witam

Witam, dziękuję firmie ALLNUTRITION za możliwość przetestowania Hero Pump/a. Obecnie jestem w fazie wakacyjnej ,więc treningi są mniej intensywne ,dieta luźniejsza:-) Testował suplement ,próbując kilka opcji : 1 porcja 14g Rozpuszczalność: 9/10 w zależności od ilości wody ,pozostawały nieznaczne ilości substancji Smak 10/10 dla mnie rewelacja [...]

witam, fajna siłka, bede zaglądał pozdr

Witam mam pytanie czy w tym filmiku WYCISKANIE BARKI OD CZUBKA 4 X 70KG nie powinno się opuszczać niżej gdzieś do karku Po za tym będę wpadał Pozdro.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam x) Możecie rzucić okiem czy ten plan jest dobry? a jak coś jest źle to proszę o poprawę :) z góry dzięki :) Poniedziałek - Klatka + Tric: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gore 10-8-6 Progresja Wyciskanie sztangi na płaskiej 10-8-8-6 Progresja Wyciskanie hantli na skosie głową w dół 10-8-6 Progresja Rozpiętki hantlami na ławce płaskiej [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

WItam i Gratuluję!!!

Witam ponownie,przeszedlem ze 2tyg temu na mase,trening push pull bardzo mi sie spodobal i z checialbym dalej cwiczyc tym systemem...ten trening tez mi fajnie idzie,wiec moze by go za bardzo nie przewracac do gory mogami?moze dodac gdzies jakies cwiczenia czy serie?z checia tez jesli by sie dalo dodalbym gdzies jakies dropseciki czy cos ;) Z [...]

Witam. Jestem co prawda nowy na forum i muszę się poradzić specjalistów . Poważnie zastanawiam się nad trenowaniem sztuki walki, myślałem o Taekwondo(bardziej skłaniam się ku tej właśnie decyzji), Muay Thai, Karate, Kenpo. Jednak od znajomych słyszę, że np. Taekwondo raczej nie jest dla mnie z powodu wzrostu. Mierzę 2 metry, ważę 90 kg. Nogi mam [...]

witam xD zaczałem ten temat widze ze duzo wiadomosci juz na nawet odmienne tematy zostało napisanych xd ... powiem wam jak sie sytuacja rozwineła. Wiec na kb spóźniłem sie o tydzień i juz miejsc nie ma, jakiś koleś sie zapisał tydzien przedmena i grupa jest pełna :/ . A na inne sekcje jest już troche późno nie wiem czy przyjmą w połowie grudnia [...]

Witam . 28 maja 2013 roku bede miał mistrzostwa województwa i powiatu , chciałbym sie do nich dobrze przygotować bede startować na : 300 m - 41,27 ( z duzym wiatrem na siebie , czas z jesieni ) i na 100 m ( tutaj niestety nie pamiętam czasu ) Głównym celem jest 300 , przygotowałem sobie taki mini plan treningowy tylko nie mam pojecia czy jest [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam!!!Ja odszedłem z gwardii razem z Trenerem Gosiewskim bo bez niego to nie to samo...Obecnie trenuje indiwidualnie z Z.Gosiewskim oraz elitą z antyterorki.Wszystkie prawdziwe walki jakie dotąd stoczyłem odbyły się na ulicy także a mój bilans to wszystkie zęby oraz nie tknięty nos hehe... Pozdrawiam

Witam szarpin!!!Nie wiem jak ty zaczynałeś swoją przygodę z boksem,ale na pewno nie od sparingów z 1ligowcami!Kiedy Gosiewski odchodził zaczynałem się rozkręcać,ale nie pchałem się z łapami na bokserów z wyższej pułki-musiałbym stracić instynkt zachowawczy!!!Teraz trnujemy razem z Zygmuntem na sali na Ciepłej,przychodzi parę chłopaków z AT,czasami [...]

Witam, baster_pl: watek tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79541 tym niemniej, dla leniwych, cytuje afenis: "gratuluje strazy i zazdroszcze ja podobnie do sluzb mundurowych lecz troszke innych takze powodzenia:)..." i odp na pytanie, do jakich: "hmmm...do niebieskich" to, kurna, dokad?? Czy o innym threadzie mowa? [...]

Witam Dzisiejszy trening Plecki Wiosłowanie sztangą 35x10 40x10 45x10 / pracuje nad techniką myśle że pendlaya sobie odpuszcze. Wyciąg dolny 30x10 , 32x10 35x10 wyciąg górny Nogi Tu ostro jak dzik się spocilem ;) Przysiad (suwnica) 50x10 , 50x8 , 50x6 Wykroki z sztangielkami 11x9 11x8 11x7 Wspiecia na łydki 60x10 70x17 80x15 90x15 Tutaj ostro [...]

Witam , po chwilowej przerwie spowodanej osłabieniem czas nastepny dzień wpisać . Klatka : Wyciskanie na skosie dodatnim 4s 50x8 55x8 60x8 65x8 rozpiętki 3s 12x8 12x8 14x8 Wyciskanie hantli na skosie 3s 23x8 23x8 23x8

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.