witaminy

[...] treningiem: 1 miarki Storm + 1g Beta Alanine Podczas treningu: BCAA 6g +Cytrulina 1g bcaa j/w Po treningu: Complete Workout Support + 4 tabsy CM3 + Beta Alanine 1g wywal cm3 po treningu Wieczorem: Wapń+Magnez+Cynk+ 2xOmega-3+ 1xRóżeniec Górski ok witaminy i minerały można było kupić tansze %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-11 12:09:55

sluchaj witaminy b 6 nie bierze sie z bromergonem jak cos to solo bromo tak wyczytalem na sfd , a z tymi lekarzami bylem przeciez pisze i nic nie gadaja wkolo to samo minie zejdzie przepisal bromo zeszlo i skocylo wydalem juz 500 zl na endokrynologa tak wiec nie gadaj o lakarzach bylem u 2 i nic nic nic ...

A oto mój taki zestawik :P Białko wykorzyhstane w 1/3 a carbo moze z 4 miarki :P Niedługo jeszcze ma dojsc 2x ostrowia, carbo, witaminy i chela min z olimpu, guarana z hi-tec i tyle narazie :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61bc24c1f3634fdf99ee857eb380e868.JPG

Za pare lat rzeźba moze i będzie ładna, suplementy nie dla Ciebie na razie, dział odżywianie się kłania, z supli jedynie prozdrowotnie, witaminy jak uważasz ze brakuje ich, omega3, tran, okres paskudny może być vitC.

Jak dieta jest to myślę że nic. Może jakies witaminy albo coś w tym stylu.

Zamaist glutaminy mozesz kupic tran, omega 3 jakieś witaminy.

[...] A, sob:wolne, nie:wolne Tydzie II : Pon: Trening b, wt:wolne, sro:Trening a, czw:wolne, pia:Trening b, sob:wolne, nie:wolne Tydzie III : Pon: Trening A, wt:wolne, sro:Trening B, czw:wolne, pia:Trening A, sob:wolne, nie:wolne itd :p witaminy zakupie... Tym programem cwicze miesiac dopiero Zmieniony przez - AO11 w dniu 2012-01-11 22:42:25

[...] ogóry kiszone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 4xkawa czarna, wino wytrawne czerwone + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) _____________________________________________________________________ Trening 8- tydzień 5, 3*15 [...]

1. tak 2. trening FBW i po tren 20-30min areo. jezeli bedzie potrzeba w dnt tez 3. nie ma potrzeby stosowania supli na poczatku. ew. witaminy wg brakow, bialko wg brakow w diecie 3.

[...] Gdyż moim priorytetem jest przyrost masy mięśniowej, jednak boję się o brzuch. 3. Czy zakupienie jakiejkolwiek odżywki jest dopuszczane na początku moich treningów ? Czy witaminy + dzienna porcja białka wystarczą w zupełności póki co ? Czekam na porady i liczę na pomoc. 1 Dla ludzi początkujących tylko ogólnorozwojówka a konkretnie FBW bym [...]

1)Plan FBW poczytaj o nim. Na forum jest mnóstwo tematów. 2)Plan? Zwykły trening siłowy i na koniec brzuch tu nie ma co kombinować. Nie masz co się martwić. Rób spokojnie masę potem redukcja i wszystko powinno być w porządku. 3) Witaminy jak najbardziej. Białko nie ma na razie sensu ono nic nie załatwi. Przede wszystkim ułóż dietę.

Od lutego Mass XXL niestety zdrożał już 173zł ale dostałem fajny rabat :D Do tego Horse power Xpand i witaminy :) http://i43.tinypic.com/i6hyf4.jpg

ja bym wstrzymał sie z suplementami - zobaczysz ile daje dieta i trening ew. mozna jakies odzywki zeby uzupełnić diete + witaminy/omege3

okay. Pamiętaj o brokułach i o tym, że jak dodajesz warzywa to musi być tłuszcz czyli np oliwa. Bez tłuszczy witaminy się nie rozpuszczą. Warzyw nie dawaj w potreningowym. Daj dopiero tak przynajmniej 1h po tren.

[...] U P L E M E N T A M I : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f61b79f1783497e861d05d2baa8469e.jpg ZMA Original 90 kap. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach.Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno [...]

Nie no skoro masz witaminy i cynk(i) to luz. %-)

rozczaruje Cię niestety, ale odzywka nigdy nie zastąpi normalnego jedzenia mzoe bialko dostarczysz z odzywki, węgle również, chociaz często w gainerach są słabszej jakości, witaminy są, błonnik zależy od odzywki, tluszcze rowniez, warzyw niestety juz odzywka nie dostarczy

Łakocie i witaminy :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73c9fc0b0924428cb6e46a224aa7486f.JPG

trzymaj miche jak narazie ew. dodaj witaminy i minerały i o3 ;-)

[...] kawa warzywka: ogórek, sałata lodowa, cukinia, ogórki z octu, kapusta pekińska, cebula, pieczarki, zupa jarzynowa (marchew, brukselka, fasola itd.) dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfe873b10eac4303a0642ff01d154faa.JPG 1. Te 10x20kg zrobiłam taką rozgrzewkę. Ostatnia seria ciężko, [...]