woda

[...] brązowy/ kasza gryczana/ makaron razowy, warzywa 6. ser biały półtłusty/ serek ziarnisty, orzechy włoskie/ pestki dyni, słonecznika, warzywa W dni nietreningowe węglowodany wyłącznie z warzyw, oprócz dwóch pierwszych posiłków (płatki owsiane, ryż brązowy/ makaron razowy/ kasza gryczana). Poza tym do picia: woda mineralna niegazowana, [...]

DZIEŃ 37 27.06.2009 r. AERO DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, białko (8g) = 24/13/32/345 SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]

[...] 6x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) 6x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) 6x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) ciężko, oj ciężko!! superseria wytrzymałościowa (bez przerwy między obwodami, max 1min przerwy, ale nie musisz) 5 obwodów z przerwą 1 min.: 4a. pompki damskie x 5 4b. brzuszki na ławce skośnej x 20 4c. rower stacjonarny x 400m (tj. czas 25 [...]

Ja uzywam Wd-40 i czasami czegos bardziej odpowiedniego ale znalazlem cos takiego: Przy pomocy gąbki oblej wodą wszystkie brudne miejsca. Oszczędniej z wodą obchodź się w okolicach piast, sterów, wkładu suportowego, goleni widelca amortyzowanego. Jeżeli brud i błoto było zaschnięte, ponów czynność. Zdejmij przednie koło i oprzyj widelec na [...]

ok wiec 7tyg cykl na xplode(+witaminy,omega) dawkowanie xplode : dt: 7g po sniadaniu (mieszkam xplode w szklance z 10-20g glukozy i zalewam woda niegazowa ) 7g po treningu(mieszkam xplode w szklance z 10-20g glukozy i zalewam woda niegazowa ) dnt: 7g po sniadaniu (mieszkam xplode w szklance z 10-20g glukozy i zalewam woda niegazowa ) [...]

[...] off... dodaj białka np. 2 jajka gotowane i orzechy włoskie(zdrowe tłuszczE) 12:00 - drugi posiłek Chleb razowy z masłem roślinnym+jakaś wędlina+pomidor - 100g (ok. 5 kromek) woda mineralna masło off... i nie 5 kromek tylko 2 kromki i zjedz to około 11.00-11.30 15:00 - trzeci posiłek kasza gryczana ok. 100 gram + jakieś mięsiwo woda mineralna [...]

[...] w formie sosu koperkowego /SFD/Images/2015/10/15/6651bb5f56ca4307885ff0dbb5391b52.jpg 5.200g kurczaka+ 50g masła orzechowego Nie zwiększałem ilości WW z ziemniaków,niech ta woda całkiem zleci ze mnie :-P Trening Brak :-P Suplementacja W ciągu dnia: -2 kaps ZMA przed snem -1g Wit.C -Potas 2g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-10-15 [...]

[...] pluc, czyli kilka (powyzej 7miu nie polecam) glebokich wdechow z calkowitym wypuszczeniem powietrza, aby usunac CO2. ale! grozi to przetlenieniem i zemdleniem pod woda (lepiej sprobowac najpierw na powierzchni) 2. jak najmniej gwaltowne ruchy pod woda. wszystko lekko i swobodnie 3. Ktostam jeszcze bredzil, zeby myslec o czyms innym, [...]

hmm prawie w związku z przetlenieniem płuc zerwał mi sie na sec kontakt z bazą zresztą kto próbował bić rekordy pod wodą powinien znać to uczucie widziałem w hvj razy jak typy "zasypiali" pod wodą ty sie lepiej siwy pochwal jak ci z tą dzieciatą idzie i jak wyszło z tym filmem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-08 23:10:43

[...] większość dnia spędziłam poza domem więc miska niedociągnięta do 1700 kcal. Jutro pewnie będzie podobnie. Grunt, że miska czysta i w sumie głodna nie chodziłam :-) Napoje: woda, woda z sokiem z limonki i miętą, kawa czarna, sok z zielonych warzyw (seler naciowy, szpinak, natka pietruszki i ogórek). Warzywa: kalafior surowy i gotowany, papryka [...]

[...] DNT Aktywność - brak Miska: Znów większość dnia poza domem i zliczałam wszystko na koniec dnia. Niestety jednak brak mi jeszcze wyczucia i białka za mało wyszło. Napoje: woda, woda z sokiem z limonki, kawa czarna. Warzywa: papryka czerwona, rzodkiewki, ogórek Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne [...]

13/06 DT Los treningos: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4a27d134a9e405fb8ec0a39bbb7a473.jpg Miska: Napoje: woda, woda z cytryną i miętą, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona Warzywa: pomidor, cukinia, papryka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccf52e4b5af4ca4adba43fb50786c14.png Zmieniony przez - Luciolla [...]

[...] czas: 33'15"20 avg HR: 152 Dziś było zdecydowanie lepiej niż ostatnio, chociaż szału dalej nie ma (i nigdy nie było, bo nie mam talentu do biegania) }:-( Miska: Napoje, woda, woda gazowana z miętą i sokiem z cytryny, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, chilli Warzywa: szpinak, sałata lodowa, pomidory, czosnek, papryka [...]

[...] drążka wyciągu górnego do klatki. W każdej serii musiałam poprawiać chwyt. Menu: Sama nie wiem jak to zrobiłam, że mi tak węgle i tłuszcze się porozjeżdżały }:-( Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z cytryny, kawa czarna x2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona, czubryca czerwona Warzywa: sałata lodowa, [...]

03/07 DNT Aktywność: jazda konna czas: 48'53"85 (znów z opóźnieniem włączyła pulsometr) avg HR:127 Miska: Napoje: woda, woda z cytryną, kawa czarna, herbata ziołowa Przyprawy: sól, pieprz, bazylia suszona, czubryca czerwona, pieprz cayenne Warzywa: ogórek, papryka zielona, sałata lodowa, rzodkiewki,pomidor [...]

[...] Dzień pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c9a45d43210400998eeb9ba4327b4a5.png :-D Mam nadzieję, że te spadki to nie błąd pomiarów }:-( DNT Aktywność - brak Miska: Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z limonki i miętą, kawa x 2, napar z kopru włoskiego x 2 Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, rozmaryn, czubryca czerwona Warzywa: ogórki [...]

07/07 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2934ef742194e12b1af3bb34dd4a11d.jpg Miska: Napoje: woda, woda średniogazowana, kawa czarna x2, herbata czarna, herbata ziołowa koper włoski Herbapol Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, czubryca czerwona, sok z cytryny Warzywa: sałata lodowa, ogórek, papryka zielona, pomidor [...]

[...] nieplanowany :-( Za dużo spraw do ogarnięcia i nie wyrobiłam się na siłkę. Padam dziś na twarz {:-( Na dodatek nogi znów spuchły a łydy masakrycznie nabite. Miska: Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z cytryny, kawa czarna, herbata malinowa, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne Warzywa: ogórek, pomidor, mix [...]

jaka jest lepsza woda po kapieli po lasce czy po kolesiu kazdy facet by odpowiedzial ze po nas facetach a prawda taka ze po laskach jest woda PITNA a po nas CHU**** lece spac papa byki powietrzne

Co do zadania, to woda jest liczona jedynie jako ta, ktora wchodzi w sklad miesni a wiec zakladajac, ze dzienny spadek tluszczu byl 150g deficyt kaloryczny wynosi 150 * 9 = 1350 Jezeli chodzi o swinski tluszcz, to oczywiscie w nim tez jest woda ale podaje sie ile jest w nim triglicerydow. Dla przykladu, gdyby w jakiejs tabeli widniala pozycja [...]