witaminy

po co juz teraz nitrobolon ? bez sensu , skoro zaczynasz jedziesz na sucho jak wyzej , kasa zamiast na aminy w zarcie , ewentualnie bialko uzupelnienie , witaminy z umiarem

jesli masz diete to sam najlepiej wiesz czego ci w niej brakuje jezeli jest to bialko i wegle to oczywiscie bierz gainera w celu zalatania tych dziur do tego wez witaminy jesli nie jesz zbyt duzej ilosci zroznicowanych warzyw, zma oraz omega 3 (chyba, ze jesz ryby to brac nie musisz) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-10 18:48:27

[...] jaja gotowane) Produkty bogate w węglowodany np: ryż, makaron, kasza gryczana z jakąś rybką np tuńczyk z puszki 18.00-19.00- trening 20.00- posiłek potreningowy pierś z kurczaka, ryż biały/brązowy, warzywa. ryż brązowy 22.00- kolacja 200g serka wiejskiego lub twarogu ze szczypiorkiem. może być kup jakieś witaminy i do uzupełnienia białeczko

po 2-3 dniach wyskakuje kaszel i za chuia syropami go nie zaleczysz jak tylko kosmosem witaminy c,po 6 dniach odczuwasz jak masz napady agresji z nikad,czasem bys komus przyebal za nic,wlacza sie bezsennosc,po 1,5tyg czujesz waskularyzacje,miesnie twardnieja i wylaza zylska jak dobrze jesz..tego sie nie opisuje,to trzeba wbic by poczuc,tren piekna [...]

nadmiar witaminy b12 po prostu wydalany jest z moczem czyli nie powinna wyrzadzic szkod, a kreta poza wiekszym obciazeniem nerek nie przynosi innych dolegliwosci

Tran owszem witaminy zbedne - jedz duzo warzyw i owoców

stosunek białka do węglowodanów jest taki sam np 45 gram Węglowdawnów i 45 gram białka troche tłuszczy i reszta to witaminy aromaty słodziki itp.

Dokup sobie witaminy i przyłuż sie do treningów, i pamiętaj o regeneraci

kup sobie witaminy takie rozpuszczalne, magnezy, jedz twaróg , pij dużo wody, unikaj tustego, żryj wołowine

Witam Wszystkich w podsumowaniu testu sponsorowanego przez firmę TREC! Celem testu była MASA! Zestaw suplementów - baza: białko i gainer, witaminy, minerały, zma i bcaa! Rarytasem był Nitrobolon Energizer!!! Dodatkowo jabłczan kreatyny CM3! Na wstępie chciałbym złożyć podziękowania! Dziękuję serdecznie sponsorowi - firmie TREC za ten zestaw! [...]

bialko/bulk/gainer - jesli masz jakies braki w diecie i chcesz je uzupelnic poza tym witaminy-mineraly moga sie przydac i ewentualnie ZMA

mi to wyglada wszystko ok,chyba ze zle licze 5g+5g+3g+2g+10g(mix carbo i mineraly) i 500mg zostaje na witaminy i wychodzi 25,5g a dostac idzie za 120zl. Ja zyl dlugo nie bede Strasznie pesymistyczne nastawienie Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-16 20:26:36

[...] Węglowodany są tak tanie, i tak łatwo je mozemy pozyskać z pożywienia, które jest super jakości, daje nam obok samych wegli mase innych skladników odzywczych : blonnik, witaminy, minerały i inne, żę gainer zawsze ale to zawsze przegra z żarciem... Druga kwestia tot o, że gainera bardzo łątwo i bardzo często ludzie jedzą z niekorzyścią dla [...]

właśnie dobre jest to że nie mam kaca... głowa nie boli, moze dlatego ze przed piciem i po łykałem witaminy

[...] na pewno nie przy roku stazu, ale jak chcesz kupic to i tak zrobisz, wiec nie bede teraz filozofował - to bym zostawił olałbym animal nitro zdecydowanie, a.paka - o ile kupsiz tanio ,to mozna wziac, inaczej wystarcza zwykle witaminy i mineraly , np. dailyformula, olimpa, czy now'a torrent - w tym przypadku i przy takim zestawie tez zbedny

bierz witaminy

jak ma pomoc to kupie, mowie, ze aktualnie kase mam i moge dac sporo. Czyli jaki najlepszy by byl? Jak mam brac omega-3, bedzie ok jesli bede bral po obiedze (tak jak witaminy multiple-sport)? Jak biore bcaa bezposrednio przed i bezposrednio po treningu to kreatyne moge tez wziac od razu po bcaa po treningu?

[...] masz teraz no-xplode w promocji, ja osobiscie polecam White Flood-a z Controlled Labs, fajny pomper Jak mam brac omega-3, bedzie ok jesli bede bral po obiedze (tak jak witaminy multiple-sport)?-bedzie dobrze bierz najlepiej do posilkow Jak biore bcaa bezposrednio przed i bezposrednio po treningu to kreatyne moge tez wziac od razu po bcaa [...]

a jakie witaminy polecacie i jakiej firmy??

jak wpisac na allegro zeby znalezc te witaminy "animal pack"?? w tym zdaniu masz odpowiedź... pzdr.