witam

Witam, prosze o skasowanie wszystkich moich moich postów. Z góry dzieki pozdr.

Witam, to znowu ja sry ze zawracam gitarre ale wczoraj bylem u ortopedy na kontroli, zrobil nowe zdjecie i powiedzial ze wszystko jest ok(bardzo sie spieszyl bo czekalo jeszcze kilku pacjetow) przy wyjsciu dal zdjecie na pamiatke. Specjalnie sie nie przygladalem bo akurat deszcz padal i jeszcze musialem kierowac jedna reka. Ale na chacie po [...]

witam fukinhot czy mógł byś podać link na test Dona bo nie moge znalesc dziki z góry!!

witam czy jestem tu swiezak? so sie stao?

Witam jestem po aerobach popijałam wodę i rzeczywiście pomogło, tnx bubby co do pozostałych to już mam witaminki (innej firmy najwyżej następne kupię takie), wapń już piję a magnez też się znajdzie. Teraz podążam pod prysznic a potem jedzonko, dzis wg przepisu bree -> kus kus, pierśz kurczaka i brzoskwinki na samą myśl robie się głodna. [...]

witam weekend jak zwykle bardzo leniwy cały wczorajszy i dzisiejszy dzien bylem na plazy, popływałem ,poopalałem się i w ogóle wypocząłem.. jutro od rana do wieczora będe w pracy ,a od poniedziałku znowu ostry trening (praca taka , że dużo będe jadł i dieta będzie trzymana więc luuuz ) co do gainera coraz bardziej się przekonuje do Mass Gaina [...]

Witam. Miesięcznie wyjdzie spokojnie około 350 zł bez odżywek.

witam ponownie dzieki uprzejmości użytkownika "sooo" który pomógł mi ułożyć trening zaczynam wszystko ponownie od poniedziałku Mam nadzieje że teraz na dobre

Witam Miałem wanilię jak dla mnie za słodka.

witam, prosze o ocene waga:82 wzrost:190 cel: masa zapotrzebowanie dzienne: KCAL: 2900 bialko: 2.2g ww: 4.3g tluszcze: 1.1g I posilek ( 27g b, 35g tl, 77g ww ) ~ jaja kurze 120g ( 2 jaja ) ~ platki owsiane 100 g ~ oliwa z oliwek 15g ~ rodzynki 10g SNIADANIE OK. II posilek ( 32g b, 15g tl, 57g ww) ~ chleb razowy 100g ~ szynka z [...]

Witam Jak mi sie nie chce areobowac z rana to ja ******le No ale tego t4 to chyba trzeba sporo brac, zeby dzialalo?:>

witam moze mi ktos powiedziec jak powinno sie prawidlowo brac metke?

witam. w CREWE sa chyba 4 silownie. Jedna na ktora chodze jest na CAMM STREET (pierwszy miesiac - 35f - dlatego ze placisz kaucje za karte itp, kolejne miesiace 18f) Silownia fajna - zadne tam wyczyszczone stojaki itp tylko taka sala hardcorowa zelastwo i tyle. No chyba ze sala cardio. Maszyny itd. kolejne silownie sa na NANTWICH ROAD, dalej [...]

Witam Kojota i pozostalych bywalcow. Trening, ktory mi poleciles bardzo mi odpowiada i ku mojemu zaskoczeniu udalo mi sie dzis przelamac bariere 130 kg w dosc krotkim czasie.. Wielkie dzieki za wszystkie wskazowki. Ale pojawil sie problem. Mam pytanie czy jest jakis sposob aby uniknac rozstepow (po za przestaniem cwiczenia :P) bo niestety krem [...]

Witam Panowie jeszcze raz: - fotki to podstawa! Nie ukrywam ze zalezy mi szczegolnie na tym abyscie dawali swoje fotki. Doskonale zdaje sobie sprawe z faktu ze dopiero zaczynacie zabawe z tym sportem (przynajmniej wiekszosc z was) i NIKT nie oczekuje od was abyscie wygladac jak zawodowcy... Jezeli nie chcecie dac swoich fotek - dajcie inne... [...]

Witam W zwiazku z czesto powtarzajacymi sie pytaniami ktore otrzymuje na maila informuje: - fotki to podstawa! Nie ukrywam ze zalezy mi szczegolnie na tym abyscie dawali swoje fotki. Doskonale zdaje sobie sprawe z faktu ze dopiero zaczynacie zabawe z tym sportem (przynajmniej wiekszosc z was) i NIKT nie oczekuje od was abyscie wygladac jak [...]

Witam Shaker - 10zł Oczywiśćie są już Mass Active 3000g z płytą DVD gratis. Pozdrawiam.

witam ja nawiązuje do tematu.. co to jest metoda fbw (full body workaut) na czym ona polega?? moze ktoś wrzucić taki plan?? I mam pytanie czy sie na daje do takiego trenningu bo mam 19 lat 177cm wzrostu i 71 kg wagi, staz 3 miesiace, biceps ok 35,3-35,7cm

Witam Tak jak pisze kolo pierr77o Ta golarka philishave cool Skin jest bardzo wporządku ja się nią golę od roku i jestem bardzo zadowolony. Golareczka kosztuje około 400 stów do tego posiada specjalne kadridże, aby golenie było jeszcze bardziej przyjemne (starczają na około 2 tygodnie codziennego golenia). Głowice wymienia się raz na dwa lata. [...]

Witam.To nie nowosc co zdarzylo sie twojemu kolesiowi na cyklu,jest to normalne .Niech ciagnie cykl do konca i do obloku proviron i powroci do normalnosci,moze nie odrazu ale powroci.