witaminy

Acha czyli wybieram Cp ..czyli co starczy wszystko witaminy ,zma , gainer czy cos jescze

Ułoz najpierw diete dodaj do niej bialko/gainera dla jej uzupelnienia. Jak pociwczysz z pol roku to mozesz wziac krete. Moze byc ka. ja wzialby mmonoi ale to i tak sie nie doczuje roznicy. Dorzuc jeszcze witaminy: vita-min z olipmu.

troche za krutki staz pocwicz jeszcze troche naucz sie odpowiedniej techniki cwiczen narazie kup se zma, witaminy, omega 3 i do tego bialko z weglami mysle ze nie bedzie problemu luki staram sie jak moge, ale to wina kompa poprzestawiany bios niedosc ze pozmieniane znaki to jeszcze nic czasem napisac sie nie da, i trzeba resetowac nacisnieta [...]

Jesli marzy Ci się utrata tłuszczu przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej to - zapomnij. jest to nierealne bez uzycia srodków uznanych a dopingowe, a i w tym wypadku jest bardzo trudne (dieta musi byc wrecz idealnie dobrana i trzymana). Co do samej poprawy jakosci umiesnienia to poleciłbym standardowo spalacz (leviathan/venom/scoorch/tight) + [...]

diete ma plan też ma. podobny do mojego:D oki to może dasz jakieś nazwy kredki i gainerka i białka jak możesz... OLIMP Creatine Mega Caps® TREC Mass XXL te suple mogą być kretka dobra ??? a gainer??? jakie bialko??? i jakie witaminy??

Gainera lub bialko bierze sie dla uzupelnienia brakow w diecie. Kreatyne moze wziac jesli juz tyle cwiczy, mono proponuje na poczatek i niech jakies witaminy dorzuci - polecam vita-min z olimpu.

Nie pisałem że nie będzie efektów tylko że jest zbędna. Zamiast bawic sie stakami kup gainera/białko dla uzupełnienia braków w diecie. Oraz witaminy/minerały

nitro z rana 10 gram przed treningiem 15 gram nitro po treningu cp w dni nt nitro 15 gram rano 6 godz pozniej cp 9 gram mozesz dorzocic glutamine i zma(witaminy itd to chyba oczywiste) do tego jak fundusze nie graja roli

Jak twoim celem jest masa to spróbuj takiej kombinacji , kup arginine polecam firmy Now , dekstroze np dextro juice firmy Olimpa, i witamine B-Complex.Tylko w dni treningowe odrazu po treningu 80gram dekstrozy+5gram argininy+porcja witaminy B-Cmplex.Z efektów bedziesz milo zaskoczony i to niedrogim kosztem.LOL

[...] kapsami 500mg , i zeby dostarczyc taka dawke to tych kapsów trohe wychodzi. Zapomnialem ci napisac zebys otworzył kapsy argininy i zmieszał ten proszek razem z dekstoroza i odrazu wypil ten mix po treningu wraz z wit B-Complex (zestaw witaminy B , kupisz w każdej aptece)Efekty tego mixu naprawde sa extra jesli chodzi o nabieranie masy.LOL

Doctor - cukier jest faktycznie idealnym pomysłem na nabranie masy, ale tłuszczowej. Daruj sobie zalecenia młodego majsterkowicza takie jak otwieranie capsów i mieszanie argininy z cukrem bo nie jest to ani pożyteczne, ani zabawne. Poza tym na polskim rynku mozna dostac arginine w prochu (nitroius), wiec nie jest prawda ze mamy tylko capsy. ABS [...]

[...] DT: rano 10g CP, prze treningiem (jesli to nitro w capsach) 4 - 8 capsow nitro, po treningu 10g CP. DNT: jedna porcja CP (10g) miedzy posilkami, lub rano na czczo witaminy do sniadania lub posilku potreningowego. bialko wg brakow w diecie + ewentualnie po treningu w dawce ok 30g. zestaw ok. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 [...]

kre-alyalyn z olimpu 2500 (to w mega caps) cell pump wzialbym male opakowanie i jest akurat 50 porcji na 50 dni rozumiem ze dieta witaminy mineraly itp itd wszystko to masz a dawkowac DT rano 2caps KA przed silka porcja cp po silce 2 caps KA DNT rano porcja CP popoludniu 2-3caps KA

Przeciez napisal ze chce zrobic cykl na HP a bilako napisal jako dodatek tak jak kazdy pisze "+witaminy i mineraly". Z czego wnioskujesz ze chlopak nie ma pojecia?Moze poprostu skonczylo mu sie bialko i chce kupic nowe,albo daje rade z dostarczeniem w diecie dlatego kupuje male Na sile szukacie dziury w calym Do autora tematu,napisz [...]

[...] (po częśći pod namową innych) wziąłbym Xtreme stacka od Kaizena. co do no-boostera to tej samej firmy masz No-xtreme. Ew. Shock, No-Xplode, Trac extreme, NanoVapor... kwestia indywidaulna.Wszystie dobre. a przede wszystkiem podstawy, jak witaminy i minerały, lecytyna, omega itd. wiadomo, ew. białko jak z diety nie dostarczysz tyle, ile trzeba.

białko i gainer/bulk w zależności od braków w diecie kreatyna standardowo, 2x 5g bcaa możesz dać, ale nie jest to suplement pierwszej potrzeby. zma przed snem do tego witaminy i minerały, omega, lecytyna itd. czyli prozdrowotne.

[...] piłka nożna, pływanie. Tak co do tych moich wyliczeń programem wyżej wymienionym, wyszło mi strasznie dużo sodu po dzisiejszych posiłkach 350% dziennego zapotrzebowania, witaminy D około 130%, B12 ponad 350%, większośc witamin i minerałów sięga 50 - 60 % dziennego zapotrzebowania. Prosze o pomoc w intrpretacji i ewentualne naprowadzenie:) [...]

[...] lykam 2 kapsy tj. 1g kw. o-3 epa/dha. Na forum byla (jest?) moda na lykanie nawet po kilkanascie takich kaps. Ponadto tran dlugotrwale stosowany moze spowodowac hiperwitaminoze wit. A i chyba jeszcze D. W kapsach omega-3 jest skoncentrowany olej rybi wiec przedawkowac witaminy trudniej. pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-19 21:08:21

Proponuje diete do niej bialko/gainer dla uzupelnienia jrej brakow i witaminy. To moja propozycja. A jeszcze dobry plan treningowy i duzo snu.

[...] co potrzebujesz. Jak cwiczysz z pol roku to mozesz krete kupic nie wczesniej bo i tak bedziesz mial duze efekty bez niej na poczatku. Mono najlepiej na poczatek. I do tego witaminy. Ja proponuje vita-min z olimpu. Ja tyle proponuje. Nie warto faszerowac sie chemia. Dieta i trening to podstawa. Suple i odzywki to tylko wspomagacze wiec cwicz [...]