witam

Witam ponownie. Aktualnie jestem po cyklu jak w temacie czyli 1 tabs mety z rana po przebudzeniu, pytacie o efekty ? 3 kg masy, trochę retencji ale po cyklu zastosowałem kreatyne 3 kapsułki ed i jak na razie (ok 1,5 tygodnia) wszystko się stabilnie trzyma. Siła= podskoczyła o jakieś 25%, wszytko się trzyma dzięki kreatynie. Apetyt= szczerze [...]

Witam, Atlas ma ok.2m wysokości pozdrawiam

Witam, Mam problem z dietą... Od września ćwiczę na siłowni, trener ułożył mi dietę, ale nie do końca byłam z niej zadowolona, czułam się coraz słabsza i ciągle głodna, w dużym skrócie dieta wyglądała tak pon 1079kcal B76g T 36g W 122g wt 958,7 kcal B75g T25g W119g śr 1302 kcal B 90g T60g W 114g czw 949 kcal B 106g T31g W91g pt 1188 kcal B82g T [...]

Witam po świętach :-) Od jutra oficjalnie zaczynam się (po raz kolejny) odchudzać, mam nadzieję, że tym razem bez jojo. Zaplanowałam sobie, ze 2 razy w tyg będę wykonywała trening AB, raz interwały i raz trening siłowo-biegowy(taki jeden facet na siłowni to prowadzi, tydzień temu się skusiłam i nawet nieźle się zmachałam, a przyda się jakieś [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie, bo dostałem właśnie taki Atlas mojego znajomego, i mam większość złożone, natomiast nie mam do nich linek. mam zamiar samemu kupić, ale nie do końca wiem jak założyć.

Witam, Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html

WITAM KOLEŻANKE Z LESKA PD

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam!! Dzisiaj kupilem creatine mega caps 1250 Mysle ze nie byl to dobry zakup bo 60tabletek(na 2 tygodnie) zakosztowal mnie 10 zł, caly cykl kosztuje 30zł wiec co za takie pieniadze moze byc... No ale wziąlem na sprobowanie. ku mojemu zdziwieniu sa to bardzo duzo kapsulki i problem bedzie ze przelknac. Po tych dwoch tygodniach zamierzam kupic [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, Jestem początkującym i chciałbym zacząć trenować dla ogólnej sprawności, siły i schudnięcia. Jeżdżę też na rowerze górskim, więc szczególnie na najważniejszych mięśniach do jazdy chciałbym się skupić. Waże 95 kg i mam 45 lat. W szczególności więc chce się skupić na mięśniu czworogłowym uda, mięśniach pośladkowych, łydkach, górne i dolne [...]

Witam. Od dziś w sklepie atleta.pl w kolekcji ubrań Vitalmax Hardcore Style dostępna jest także bokserka. Szczegóły na atleta.pl

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Co do treningu mięśni brzucha, odradzałbym ich treningu w przeddzień treningu mięśni nóg. Podczas wykonywania przysiadów wypadałoby dysponować wypoczętymi mięśniami brzucha, gdyż spełniają one ważną rolę stabilizacyjną w tym ćwiczeniu :]

Witam. Jestem na ostatnim roku - "Technik żywienia i gospodarstwa", a na takich szkoleniach jak te bardzo by mi zależało. Byłby to duży dodatek do kursów instruktorskich które będę robił w przyszłym roku. Jest szansa żeby uczestniczyć na zajęciach, czy rygorystycznie wymagane jest jednak to wykształcenie średnie? Liczę na odpowiedź! Post do [...]

Witam Mam pytanko ile wlac wody bakter do ampy 10 iu ripa ile ml???

Witam serdecznie Kolegę :-) Widzę, że fotki udało się wstawić, niech tylko jeszcze jakiś mod je poodwraca i będzie super. Powiadomki ON więc będę śledził :-)

Witam! Jestem zainteresowany białkiem Trec'a Whey 100 ile łacznie z wysyłka wyniesie przy wpłacie na konto a ile za pobraniem? Pozdro!

Witam! moim zdaniem na siłowni powininenes skupic sie na podstawowych Cwiczeniach typu podciaganie na drązku brzuszki martwy ciąg (ostrożnie!) przysiady ze sztangą prostowania wyciskania itp. Wiadomo ze w siatkówce nie potrzebujesz wielkiej masy mieśniowej a wrecz odwortnie wiec na wyskok dobrze wpłyną rózniez rozmaite skoki wskoki wznosy łydek [...]