witam

witam ekipe

Zeby spam upadl tak nisko. Witam stara ekipe. Damixxx wpadaj tu czesciej bo syf masz

Witam to teraz dalej jest komisja wojskowa? myslałem ze odkąd jest służba zawodowa to już tego nie ma.%-)

Witam CT co ty tu robisz jesteś przecież z warszawy %-) a kto tu w ogole jest z malopolski? %-) oprocz ciebie };-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2013-07-01 20:44:00

Witam :D

Witam po przerwie. Na poczatek po krotce napisze co sie wydarzylo w czasie kiedy nie mailem Internetu i nie moglem reaktywowac bloga. Po pierwsze przeczytalem tone artykułów i publikacji na temat treningu i suplementacji. Po drugie w listopadzie 2009 wróciłem do ćwiczeń z waga 82kg Body FAT ok. 15-17%. Wstepnie zrobiłem plazowy program [...]

Witam szanowną elitę.

witam

Witam Kiedyś na forum Marek C coś napomknął, że jak sie nie schodzi z kuracji przez długi czas np. miechow to że wtedy są bardziej trwałe przyrosty. Ale nie wiem czy nie przekręciłem, bo już nie pamiętam dokładnie. Jak myślicie prawda to? A może są jacyś praktycy? Wiem że Chudzina bije już teścia spory kawałek czasu, ale on jeszcze chyba jeszcze [...]

siema yo witam czolem noga piescia brzuchem

witam, jako ze jestes tu nowy proponuje, zeby szaczal od rozdzielenia sogow starszyznie spamowej

Witam macie coś na pobudke

Witam ponownie, kończe juz 2 trening (AB) ze zbioru treningów siłowych, stosuje się do diety zbilansowanej (135g białka/65g tłuszczu/180 g ww) i niestety nie ma żadnych efektów a wrecz wydaje mi sie ze moje nogi sa jeszcze bardziej rozbudowane, masywniejsze. Wymiary są takie same jak podałam wcześniej, wagi w domu nie mam ale jak ważyłam się u [...]

Witam panowie, ktoś moze podesłać na priv walke Aldo vs Lamas?

witam - na pierwszy raz po około 10 miechach cwiczen - 60 polskiej mety - poszło ok 7 kg i z 3 cm w łapie - nie brałem do tego zadnych odzywek zadnej diety nie miałem :( - porównywalnie po ok 4 miechach cwiczen kreatyna -250 gr w łapie ok 3 cm na masie ok 5 kg tez bez diety -wiec sądze ze gdybym sie wykazał mózgiem wtedy to wziołbym 250 gr [...]

Witam, czy będzie IX edycja w tym roku??? Jest już coś planowane? bo żadnego tematu nie widzę.. pozdrawiam

Witam. I ponownie organizator nie przewidział kategorii wagowej 125 , oraz plus 125 kg. Z roku na rok organizator zapowiada że stworzy ciężką kategorię wagową i co roku zostaje kategoria plus 110 kg. Chciałbym, aby organizator wytłumaczył jak zawodnik ważący 111 kg ma powalczyć z zawodnikiem ważącym 140 -150 kg ???????? Jeśli już to kategoria [...]

witam może poprostu z każdego pompowania będziesz filimik wrzucał to na pewno każdy Ci uwierzy, że tyle zrobiłeś pozdro

Witam. Troche czasu upłyneło zanim natknełem sie na twoj dziennik. CO do mojego celu został on zrealizowany. Jestes jego zywym przykladem. Niestety nikogo nie udało mi sie wciagnać do robienia pompek w czasie kiedy ja je wykonywałem. Chociaż widać ze po czasie znalezły sie osoby nasladujace mnie. Bardzo fajna sprawa. Jak ćwiczysz?? Chodzi mi o [...]

Witam sledze Twoj dziennik od samego poczatku i musze powiedziec ze ztymi pompkami to zaszalalesa tak to powodzenia w tescie ps jak sie sprawuje nitrobolon energizer??