Aż taki endo jesteś, że na lowcarb jedziesz? Powodzenia w tescie i wielkie dzięki za rady, bo widzę, że masz bracie wielką wiedzę! Czasem wpadnij do mnie do dziennika napisz jakieś uwagi, bo chętnie się dowiem co nieco od doświadczonych. Dobranoc !
Witam, sorry za ponowne tematy, ale mam pytanie do osob ktore posiadaja lub mialy doczynienia z tymi dwoma workami: 1 2 Co myslicie o tych woreczkach? dodam tylko że bedzie to worek wiszący w mieszkaniu w bloku. Dzieki wielkie za wszystkie odpowiedzi
ok dzieki wielkie za odpowiedz, sprzet mam ino ze udar Pegasus i obawialem sie czy powierce tym cos czy raczej trzeba kolowac lepsza wiertarke a niewiem czy bym cos zalatwil. OK to dzieki raz jeszcze za odp
dzięki wielkie :) od dziś będę robił FBW ciężar dobiorę 60% maxa jak radziłeś w pn, śr i pt po fbw jakies interwały np owa skakanka. a w dni bez fbw biegi rano na czczo min 4km a wieczorem interwały. niedziela wolna. a moze w dni z fbw tez rano biegi... hmm...
Wczoraj oddana krew, więc dzień odpoczynku. Dziś powrót na trasę, wielkie zdziwienie - pomimo utraty 450 ml krwi zasuwam tak samo szybko. Prędkość spadła o dosłownie 3%. Kolejny argument za tym, że to nie zdolność pompowania tlenu do mięśni warunkuje szybkość, ale zdolność produkcji "energii" dla mięśni oraz to, ile mięśnie są w stanie [...]
[...] (męskie) czas wytrzymałościówki: 22:39 + 6 interwałów Trening fajny. WL wyszło cienko, bo jeszcze po wczorajszych pompkach klata mnie bolała. Podciąganie - to było jedno wielkie podskakiwanie przy drążku i powolne opuszczanie - rączki pięknie bolały. Wytrzymka - co tu dużo mówić... ostatnia seria burpee - z zimnymi potami, to samo zaczęło sie [...]
[...] na nic ochoty. Nie mam siły się rozpisywać... jestem zła na siebie, ale co tam... jutro też jest dzień i pocisnę pewnie, co by zapamiętać, że trzeba zapieprzać. i jeszcze raz wielkie "senkju" dla Obli, za mega rady, dzięki którym udało mi sie podjąć mądre decyzje i wrócić do pracy :-D Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-24 17:40:18
[...] sę do progu kiedy należy pożegnać się ze sportem lub sięgnąc po doping - Jakie największe błędy popełniają niedoświadczeni użytkownicy?/jakie widziałem/popełniłem? zbyt wielkie oczekiwania z mała wiedzą prowadzą do stosowania ''na pałę'' __ mam paru znajomych którzy od lat lecą, a jak wspomne o estrach to niewiedzą co to. - jak oceniasz [...]
CZWARTEK czyli MUUUUUUUUUUUNDIAAAAAAAAAAL !! Dzisiaj nie trenuje, rozpoczyna się mundial, wielkie święto dla fanów, o 22:00 pierwszy mecz, gorąco polecam! Zmieniłem teraz rozstawienie partii w treningu. Będzie to wyglądało tak: 1) Nogi 2) Klatka+barki+triceps 3) Plecy+biceps+brzuch Wczoraj już zrobiłem wersje nr 2. Trening około 40-50 minut. [...]
[...] nie wiele się zdało gdyby nie posiadał tak doskonałego wręcz zadziwiającego zdrowia. Damixxx jakiś czas temu również po cichu liczyłem na walkę z Calverym, 'KOSMITA' miał wielkie szanse ograć Cleva lecz niestety uprzedził go Kovalev ,który zmiótł młodego Nathana w pył. Stevenson chyba faktycznie jest zbyt silny fizycznie dla obecnego [...]
[...] trzymana tak se. jak jutro nie wyzdrowieje to chyba oszaleje bo juz mi sie nie chce tak parszywie czuc;/ zamówiłam sobie tak poza tym białko, bo nie mogę patrzeć na tak wielkie ilości mięsa..fuj, zwłaszcza ze nie jem nabiału - w sumie to nie jem tego nabiału, a dolegliwości jelitowe nie ustąpiły. jelita moje szaleją - raz biegunka, raz [...]
nie, w czwartek bodajże było coś ponad 1700 tylko to juz zjadłam po wrzuceniu rozpisu, i nie zmieniłam danych. Miałam rotować 4 dni około 1520 i jeden dzień 1700. @redcow: węgle to to różnie bywa, raz więcej, raz mniej, w zależności ile białka wyjdzie:-) Dzięki wielkie - zarumienie się chyba:-P
dzieki wielkie wszystkim! MC daje popalić moim nogom, to prawda, dobrze, że narazie zima, to nogi schowane:-D Kurde, teraz jestem jeszcze bardziej zmotywowana do ciężkiej pracy, trzymania michy ładnej, nie podjadania słodyczy, etc. Fajnie tak spojrzeć na siebie z innej perspektywy:-) Cisnę dalej!!!!
[...] 1,5l herbata zielonax1, pokrzywax1 ziółkax1 herbata białax1 kawax1 SPORT Muay Thai 1,5h była dziś jeszcze jedna dziewczyna oprócz mnie :-D szok INNE jutro zaczynam od początku trening od MagdyK, od początku bowiem tak wielkie przerwy sprawily, że się cofnęłam z ciężarami dość sporo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffb62b3d2479411aa570e8f1df9aba99.png
[...] serii dowiedziałam się w czym między innymi tkwi mój błąd, więc następnym razem skoryguje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Generalnie nie odczuwam żeby to były jakieś wielkie ciężary, ale jednak coś nie tak jest w mojej technice, że mi blokuje progresje, więc póki co cały czas szlifuje... Ad2. pierwsze dwie serie robiłam sztangiełkami a [...]
TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!
