50g do posiłku. Tłuszcze po 10g(przygotowanie do ładowania tłuszczem). Od niedzieli do czwartku woda do oporu (w czwartek było około 15 litrów). Sól do środy bardzo dużo(ze 100g dziennie). Ostatni tydzień treningowy: Na ketozie (5x200g mięsa i 5g oleju dziennie) [...]

ja tam leje z wysokości na tych wszystkich pajaców co pyerdolą o budowach i innych ciężkich zawodach jak by to hvj wie co było mi narazie pracuje się przyjemnie np dzisiaj na nadgodzinach nic nie robiłem przez 2h tylko patrzałem jak majster szpachluje bo mnie "uczył" na start ponad 2k a za miecha jak dobrze pójdzie to ~3k więc tak jak [...]

[...] jaja + 2 zółtka) B:20 W:40 T:15 Kcal: 350 Chleb ziarnisty 100gram - żółty ser 50 gram + wędlina 50gram lub Makrela B:20 W:50 T:20 Kcal: 450 WPC 80 25 gram :D w butelce 0.5l(woda niegazowana) B:20 W:2 T:1 Kcal: 100 16:00 Przed treningiem -50 gram ryżu/makaronu/kaszy -150 gram piersi z kurczaka/ryba -warzywa na parze B: 35g W:35 T: 8 Kcal: [...]

no niestety sucha masa=wolne przyrosty szybkie przyrosty-woda i tłuszcz zdecyduj się

Tak wiec te 1,5kg wagi róznicy to jest co według was jesli nie woda?

[...] moglem wiecej podciagniec zrobic na drazku, w piatek sprobuje po 9. Mysle nawet o dolozeniu kolejnych 2kg na hantle, najwyzej zrobie te minimalna ilosc powtorzen. No i jeszcze jedna rzecz - weekend zaplanowany mam nad woda, nie wiem jak sie bede trzymal diety :] Sex, alko & rock'n'roll :D Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-05-06 23:24:59

Co do jedzenia twarogu to najłatwiej, wrzucić go do miksera i wymieszać z wodą. Zrobi się tak "szejk" nieprzyjemny w smaku ale idzie wypić. Można również dodać do tego troche białka smakowego i jest już git. Pozdr.

nie ma chustawki z rozmiarem jaj. Wkrecasz sobie. Chyba ze dzialaja inne czynniki jak temperatura stres czy kapiel. JAk bym byl miesiac po to juz bym nie robil odbloku. Eentualnie jak masz niskie libido. Co to jest 3 tabletki HCG ? chyba raczej 3 flakony z proszkiem i 3 z woda.

Wczoraj zjadłem jako antykataboliczny ser:} Zmiksowany z jabłkiem woda i ryżem . Nie lubie sera białego , ale zaczynam go jeść

na oliwie nie smaz ew.podgrzewaj wrzuc na suchy teflon potem jak juz sie opiecze z 2stron podlej woda niech sie podusi lub gotuj/piecz pestki dyni ew.mozesz slonecznik kupic zawiera w sumie spora ilosc omegi 6 ale uzupelni fat Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 17:19:20

[...] bedzie jak jest:P jesli bede robic nastepny test to sie bardzo przyloze :) a teraz idem na trening scorch wziety i wezme reszte xploda bo jakis oslabiony jestm po robocie a 2 porcje zostana na specjalne okazje:p co 2 tydz wstawie jakies zdjecia :) dzis nad morzem sie pomoczylem woda wprost niczym lod;p ale co tam hehe do pasa mozna wejsc;p

Zrobiłem ugotowany ryż z wodą tyle ,że zona go posoliła . Wypiłem i ożygałem cała kuchnie. W domu dym Dzięki za odpowiedzi. Sogi rozdane

Bierzesz płatki owsiane zalewasz ciepła wodą czekasz kilka minut robi się taka papka szybko wbijasz do nich serek homo(jaki tam lubisz.. ja przeważnie te najtańsze ; DD to tylko zabija smak) i wcinasz ja taką papę nawet mogę pic. Dla smaku żeby coś tam pogryźć dodaję rodzynki i pestki słonecznika. Kiedyś byłem strasznym niejadkiem od kiedy [...]

może zacznij od drążka pąpek brzuszków ;) baniaków z wodą ;) a później wieź się za porządny trening-Moja rada. Dużo jedz owoców warzyw mięsa niabiału