witam

witam wydaje się ok na biceps dałbym zamiast modlitewnika np. młotki. reszta ok. Kwestia tylko progresji.Jak taka ma być z różnych względów to looz.

witam stary masz x panda i monao ja mialem to samo i do tego gainera zrobilem tak ze do x panda wsypalem mono goscie na forum besztali mnie jak cos ze zrobilem idiotycznie teraz gdy skonczylem cykl smieje sie z nich wszystkich mainowicie dalo mi to taki efekt ze bylem zszokowany mowie tu o przyroscie sily a wiec masz odpowiedz na pytanie ale nie [...]

witam, jestem nowy, nie w******lam sie w wasze spampostowe grono, chce tylko jedno, czy jest tu ktos z warminsko-mazurskiego kto moglby, w celach naukowych i edukacyjnych do badań calkowicie zgodnych z prawem i wszelkimi rozporządzeniami %), zalatwic mi troche superanabolonu czeskiego, gdyż muszę zbadać jego wlasciwosci. Oczywiscie ampułke jak mp3 [...]

>witam, jestem nowy, nie w******lam sie w wasze spampostowe grono, chce tylko jedno, czy jest tu ktos z warminsko-mazurskiego kto moglby, w celach naukowych i edukacyjnych do badań calkowicie zgodnych z prawem i wszelkimi rozporządzeniami %), zalatwic mi troche superanabolonu czeskiego, gdyż muszę zbadać jego wlasciwosci. Oczywiscie ampułke jak [...]

witam, Apokalipsa prosze o sprawdzenie mojego planu, profilu nie uzupelniam tylko tu napisze moje dane, bo zapomnaielem hasla do starego konta,wiec do rzeczy: Staż treningowy: ok 3 lata z przerwami Cel: zwiekszenie obwodow + troche siły (priorytet- klatka, szczegolnie dolna jej czesc, ktora nie posiada podciecia mimo rozmiarów ;/ ) Poprzedni [...]

witam tego chlopie jest od groma, podwieszone masz tematy nawet opracowane i gotowe treningi poczytaj tam wszystko dla ciebie jest!!!

Witam bardzo fajnie wygladasz tzn zeby było bez kiomentarza chodzi mi o muskulature powodzenia pozdrawiam udanego testu

witam, nie mialem dzisiaj jakos tak energi na trening, ale poszeldem, bo co mialem robic robilem wszystko tak jak w standardzie, ale : - modlitewnik ze sztanga lamana - 8kg strona //\ a zrobilem - modlitewnik ze sztanga lamana obciazenie- 6kg na strone - 4 x po 12powtorzen - uginanie nadgarstkow podchwytem, sztanga prosta - 6kg strona 24-20-16p [...]

witam. czy ktos wie jak najlepiej brac nitrobolon z nitroprogenem?? jak to dawkowac??

Witam ponownie . Wg mnie to nie zależy od ciężaru jako takiego tylko raczej od proporcji ciężar-możliwości. Krzychu napisał tutaj o układzie nerwowym, a nie zmęczeniu mięśniowym, więc zasada ciężar do możliwości nie jest tu tak istotna. Czyli idąc tym rozumowaniem mam rozumieć, że robię źle ćwicząc 3 razy tygodniowo wszystkie partie oprócz brzucha [...]

Pytanie użytkownika SebaZgr: Witam w zwiazku z tym ze nie mam mozliwosci chodzenia na treningi MMA do jakiegos klubu na cała grupe bo nie wyrabiam sie z czasem a i w domu jestem raptem 2-3 razy w tyg.Takze mam pytanie czy moze jast jakis klub w łodzi co sa udzielane indywidualne treningi MMA z trenerem?? Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]

caly czas te same twarze w spamie witam Was

Witam jezeli moge cos powiedziec to ta kreatyna to lipa słabo działa lepiej kreaalkyn a ryz to dobra sprawa ale trzeba uwarzac bo ja przez ryz dorobiłem sie sporego brzuszka ale jadłem zawszre ryz po treningu+ top mass i z 65kg przytyłem do 76

witam serdeczne mam pytanko chciał bym wyjechac do Norwegji powiedzcie mi jak tam jest? i jak najlepiej sie tam dostac bo nie bardzo chciał bym jechac w ciemno

Witam, odświeżam temat, bo widzę pierwsze efekty... Mianowicie wziąłem się ostro za trening i dorzuciłem parę supli. Od jakiś 3tyg biorę L-Karnitynę L-30000 Vital Maxa (25ml L-1000 przed każdym treningiem), Life Energgy Treca (3-4tabsy dziennie, jedna po przebudzeniu, reszta przed treningiem), Lecitin Caps Vital maxa (2x4 kapsy przed głównymi [...]

Witam! Ja wyrzuciłbym całkowicie przenoszenie (jeśli już to wrzuć sobie do pleców) z treningu klatki. W kwestii żylaków się nie wypowiadam bo nie mam wiedzy w tym zakresie, ale wklej trening pleców. Ewentualnie możesz dodać trening przedramion. Pozdro!

Witam starego znajomego. Forma 1-sza klasa, 3masz poziom, sog się należy

Witam sorry ze nie odp ale mam ograniczony dostep do neta ;/;/ zdj w najblizszym czasie dam a zaarabowana znaczy hmmm :D moze wklesnieta do sroka dam foty z pewnoscia sie domyslicie i dziekuje za odp

Witam. Tez juz wyslalem film in narazie nie otrzymalem potwierdzenia. Ale moze bedzie ok.

Witam Zapraszam na dzisiejszy wypis z treningu "A" ========================================================================= Wypis z treningu "A" (Klata, barki, tric, brzuch, łydki) Klata 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3s 12p=62kg (ost58kg) 10p=62kg 8p=66kg 2. Wyciskanie sztangi skos (góra) 3s 10p=50kg 10p=50kg 10p=50kg 3. [...]