woda

Wanilia bardzo dobra z mlekiem, z wodą gorsza.

ja popijam moze nie w sensie ze poijam kapsulki czy tabletki BCAA tylko popije woda lub sokiem BCAA a zaraz po tym przed treningiem pije Kawe lub biore Guarane

Nom dieta mi wchodzi jem dosc duzo to fakt. retencja na dzien dzisiejszy nieprzeszkadza do maja woda zejdzie;) a z tym bcaa mozesz mi wyjasnic 1g na kg masy ciala rozumiem ale ze to na raz po treningu czy rozlozyc to akos jeszcze w trakcie?? Dzieki bardzo za pomoc dam soga jak tylko bede mogl;)

Ja rano na czczo kreatyne a po treningu popijam następną porcję kreatyny wodą i do tego gainer

dobra spinacze ... teraz reasumujac zaczne od poczatku ... wchodze do chirurga i od razu sie przybijam ze walilem koks i wymieszalem z woda iniekcyjna i sie go pytam szefie czy ten syf na dupie to od tego ze wymieszalem ale niestety to nie od tego ... poprostu zle poszedl shoot wlazl gdzies pod skore czy jakos tak i zrobila sie infekcja ... wiec [...]

2kg w tydzień to raczej poleciała woda. Jeśli źle się czujesz biorąc lipo na pusty żołądek, to weź razem z jedzeniem. Po ćwiczeniach możesz mieć zawroty głowy, bo brakuje Ci cukru. Pewnie za słabo jesz przed treningiem i tyle. Wrzuć tu posiłek przedtreningowy i rozpiskę treningu.

[...] to po treningu unikaj warzyw, bo organizm potrzebuje szybkiego uzupelnienia ww i bialka. Mozesz tam dac nawet ryz bialy lub makaron z durum. Mleko mozna tez smialo zastapic woda lub kefirem. W naszym wieku, mleko do smaku kawy jedynie sie nadaje, a reszta idzie w boki...¨ powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 14:08:48 [...]

czesc. true mass cookies and cream z wodą smakuje orgazmistycznie, to ciekawe jak z mlekiem <wow>

jak lubisz i organizm dobrze znosi mozesz pic imho na treningu dobrze woda z miodem czy cytryną wchodzi

[...] ? Jak celować ? 1700-1800 kcal ? 79x24x1,1 = 2100 kcal tyle normalnie --> ile odjąć ? tak lepiej już ? Dane Waga ciała : 79 Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 0,8 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 198 Ilość węglowodanów 63 Ilość tłuszczu 95 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 1896 [...]

wkladam 150 a wyciagam mnniej Nie wydaje mi sie to zbyt logiczne, piers nie ucieka, wrecz przeciwnie. Woda ktora zamarzla--> czytaj lod dodaje nieco masy. Zeby nie bylo problemu, ważcie przed zamrozeniem

Lepiej nasyp porcję na język i popij wodą, będzie lepiej i bez strat

Kreatyna z vitala jest spoko :P Najpierw walnij sobie 5g krety z wodą i po 20 minutach gainbolica z mlekiem. Kreatyna sie wchłonie lepiej i szybciej.

Woda niegazowana, zielona, czerwona herbata (z umiarem), kawa przed treningiem. Soki, nawet wyciskane, nie są dobrym wyborem. Nadmiar kalorii i fruktozy. Witaminki śmiało szamaj.

jak to Wysu powiedział browar na mase a wóda na rzeźbe

ale ja juz pisalem ze nie mam zbyt zniszonych obciaznikow zeby je malowac, poprostu kiedys mylem je woda i w niekotrych miejscach na niektorych obciaznikach zostala rdza, mialem troche tego odrdzewiacza, popsikalem, przetarlem szmatka i wygladalo jak nowe, swiecace wiec dlatego pytam o ten odrdzewiacz... nie pamietam jaki ja mialem, moze ktos z [...]

tak, pot to prawie w 100% woda. pzdr/

[...] smaku chemicznych pomarańczy i teraz (mądrze czy też nie), testuje to na sobie od 2 tyg. Efekt taki, że lepiej się biega, waga podskoczyła po paru dniach minimalnie do góry (woda?), a w obecnej chwili to od tygodnia się nie ważyłem więc nie wiem - jutro sprawdzimy. Tyle że podobnież wagą nie do końca należy się sugerować, a na spodniach trochę [...]

KO z woda tragedia Zapach KO tragedia

wg mnie solo sprawdza się średnio. Natomiast myślę że będzie bardzo dobrze się sprawdzał przy połączeniu z czymś o innym składzie, bardziej "buzującym". Jeszcze dwie rzeczy: Smak ohyda, ciężko wodą zapić i odbija się.