witam

witam po pierwsze : taki post to nei do działu uroda a zdrowie bo to jest powazny zabieg a nie jakas zabawa po 2 - cena raczej wysoka - od ok 1500zł w góre za 1 implant (np na polskim systemie osteoplant ) do wielu tysięcy złotych (wchodzi w dziesiątki tysięcy - np nobel biocare) najpierw napisz jak wygląda twoje uzebienie , i co byś chciał w [...]

witam wszystkich

Witam nie bede zakladal nowego dzialu :) Mam juz bialko NitroProGen i teraz nie wiem czy zaczac je stosowac samo czy dokupic moze cos? Co sadzicie o dokupieniu SwoleNa lub h-bomb4 ?:) Jezeli SwoleN to co jeszcze ?:)

Witam Standings after Day One. 1. Zydrunas Slavickas 26.5 2. Vasyl Varistuk 23 3. Mariusz Pudianowski 21.5 4. Phil Pfister 19.5 5. Misha Kokliav 18.0 6. Magnus Benedikt 18 7. Raimonds Bergmanis 12 8. Brian Siders 11 9. Dominique Filou 10 10. Glenn Ross 5

WItam ja w sprawie ogłoszenia. Mam do sprzedania Nowa sztange z Kettlera http://www.twojecentrum.pl/product_info.php?products_id=2948 150zł lub z rekawicami z Kettlera watrymi 40zł za 180 Prosze o mozliwie jak najszybszy kontakt na gg. 1403627 lub emailem [email protected] Pochodze z okolic Bedzina ( Rogoźnik )

witam, mój klub to Bielany&Zoliborz w poprzednim sezonie 4 miejsce w 4 lidze amatorskiej, ale ranking krajowy coś ponad 600. w tym postram sie awansować. moze jakieś sparingi??

witam z okazji ladnej pogody u mnie w miescie cos mi odbilo i postanowilem pojechac na osf i tam na swierzym powietrzu wykonac test wyniki: drążek - 18 delfinki - 21 brzuszki - 38 pompki - 54 razem: 131 dodatkowo w ramach treningu wchodzenie po linie i pompki na poreczach po takiej przerwie spodziewalem sie wyniku w granicach 115-120 a [...]

Witam Tribb dzieki za info o zmianie tematu. Wyniki: drązek-15 delfinki-27 brzuszki-38 pompki- 51 Suma-131 Pomimo 3 tygodniowej przerwy w treningu nie jest az tak zle jak sie obawialem. Co do biegania to 2x w tygodniu po 8 km + 15kg obciazenia Pozdrowiania z wrocka :)

Witam ponownie po 12 jade na trening, dzisiaj na sprzęcie ze SM:) Pewnie cykne pare fotek więc będzie jakaś mała fotorelacja Ide robić jedzonko. Pozdrawiam.

witam ponownie sory ze tak długo...ale mnie nie było :) tam z tym olimpem była pomyłka nie biore tego.. teraz troche pozmienieniałem..chciałbym zebyscie mi wcisneli tam gdzies jabłczan kreatyny'' tcm mega caps 1100mg/caps.'' bo dokladnie nie wiem jak to dawkowac..znaczy jak dawkowac dla najlepszych efektów (zaznaczam ze juz zakupiłem 150 kaps. :P) [...]

Witam !!! Zacząłem właśnie tydzein trzeci i musze powiedzieć , że szybko leci ... ;] Jak narazie bez większych kryzysów (ani fizycznych, ani psychicznych), ale czuje cos, że tydzień 5 okaże się być przełomowy. Jak będzie dalej czas pokaże ;] A jutro zawody w basket - licealiada :P

Witam no koniecznie zrób sobie ten tydzien przerwy od silowni jak czujesz przemeczenie nie ma sensu cwiczyc... Co do dalszego brania kreatyny no jak chcesz jak czules ze ciagle na Ciebie swietnie dziala to pociagnij dalej jak czules ze juz kreatyna przestala dzialac to nie ciagnij kup cos innego pozdrawiam.

Witam. Hiperlordoza spowodowana jest miedzy innymi oslabionymi mięsniami brzucha, pośladków i dolnej czesci pleców. Najlepsze cwiczenia na korekcje hiperlordozy lędźwiowej to przedewszystkim martwy ciąg na prostych lub lekko ugiętych nogach - jesli masz problem z kolanami,cwiczenie te wykonuj na niewielkich cięzarach. Wykonuj 6 serii, po 10 [...]

Witam Mój kumpel jadl tego dziennie po 300g w porcji po 150 i za kazdym razem miał wizyte w kiblu a dlaczego dlatego że układasz to pod djete a nie pod to jak zaleca producent. Akurat na jego gainerze pisało ze porcja ma 150 wiec brał tyle i zawsze konczyło to się zle aż zrozumiał. Ułuż diete i zobacz ile ci węgli brakuje i wtedy to szamaj. [...]

Witam Lyda: Co do dawkowania posluchaj Piotrrrra dobrze prawi a co do porcji to bierz calosc(15g) na czczo lub przed treningiem A jak wyglada ten wasz nitro? Bo ja kupilem w zeszlym tygodniu a otworzylem dzisiaj i troche mnnie zszokowalo bo zbrylony cholernie Co prawda kruszy sie i rozpuszcza prawidlowo ale ta wielka gruda jaka zobaczylem po [...]

Witam :) Nie wiem jakim cudem sądze że najważniejszą rolę odgrywa odżywianie, a tutaj staram sie nie mieć braków więc tak właśnie przyszedłem ze szkoły, paczka przyszła:)

Witam wszystkich Smoku gratki czuje zmęczenie psychiczne i ogolne wycięczenie a dopiero początek tygodnia

wy***any w kosmos kawalek to WWO-Smak Chwili feat. Intouchable (Mafia K'1 Fry) & Wilku z plyty Witam Was w Rzeczywistosci Sokola tak pozatym to jedynie do Sokola mam szacunek z wszystkich polskich raperow Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-03-06 21:38:00

witam!ja mialem to samo przy uginaniu ze sztanga,na modlitewniku rowniez.zmien gryf na lamany-to chyba jedyne wyjscie.glukozamina nic mi nie dala w tym przypadku.czytalem gdzies,ze niektorych matka natura obdarzyla takimi przedramionami i niewielki wplyw na to mamy.pozdrawiam

Witam.. dzięki Teraz śniadanko, mmm. A później do szkoły, 8 godzin Musze wziąść więcej jedzeniaa no ale trudno, dzisiaj dzień beztreningowy więc sobie troche odpoczne Popołudniu napisze pierwsze odczucia po Createstonie.. Jutro nareszcie na siłownie Pozdrawiam.