witam

Witam! Cenę obniżam o 20zł!! Pozdrawiam!

Witam, mam pytanie. Bede brac na redukcji krete treca cm3 (1250). I moje pytanie brzmi czy dawkowanie: DT -- 4 kaps na czczo i 4 kaps po lub przed treningiem. DNT 4 kaps na czczo. Wystarczy czy moze w DNT dorzucic jeszcze 4 kaps w godzinach treningu zeby bylo 10 g krety dziennie?

Witam wszystkich!

Również witam

Witam, ja bym dokupił kreatyne normal plus 300g i dawał rano i po treningu po 5g a te 6g z magnuma traktował jako dodatek 15g w ciagu dnia to max i wtedy bym 5-8tyg tak dawkował,

Witam , po wypłacie wrzucę zdjęcia swojego zestawu

Witam. Mam prośbe do specjalistów z tego forum czy aby nie moglibyście ułożyć takiej przykładowej diety dla mnie? Mam 21 lat 177 cm 76 kg. Chce po prostu wyżeżbic spobie sylwetkę spalić trochę tłuszczu z brzucha. Z góry wielkie dzięki :) a oprócz tego chce zacząć biegać i ile razy dziennie i jak długo jeśli moglibyście to powiedzcie :)

Witam, Mam pytanie odnośnie mleka, otóż nie wyobrażam sobie diety bez jego udziału i moje pytanie jest takie kiedy jest je najlepiej pić? rano czy wieczorem? Mógłbym je pić wieczór zamiast jeść twarogu, którego nie znoszę?

Witam. Wczoraj w Sobote trenowałem Klatkę i Triceps trening bez sciemy. Klatka -Rozpiętki na linkach 4 x 15/15/12/10 -Wyciskanie na sztangielkach na płaskiej 4 x 15/12/10/8 -Wyciskanie na hak maszynie na skośnej ławce 4 x 15/12/10/10 -Wyciskanie na specjalnej maszynie,siedząc na wasko chwyt/każda ręka pracuje nie zależnie 3/12/10/8 Triceps [...]

Witam , jestem także świeżak i zielony jeżeli chodzi o suple/dietke/trening Chociaż mam 30 lat <niedoszły piłkarz> Ćwicze od 1,5 miesiąca ,wiadomo miesiąc na sucharka aeroby/ogólnorozwojówka to nie było problemu teraz gdy od tygodnia pokupowałem i dostawałem suple problem się zaczął . MaM tak : - Creatine iron hourse 500gr - Olimp BCAA [...]

Witam. Miało być to napisane w temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352-s301.html# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie [...]

witam Mam pytanie jak zrobic prawidlowo speed przysiad??(czy w tym cwiczeni wolno sie schodzi a szybko wstaje czy jak??

witam rannych ptaszkow chyba zaraz pojde biegac.. ale tak mi sie nie chceee

Witam. Miało być to napisane w temacie: ]# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

witam w moj prywatny piatek jeszcze dzis tylko i dwa dni wolnego..

hi hi nie ma to jak cie nie ma a i tak sie ktoś za Ciebie zamelduje na pierwszej ^^witam z Szwecji w której teraz nie zapada wogole zmrok przerąbane uczucie jak sie budzisz o 3 w nocy a tu jasno

Witam jak masz jeszcze te czarne buty puma ferrari 44 na sprzedasz to napisz do mnie na gg 9159142 bo byłbym chętny na kupno

Witam ponownie ! Dam mini-podsumowanie ładowania, które zaczęło się koło godziny 16.00 w sobotę, a skończyło o godzinie 3.30 w poniedziałek Ogólnie mówiąc, to lipnie trochę wyszło. Mało czasu siedziałem w domu, a co za tym idzie musiałem pakować 2 posiłki w jeden. Raczej mnie to męczyło, sporo na kiblu trzeba było posiedzieć. Dodatkowo miałem 2 [...]

to juz 14stron?!!! wakacje i wszyscy przed kompem witam serdecznie w ten naprawde upalny dzien!!!

Witam, Odpisuje na każdy Pana mail. Niestety w ciągu 2 dni roboczych podejrzewam że producent jeszcze nawet nie otrzymał od nas Pańskiego produktu. A droga do wyjaśnień/ekspertyzy pewnie jeszcze daleka. Proszę sie uzbroić w cierpliwość.