wielkie

Dzieki wielkie. Szkoda mi strasznie, bo już wbiłem na fajne obroty treningowe, wszystko szło zgodnie z planem a tu dośc długi off bo półtora tygodnia w sumie pewnie wyjdzie. No ale co zrobisz, nic nie zrobisz. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-10-27 12:25:06

Dzięki wszystkim jeszcze raz. Krótka relacja, bo padam na twarz :-). Ustawiłem się w grupie, która miała cel 1h59'59''. Zacząłem oczywiście zbyt szybko (tempo 5min/km)... i prawie pobiłem swój rekord na 10km co widać poniżej (1 lap to właśnie 10km). Biegło mi się rewelacyjnie.... do 12km. Wielu ludzi wyprzedziłem i biegłem przed balonikami, które [...]

gosciu mega forma! :-) Dzięki wielkie :-) Pozdrawiam

[...] jeszcze popisać, ale kartofle mnie usypiają. Regularnie kleją mi się oczy. Heinz - za wszystko ekstra będziesz musiał dopłacić. Niestety mniejszy rozmiar też jest ekstra. Te wielkie ekrany są nieporęczne i chyba łatwo je uszkodzić. Na szczęście na dwór i do ruchu mam zegarek. A telefon, jak to telefon. Bardziej aparat fotograficzny, kalendarz, [...]

Ok, wielkie dzięki

Wielkie gratulacje.

Czesc jestem nowy i zajrzałem tu po to zeby uzyskac opini o metanabolu cyber 15mg, mam go ze stanow i zamierzam zrobic cykl, mam 23 lata staz 6 lat, ale to nie wazne chcialbym od was opini na temat tej metki:) z gory wielkie dzieki:)

[...] Mozliwe ze gdyby nie ten produkt choroba dopadla by mnie na dluzej. Tak czy inaczej w okresie jesienno-zimowym odpowiednia dawka wit c to podstawa. Jeszcze raz wielkie dzieki organizatorowi testu za umozliwienie mi udzialu w nim. Napewno bez tych produktow udzial w biegu i przygotpwania do niego byly by duzo trudniejsze. [...]

[...] jak test blend / mix ? jak by wyglądał taki cykl ile musiałbym go ciągnąć i jakie efakty mugógłby przynieść w poruwnaniu do ost cyklu oczywiście dodam ze celem cyklu jest w miare czysta masa/ siła i niechce sie zalewać wiem ze w wiekszości dietea o tym decyduje prosze was o porade i ewntulanie rozpiske takiego cyklu z góry wielkie dzięki

Ok, dzięki wielkie za pomoc, SOG leci :)

Ok Apokalipsa wielkie dzięki za odp, dziś mimo wielkich chęci posłuchałem bólu nog i przeciązonego pasma biodrowo piszczelowego które w weekend zawsze regeneruje ( i tak odjąłem juz trening sw w srode, zeby nogi nadazały z regenereracja ) powtarzam raz jeszcze, katuje je 4x w tyg po 2h ekplozywnie, zakonaczajac 1-2x w tyg kazdy z tych treniengow [...]

Ja tam przysiad kończę gdy moje wielkie uda już się zastopują na łydzie :D Martwy to u mnie 2 osoby widziałem które robią, a kilka robi ale nie odkłada sztangi.

Adam te nogi na 2 ostatnich foto to Twoje ma się rozumieć, nie Bartka? %-) Po tej focie z fejsa byłem pewny medalu, a tu nawet finału nie ma... Masakryczny poziom musiał być. Tak czy inaczej wielkie gratulacje dla Bartka i dla Ciebie za formę! Teraz widzę ile jeszcze zapyerdalania przede mną, żeby liczyć się w klasyku ;-)

no myslełem podobnie ale wolałem dopytać. w takim razie wielkie dzięki za pomoc i biorę się do roboty od podstaw :)

super dzięki wielkie uratowaliście mnie he he bo myślałem cały poranek jak to ogarnąć ;) sogi poleciały dzięki za pomoc

dzieki wielkie

[...] o czymś takim szybka myśl bez zastanowienia godz 6:30 pierwszy posiłek 2 o godz 11 w przerwie 3 raczej dop po pracy o jakiejś 17 potem 4 o godz 19:30 5 godz 21:30 i na koniec przed snem twaróg o 22:30 tylko problem w tym że jest bardzo duża różnica czasu między posiłkami może wy mi doradzicie coś lepszego :) ? z góry dzięki wielkie za pomoc

Dzięki WIelkie ;)

[...] gdzieś 30 minut. Przy 90 kg w przysiadach czułem, że jest to dziś mój maks, więc nie dorzucałem więcej. Po nim w domu w założeniu była mega wyżera przez 3-4 h. Plany były wielkie, ale po raz kolejny przekonałem się, że nie należę do grona osób, dla których kilka tys kalorii to nic %-) Wrzucę fotki co miałem zjeść i potem co poszło, a co nie :) [...]

siema witam ;) mam pytanko czy mogę połączyć tak partię mięśniowe PN klata, triceps, barki ŚR plecy, biceps PT nogi brzuch ;) z góry wielkie dzięki za pomoc :)