woda cukier

Lodow sie nie zaleca dlatego, ze to sam tluszcz i cukier Oczywiscie jak masz ochote to sobie zjedz. Jak dysponujesz suplementami to wzialbym BCAA z woda. Moze jakis baton bialkowy w przerwie, lub po prostu sama woda jak nic nie masz tylko przygotuj sobie wczesniej kolejny posilek i zjedz go po wycieczce rowerowej.

[...] po mojego pierwszego Ironmana 140.6 - i zamierzam slepo realizowac plan, jaki mi nakresli ;) Plywanie wieczorne, basen otwarty 50m - warunki idealne. Powietrze 30 stopni, woda 24. Praca nad "szybkoscia" - bo umowmy sie, torpeda to ja nie bede juz w tym sezonie. Glowny set 1600 metrow - rowniotko 37 minut - slabo ogolnie, ale na mnie - bardzo [...]

[...] pozamykali, zreszta i tak wszedzie kanapki ew. salatki z tona majonezu 2 017,6 kcal b 154,3 g w 202,5 g t 65,6 g Warzywa niewliczane: pomidory, kapusta biala Napoje: woda Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: brak Samopoczucie: trening miedzy wizyta u orto i [...]

Ja też podchodziłem do syropu z wodą święconą i kropidłem. Jego siła niszcząca tkwi w bardzo dużym IG i GL równocześnie. Po prostu prowokuje trzustkę do produkcji insuliny w ilościach nadmiernych. A insulina zamienia cukier w tłuszcz i otwiera komórki tłuszczowe (w dużym skrócie). Sama fruktoza to cukier owocowy :-) Makaron to gluten. Mówcie co [...]

[...] z piersią z kaczki %-) Poza tym jadłeś pewnie cukier (tort itp.) + alko + pewnie się zjarałeś więc zeżarłeś jeszcze więcej. Z 2 kg to ci na kichach siedzi, z 1800g to woda, a 200g smalcu może złapałeś. /SFD/2020/8/2/57d4544de5d24aa0940631eeaa03104a.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-08-02 13:41:36 Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

no pasują idealnie bo czekolada w lodach to porażka, chyba że nutellą z mikrofali polac:) Od jutra zaczynam zrzucac pomału wode z siebie, żeby za 3 tyg było suchutko:) Jako pierwsze zaczynam jeśc Urosept 3x3tab dziennie Jako ciekawostke dodam, że wszystkie tabletki płukam pod wodą żeby zmyc cukier, którym są powlekane, aż zrobią sie bronzowe;) [...]

no pasują idealnie bo czekolada w lodach to porażka, chyba że nutellą z mikrofali polac:) Od jutra zaczynam zrzucac pomału wode z siebie, żeby za 3 tyg było suchutko:) Jako pierwsze zaczynam jeśc Urosept 3x3tab dziennie Jako ciekawostke dodam, że wszystkie tabletki płukam pod wodą żeby zmyc cukier, którym są powlekane, aż zrobią sie bronzowe;) [...]

[...] gluten, soję, mleko, orzechy laskowe W zakładzie też są używane: orzechy arachidowe, sezam, jaja wartość energetyczna: 426 kcal (1784 kJ*) / 100 g Białko 6,50 g Węglowodany w tym: 65,40 g Cukry 25,90 g Tłuszcze w tym: 15,30 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,50 g Błonnik 4,00 g Witaminy w tym: Witamina E 3,00 mg Witamina B1 [...]

[...] 300g żurawiny - 5łyżek erytrytolu lub innego słodzika - sok z połówki pomarańczy - łyżeczka żelatyny Wykonanie: Żurawinę umyć, wrzucić do garnka i zalać wrzątkiem, tak aby woda przykryła żurawinę. Dodać słodzidło i sok z pomarańczy i wymieszać. Gotować przez około 10-15min, co jakis czas mieszając, dopóki owoce żurawiny nie popękają i sos nie [...]

Witam po przerwie :) Byłem niesamowicie długo chory. Aktualnie jestem po jednym tygodni treningowym (jeszcze na starym sprzęcie). Dziś miałem okazję w szkole popracować na trochę większej ilości sprzętu, więc poćwiczyłem nogi. Zrobiłem cuś takiego: Przysiady - 4s Prostowanie nóg na prasie - 4s Wypychanie na suwnicy - 3s Jak zapewne zauważyliście, [...]

Fakt, że są to złożone węglowodany sprawia, że i tak długo się one trawią i uwalniają cukier do krwi. Spęcznieć i tak spęcznieją bo zawierają błonnik. A zmielone płatki zalane wodą - bardzo szybką ją wchłaniają przetestujcie.

Moje nawyki żywieniowe nie były jakoś strasznie złe, ale jak pisałam wcześniej chodziło o to, że zimową chandrę pokonywałam czekoladą. ;) Ale już mniej więcej orientuję się co i gdzie powinno znajdować się w odpowiedniej diecie (nadal czytam i analizuję podwieszone tematy). W takim razie o jajkach sobie poczytam i sama zdecyduję co dla mnie [...]

Nie mnie w ta watpic,ale na pewno gorsze zlo by sie znalazlo. Skład: sos sałatkowy (olej roślinny, woda, ocet spirytusowy, żółtko, cukier, musztarda , przyprawy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja zagęszczająca: guma guar, substancje konserwujące: sorbinian potasu i benzoesan sodu, substancja słodząca: sacharyna, aromat), łosoś [...]

[...] 12 min rower spinningowy, 8 min wioślarz + rozciąganie Dieta: +suplementy: tran, wiesiołek, castagnus +warzywa: kalafior, pomidory, cebula, koncentrat pomidorowy +płyny: woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f87d8d2583174bcbac62a5c4f6fb4ca5.png Aha, muffinki są moje (skład: dynia, jaja, mąka żytnia, gruszka, odżywka, parę orzechów [...]

raz kupiłem ten shit ze sni.białko przyznam że w smaku nawet niezłe,po wymieszaniu z woda badz mlekiem na dnie osadzały sie jakieś kryształki jakby cukier.pewnie to był cukier.wogle nie mam zaufania do firmy,kij wie co tam daja do środka.wole kupić np białko z olimu i wiem 100% co jem a nie jakieś na lewo sprowadzane niepene sni.

Dzień 3 (TRI Tydzień 1) 20.02.2013 napoje: woda, kawa x2, zielona x3 warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata, korniszon, dynia marynowana, kalafior suple: omega3 Trening Bieganie Bieżnia 1h 7,70km Tętno: brak pulsometru P.S. w poniedziałek na basenie zatkało mi się ucho. Sprawa okazała się poważniejsza i odetkałam dopiero w środę wieczorem u [...]

[...] się po weekendzie w nowe. P.S. stopa boli lekko od wczorajszego biegania- mam więc 100% pewności że to nie od przysiadów ze sztangą. cukier na czczo: 102 napoje: kawa, woda suple: o3, witaminy olimp vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39ff762b341d4ec198b820dd3ec87dff.png po treningu bezpośrednio wpadła jeszcze nektarynka i [...]

Kurczę ale rozkłada mnie choróbsko :(. Wczoraj nie moglam schylic głowy bo miałam odkręcony kurek w nosie i wszędzie zostawiałam mokre krople:-D . Dziś jest troszkę lepiej ale i tak chyba miałam/mam lekką gorączkę. Właściwie to stwierdziłam dziś, że nie odpuszczę sobie treningu bo po nim czuję się o niebo lepiej ;-D,. I rzeczywiście spociłam się [...]

[...] białka w cukier niż trawić tłuszcz w ketozie ;) Ja w ketozie byłem po 4 dniach jednostajnej diety którą polecił mi Maciej. 12 jaj / pomidory / sałata / kostka masła / woda / Cola light (dobowo). Gwarancja wejścia w ketozę. Ps. Sorki za zamieszanie to była pierwsza strona Twojego dziennika. Wariuje internet i stąd moje niedopatrzenie. [...]

17.01 - tydzień 2 dzień 7 - dzień NT napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, kalafior suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/17/fc7907205d6249d98a5e3a99b041ee63.jpg Dietka mi się dziś trochę rozsypała, zjadłam jakiś szitowy deser w kubeczku z biedroni. Miałam tylko spróbować, a w minutę [...]